奶昔是什么，快來了解一下吧

　　奶茶店是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代非常火爆的一個(gè)甜品小店，逛街的時(shí)候只要你想買點(diǎn)喝的，就能隨處可見很多這種小店，女孩子們特別喜歡喝奶茶啊，奶昔啊,這些飲品，味道香甜，但是卻不能多喝，因?yàn)檫@些飲品里面奶油，糖的含量都是非常高的。喝多了都會(huì)發(fā)胖。

　　一、奶昔是什么

　　奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。

　　主要是用牛奶做的。

　　奶昔是一種飲品甜食，主要由牛奶和冰激凌混合而成。奶昔通常以水果作為味道，例如草莓、香蕉及芒果，還有巧克力及香子蘭味等。

　　奶昔首先出身于歐洲，主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是機(jī)制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機(jī)現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。

　　在快餐店里，大多數(shù)是使用大型落地式奶昔機(jī)，通常出售香草、草莓和巧克力三種風(fēng)味。這種奶昔雖然是用機(jī)器制作的，但就其規(guī)模和包裝畢竟算不上工業(yè)化產(chǎn)品。這種奶昔即使在常溫下保存，保存期也能長達(dá)半年之久。

　　二、 奶昔的熱量高嗎

　　奶昔的熱量高嗎一杯奶昔含有2000卡熱量，相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。

　　健康專家普遍認(rèn)為，對(duì)于一般人來說，每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標(biāo)準(zhǔn)的。

　　但是，快餐店里出售的一杯奶昔，熱量就是一天常規(guī)攝入量的3倍。

　　奶昔是不可以長期吃的，因?yàn)榇蠹以谌粘Ｉ町?dāng)中吃的奶昔一般都是在快餐店和飲品店購買的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔飲料熱量相當(dāng)?shù)捏@人，因此，長期飲用容易導(dǎo)致多種健康問題。

　　三、火龍果燕麥果仁奶昔

　　所需食材：

　　香蕉1根，紅心火龍果半個(gè)，燕麥少許，果仁少許，純牛奶適量。

　　做法步驟：

　　1、備好水果、燕麥和果仁。

　　2、將便攜式搖搖杯清先干凈，取出杯中的攪拌網(wǎng)格放置一旁。

　　3、香蕉去皮切片，放入搖搖杯中。

　　4、紅心火龍果先對(duì)半切開，再將其中一半切成小丁，放入搖搖杯中。

　　5、接著倒入適量牛奶。

　　6、放入攪拌網(wǎng)格，確認(rèn)杯中固液體量不要超過網(wǎng)格底部，再將蓋子蓋上拎緊扣好。

　　7、抓起杯身來回?fù)u搖，將果肉與牛奶搖勻奶昔就好了;若準(zhǔn)備外出，打開隱藏式提手直接拎著或?qū)⑵溲b入包中，則完全不用擔(dān)心蓋子會(huì)彈開、果汁溢出。

　　8、還可倒入杯中。

　　9、打開杯蓋看不到一點(diǎn)果肉，搖的很勻吧。

　　10、也可直接彈開蓋子直接飲用。

　　11、若再加些燕麥、果仁，那樣會(huì)更好看又美味營養(yǎng)。

　　奶昔是什么大家都知道嗎？奶昔的壞處大家也通過文章有所了解了吧！日常生活中偶爾喝一回是可以的，但是如果每天都喝，或者喝的很頻繁那就不好了，還是要多吃新鮮蔬菜水果，喜歡喝飲品的朋友，可以將水果鮮榨成汁飲用，也可以自己加些牛奶，健康有營養(yǎng)。