秋季，隨著天氣的逐漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物，以增加營養、補充熱量。現在，營養學家們提倡：葷素搭配，結構均衡。很多素食都具備令人意想不到的滋補作用。以下素食...
2022年07月04日
2022年07月04日
秋季去火小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月04日
夏吃姜的科學道理
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方。這個諺語常常令人懷疑：姜辛熱，蘿卜甘寒，這是眾所周知的常識，但卻讓人在炎熱的夏天吃姜，在寒冷的冬天吃蘿卜，豈不是火上澆油...
2022年07月04日
秋季化妝品的選擇和化妝技巧
(1)眉以自然立體為要。用眉筆畫過之后，用眉刷再刷一下，可使眉線看起來自然美麗。(2)上腮紅時，以顴骨最高處為中心，不限形狀地涂勻，可使臉色看起來紅潤。(3)刷...
2022年07月04日
秋季進補忌虛實不分
秋季進補是對身體健康的投資，一定要以辨證施補、整體施補、補運結合、祛邪安正等為前提。"虛則補”，是中醫進補的原則。秋季進補，如氣虛者選用補氣之品，方能達到調治目...
2022年07月04日
秋季護膚遠離七個誤區
不同肌膚的補水重點有差別，因此要分膚質來進行。除了補水之外，我們還有其他的護膚工作需要做。譬如：防脫皮、護唇、美體和護足，這些都是秋日護膚需要做好的。現在，就一
2022年07月04日
秋季忌多吃杏
到了秋季，黃澄澄的杏就陸續上市了。杏不但含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素等一般營養物質，而且還含有獨特的苦杏仁苷、黃酮類物質等，是防癌抗癌的佳果。專家...
2022年07月04日
秋季忌生吃白果
秋令果品白果，又名銀杏、公孫果，備受人們喜愛。但生白果的外皮中含有白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸、白果醇等有毒成分，可造成對中樞神經系統的損害，出現嘔吐、腹痛...
2022年07月03日
中秋進補宜食哪些食物
不少人一吃補藥，就出現口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等癥狀。中醫認為，此癥狀屬"虛不受補”，多因體質虛弱，不能承受補品，進補后，往往會引起消化不良，進而影響...
2022年07月03日
秋季4種食物 曬黑后一吃就變白
秋季雖然已經變暖，但陽光依然強烈，每個女人都要防曬。而防曬除了外在之外，還要注意內在的調養。秋季調養的最好選擇就是從吃上進行調養。不但可以阻擋黑色素，間接減少色...
2022年07月03日
秋季忌吃發苦的柑橘
秋季成熟的色彩艷麗的柑橘，酸甜適口，營養豐富，還有很高的藥用價值，是果品中的佼佼者。但是，值得提醒的是，忌吃發苦的柑橘。因為，在未成熟的柑橘中含有較多的苦味物質...
2022年07月03日
國慶長假后，警惕秋泄的發生
十一長假過后，很多人由于長假里作息安排不科學，生活節奏不適當，導致體能下降、情緒緊張，進而出現疲乏、焦慮等癥狀，再加上天氣降溫，很容易引起感冒、發熱、咳嗽、秋瀉...
2022年07月03日
九月養生防秋燥食療藥膳
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持"陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人容易產生"悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧...
2022年07月03日
秋季忌食未洗凈的河蟹
"秋風響，蟹腳癢。”意思是說，每當菊黃稻香的時節，螃蟹就會爬到岸上來，正是捉蟹的大好時機。這時的螃蟹，個大，體肥，卵黃頂蓋，肉脂豐盈，味道最美。古人把吃螃蟹之味...
2022年07月03日
秋季氣壓高，空氣燥，當心痔瘡復發
秋季因氣壓較高，空氣干燥，不少人會出現口干舌燥、小便短少、鼻塞等癥狀，從而導致便秘的發生。因此，痔瘡是1二燥的秋季易發的病癥之一。預防痔瘡復發，改善便秘是重要的...
2022年07月03日
秋冬季湯羹的制作
秋冬季湯羹的制作：秋冬是進補的季節，肥鮮醇濃是這個時節菜肴的總的特點，也是這個時節湯的特點。不僅肥鮮醇濃，還要多用野味，多用豬牛羊肉，多用老雞、老鴨。多用藥材，...
2022年07月03日
秋天應注意挑選有潤肺功能的食品
中醫認為，肺與秋氣的關系十分密切，應多吃有潤肺生津作用的食品。大自然為人們準備的潤燥之品是大量的水果，如梨、甘蔗、荸薺、柚、枇杷、柑橘、香蕉、柿子等為良好的潤燥...
2022年07月03日
秋氣肅殺。房事節制以養神氣
專家建議，秋季要修心養性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應秋氣肅殺的氣候，對房事也應節制。保精的觀念是冬季攝生之要領，實則秋季就已開始起步。一般來說，陽氣不足的人...
2022年07月02日
秋季茶療養生小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月02日
秋季養生進補十忌
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有"秋補”習俗。萬物正可謂："春生、夏長、秋收、冬...
2022年07月02日
又到一年中秋時 養生保健要隨時
中秋時令，是萬物成熟，收獲的季節，也是由熱轉涼的交替時節，也是人體陽消陰長的過渡時期。中醫素有"秋冬養陰”之說。氣候轉涼，是養生保健的好時機，此時的精神情志、飲...
2022年07月02日
秋季不要盲目補
聽別人說"一只榴蓮三只雞”，于是劉大爺便買了榴蓮回來給夏日里消瘦不少的老伴進補。誰知道吃后，一連兩天，大便不通，可把兩老人折磨壞了。雖然榴蓮營養價值在水果中較高...
2022年07月02日
秋季進補忌走偏
經過了漫長的炎夏酷暑，人們消耗了大量的體力和精力。因此，有句俗話說："入夏無病三分虛。”入秋后，氣候干燥，又是慢性病容易復發和病情加重的季節。因此，大多數人認為...
2022年07月02日
金秋蓮子粥
秋季是水中滋補品——蓮子上市的旺李。蓮子，潔白如玉，圓潤似珠，味清香甘甜，鮮可生食，熟可做湯羹，亦可做糕點蜜餞等。蓮子不僅營養價值高，其食療效果也很好，為滋補元...
