阿膠紅棗荷包蛋的做法

　　食材小知識：

　　阿膠是一種傳統(tǒng)的補血用藥,自古就是很好的補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養(yǎng)血、安胎的功效。還可用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

　　阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科中的上等良藥，不但可以養(yǎng)血補血、美容養(yǎng)顏，還具有調(diào)經(jīng)安胎、改善睡眠、健腦益智、

　　等功效。

　　阿膠紅棗荷包蛋

　　材料：阿膠9克、紅糖15克、紅棗15克、雞蛋1個

　　阿膠紅棗荷包蛋的做法

　　1、把所有材料準(zhǔn)備好。

　　2、紅棗洗干凈，去核。

　　3、阿膠用刀背輕輕拍一下，拍成小塊。

　　4、鍋中注入適量清水，加入阿膠和去核后的紅紅棗。

　　5、蓋上鍋蓋，中小火，煮至阿膠溶化。

　　6、加入紅糖，煮至糖溶。

　　7、加入雞蛋，大火煮開煮至蛋熟即可。

　　簡單方便，美容又養(yǎng)生。

　　盡量選擇早、晚空腹的時候吃，這樣會比較有利于腸胃的吸收。

　　女性網(wǎng)小貼士

　　1、阿膠藥性平和，可長期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克為宜。

　　2、脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　黑木耳和紅棗能一起吃:黑木耳和紅棗都有補氣養(yǎng)血功效，若兩種食物搭配食用，一有滋陰活血、補氣養(yǎng)血的功效。適用于貧血、眩暈癥、肺結(jié)核、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征。

　　紅棗和牛奶能一起吃:紅棗和牛奶做成粥有補虛、止渴、潤大腸、養(yǎng)心臟、解熱毒的功效

　　關(guān)鍵詞:紅棗早餐荷包蛋早餐菜譜早餐食譜荷包蛋食譜

　　早餐奶和普通牛奶的區(qū)

　　早餐奶和普通牛奶有什么區(qū)別呢目前還沒有專門的早餐奶國家標(biāo)準(zhǔn),各品牌早餐奶的原料不盡相同。總體而言,主要就是白糖及多種谷物原料、果蔬粉、...[更多]