魚(yú)肝油丸是哪一種維生素 什么是魚(yú)肝油

（魚(yú)肝油丸是哪一種維生素）魚(yú)肝油丸其實(shí)就是維生素AD，魚(yú)肝油丸有很強(qiáng)的保健作用，不過(guò)也并不是所以人都適合吃，接下來(lái)就一起了解下魚(yú)肝油丸吧。

魚(yú)肝油丸是哪一種維生素

魚(yú)肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機(jī)體抵抗力，改善視力水平等，對(duì)身體有好處;維生素D可促進(jìn)腸黏膜對(duì)鈣質(zhì)吸收。有人把魚(yú)肝油丸當(dāng)做補(bǔ)品，經(jīng)常給孩子服用，用來(lái)“強(qiáng)筋壯骨”。其實(shí)隨便吃魚(yú)肝油丸是有危險(xiǎn)的。因?yàn)榫S生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長(zhǎng)期大量服用會(huì)使它們?cè)谏眢w內(nèi)蓄積，進(jìn)而引起維生素中毒，早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此，建議服用魚(yú)肝油丸的孩子要吃吃停停，不要不間斷長(zhǎng)期服用。

另外，有的人長(zhǎng)期服用魚(yú)肝油丸后會(huì)引起尿路結(jié)石，這是因?yàn)榫S生素D過(guò)多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿路結(jié)石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關(guān)，建議經(jīng)常服用魚(yú)肝油丸的患者，平時(shí)一定注意多喝水，以增加排尿量，防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，則不宜服用魚(yú)肝油丸。

事實(shí)上，魚(yú)肝油丸并不是誰(shuí)都能吃，比如青壯年和身體沒(méi)有缺鈣表現(xiàn)的人，好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用，但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。

寶寶身體好 魚(yú)肝油少不了

魚(yú)肝油是寶寶強(qiáng)壯骨骼必不可少的營(yíng)養(yǎng)品。但是任何東西都是有利有弊的，魚(yú)肝油也毫不例外。有些媽媽認(rèn)為給寶寶吃魚(yú)肝油越多越好，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。那么寶寶該怎樣正確的吃魚(yú)肝油呢?下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

魚(yú)肝油確是一種營(yíng)養(yǎng)品，主要成分為維生素A和D。

維生素A對(duì)維持夜間的視覺(jué)和上皮細(xì)胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能。寶寶的骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽(yáng)也可防止佝僂病的發(fā)生。

有些年輕的父母給寶寶服了一段時(shí)間后沒(méi)有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無(wú)限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無(wú)益，反而有害，寶寶出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下。

另一方面，有些家長(zhǎng)卻認(rèn)為吃不吃魚(yú)肝油無(wú)所謂，寶寶照樣成長(zhǎng)，尤其在冬季期間，終日不見(jiàn)陽(yáng)光的屋子里，從來(lái)也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚(yú)肝油和鈣片，結(jié)果使寶寶頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，寶寶得了佝僂病。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天服適量魚(yú)肝油(每天服濃縮魚(yú)肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)在北方地區(qū)的冬天更為必要。服多長(zhǎng)時(shí)間要以寶寶的體格發(fā)育情況而定，不宜過(guò)多服用魚(yú)肝油。

為防治寶寶佝僂病，首選的藥物，應(yīng)是維生素D，魚(yú)肝油中所含維生素D的量，小于維生素A10倍，巳如上述，如用魚(yú)肝油來(lái)防治佝樓病，在維生素D達(dá)到治療量時(shí)，維生素A已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了需要量，這樣就往往產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。發(fā)生魚(yú)肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。

由此可見(jiàn)，寶寶長(zhǎng)期大量吃魚(yú)肝油，既非營(yíng)養(yǎng)的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬(wàn)萬(wàn)不可忽視的。

魚(yú)肝油的功效與作用

用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營(yíng)養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。可防佝僂病、預(yù)防夜盲癥、干眼癥，促進(jìn)鈣磷吸收、促生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力、維持正常代謝。

結(jié)語(yǔ)：在此強(qiáng)調(diào)魚(yú)肝油并非多多益善，吃多了勢(shì)必物極必反，所以要根本身體的需要和季節(jié)的變化進(jìn)行食用。

什么是魚(yú)肝油 魚(yú)肝油適合的人群

什么是魚(yú)肝油?它是我們生活中的一種保健品。很多的人會(huì)補(bǔ)充魚(yú)肝油，魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好?為什么很多的人會(huì)選擇補(bǔ)充魚(yú)肝油，魚(yú)肝油的功效與作用有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

