（魚肝油丸是哪一種維生素）魚肝油丸其實就是維生素AD，魚肝油丸有很強的保健作用，不過也并不是所以人都適合吃，接下來就一起了解下魚肝油丸吧。
魚肝油丸是哪一種維生素
魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等。因此，建議服用魚肝油丸的孩子要吃吃停停，不要不間斷長期服用。
另外，有的人長期服用魚肝油丸后會引起尿路結石，這是因為維生素D過多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿路結石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關，建議經常服用魚肝油丸的患者，平時一定注意多喝水，以增加排尿量，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，則不宜服用魚肝油丸。
事實上，魚肝油丸并不是誰都能吃，比如青壯年和身體沒有缺鈣表現的人，好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用，但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。
寶寶身體好 魚肝油少不了
魚肝油是寶寶強壯骨骼必不可少的營養品。但是任何東西都是有利有弊的，魚肝油也毫不例外。有些媽媽認為給寶寶吃魚肝油越多越好，其實這是一種錯誤的想法。那么寶寶該怎樣正確的吃魚肝油呢?下面我們就來說說這個問題。
魚肝油確是一種營養品，主要成分為維生素A和D。
維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。寶寶的骨骼處于生長發育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。
有些年輕的父母給寶寶服了一段時間后沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，結果造成物極必反，不但無益，反而有害，寶寶出現皮膚油光奇癢，頭發脫落、胃腸消化功能低下。
另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，寶寶照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當地補充些魚肝油和鈣片，結果使寶寶頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，寶寶得了佝僂病。
對于寶寶來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長在北方地區的冬天更為必要。服多長時間要以寶寶的體格發育情況而定，不宜過多服用魚肝油。
為防治寶寶佝僂病，首選的藥物，應是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量，小于維生素A10倍，巳如上述，如用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達到治療量時，維生素A已遠遠超過了需要量，這樣就往往產生維生素A蓄積中毒。發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，并去醫院診治。
由此可見，寶寶長期大量吃魚肝油，既非營養的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。
魚肝油的功效與作用
用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養不良及疾病的恢復期。可防佝僂病、預防夜盲癥、干眼癥，促進鈣磷吸收、促生長發育，增強免疫力、維持正常代謝。
結語：在此強調魚肝油并非多多益善，吃多了勢必物極必反，所以要根本身體的需要和季節的變化進行食用。
什么是魚肝油 魚肝油適合的人群
什么是魚肝油?它是我們生活中的一種保健品。很多的人會補充魚肝油，魚肝油什么時候吃好?為什么很多的人會選擇補充魚肝油，魚肝油的功效與作用有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
什么是魚肝油
魚肝油是一種保健品。無論是幼兒還是老人都是可以服用的。黃色，有腥味，從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，首要富含維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。
魚肝油什么時候吃好
1、持續時間
小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。
2、食用次數
小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。
3、食用時間
一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。
4、吃的方法
1歲以下的嬰幼兒。必須要大人們把魚肝油咬開再喂給寶寶吃，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。
魚肝油的功效與作用
助鈣吸收
許多母親都知道。孩子到了一個多月的時分去醫院，醫師多會主張適當給孩子吃一些魚肝油。這是由于魚肝油傍邊富含維生素A、D。這些維生素可以推進鈣的吸收，讓孩子發育的非常好。
哺乳期媽媽的秘密武器
初為媽媽的美女們或許會面對一個問題，那就是乳頭皸裂，怎么辦呢?在皸裂處涂上點魚肝油吧，這樣既能幫助皮膚很快的恢復，也不會對寶寶造成任何不良的影響。
在皸裂處涂上點魚肝油吧，這樣既能幫助皮膚很快的恢復，也不會對寶寶造成任何不良的影響
增強免疫力
前面介紹了魚肝油對寶寶和媽媽的作用，其實在各個年齡段的人適量食用后，還可以加快身體的新陳代謝，從而使免疫系統更新升級，給你的身體設置一個牢固的防御。
抵擋輻射抗癌
那些長期有可能接觸到輻射的工作人群可以再醫生的建議下適量的食用魚肝油。
促生睫毛
愛美的帥哥美女們，使用魚肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛長的更長，更濃密。
補充維生素
魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。
預防疾病
魚肝油當中很有的維生素對肝病的患者十分有益，可以刺激人體的免疫能力，并且還可以預防動脈硬化和高血壓。
但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
魚肝油的適用人群
1、用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
2、母乳喂養和混合喂養的嬰兒。
對于新生兒，魚肝油什么時候吃好?一般醫生都會建議寶寶出生半個月后開始補充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，多不超過五滴。早產兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變為通過太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。
健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚肝油也不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關系，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，皮膚接觸陽光多，就可以暫停補充魚肝油。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長好選擇3:1型的給寶寶服食。
3、輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
4、足不出戶少曬太陽者。
5、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。
6、孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。
結語：魚肝油是我們生活中常會聽到的保健品。而且它不分年齡段，適用的人群是有很多的，它能夠幫助鈣吸收、增強免疫力、抵抗輻射、促進睫毛的生長等等。魚肝油雖好，但是也不能補充過多哦。