什么是魚(yú)肝油

魚(yú)肝油是一種保健品。無(wú)論是幼兒還是老人都是可以服用的。黃色，有腥味，從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，首要富含維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。

魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好

1、持續(xù)時(shí)間

小兒吃魚(yú)肝油要堅(jiān)持吃，3歲以前好是連續(xù)吃上三四個(gè)月停一停，然后再接著吃。成人可以根據(jù)需要適量吃，一般吃的比較少。

2、食用次數(shù)

小兒吃魚(yú)肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個(gè)小時(shí)。

3、食用時(shí)間

一般吃魚(yú)肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺(jué)前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對(duì)需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。

4、吃的方法

1歲以下的嬰幼兒。必須要大人們把魚(yú)肝油咬開(kāi)再喂給寶寶吃，把魚(yú)肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚(yú)肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);對(duì)于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚(yú)肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。

5、由于魚(yú)肝油有特殊的魚(yú)腥味，有的孩子吃不上來(lái)，不想吃。家長(zhǎng)可以把魚(yú)肝油滴進(jìn)孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。

魚(yú)肝油的功效與作用

助鈣吸收

許多母親都知道。孩子到了一個(gè)多月的時(shí)分去醫(yī)院，醫(yī)師多會(huì)主張適當(dāng)給孩子吃一些魚(yú)肝油。這是由于魚(yú)肝油傍邊富含維生素A、D。這些維生素可以推進(jìn)鈣的吸收，讓孩子發(fā)育的非常好。

哺乳期媽媽的秘密武器

初為媽媽的美女們或許會(huì)面對(duì)一個(gè)問(wèn)題，那就是乳頭皸裂，怎么辦呢?在皸裂處涂上點(diǎn)魚(yú)肝油吧，這樣既能幫助皮膚很快的恢復(fù)，也不會(huì)對(duì)寶寶造成任何不良的影響。

在皸裂處涂上點(diǎn)魚(yú)肝油吧，這樣既能幫助皮膚很快的恢復(fù)，也不會(huì)對(duì)寶寶造成任何不良的影響

增強(qiáng)免疫力

前面介紹了魚(yú)肝油對(duì)寶寶和媽媽的作用，其實(shí)在各個(gè)年齡段的人適量食用后，還可以加快身體的新陳代謝，從而使免疫系統(tǒng)更新升級(jí)，給你的身體設(shè)置一個(gè)牢固的防御。

抵擋輻射抗癌

那些長(zhǎng)期有可能接觸到輻射的工作人群可以再醫(yī)生的建議下適量的食用魚(yú)肝油。

促生睫毛

愛(ài)美的帥哥美女們，使用魚(yú)肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛長(zhǎng)的更長(zhǎng)，更濃密。

補(bǔ)充維生素

魚(yú)肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會(huì)使用魚(yú)肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。

預(yù)防疾病

魚(yú)肝油當(dāng)中很有的維生素對(duì)肝病的患者十分有益，可以刺激人體的免疫能力，并且還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。

但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過(guò)量的食用魚(yú)肝油，會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

魚(yú)肝油的適用人群

1、用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

2、母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒。

對(duì)于新生兒，魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好?一般醫(yī)生都會(huì)建議寶寶出生半個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油，開(kāi)始每天一滴，然后逐步增加，多不超過(guò)五滴。早產(chǎn)兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天5滴，一個(gè)月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動(dòng)日益增多，維生素D的主要來(lái)源變?yōu)橥ㄟ^(guò)太陽(yáng)照射自身合成，就不必再吃魚(yú)肝油了。

健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚(yú)肝油也不會(huì)影響身體發(fā)育。此外，魚(yú)肝油補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系，冬天光照不足，就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充，夏天日照充足，皮膚接觸陽(yáng)光多，就可以暫停補(bǔ)充魚(yú)肝油。目前市面上的魚(yú)肝油制劑很多，根據(jù)維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長(zhǎng)好選擇3:1型的給寶寶服食。

3、輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

4、足不出戶少曬太陽(yáng)者。

5、過(guò)敏性鼻炎患者。鱈魚(yú)肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。

6、孕產(chǎn)婦使用。魚(yú)肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。

結(jié)語(yǔ)：魚(yú)肝油是我們生活中常會(huì)聽(tīng)到的保健品。而且它不分年齡段，適用的人群是有很多的，它能夠幫助鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、抵抗輻射、促進(jìn)睫毛的生長(zhǎng)等等。魚(yú)肝油雖好，但是也不能補(bǔ)充過(guò)多哦。