孕婦能吃李子嗎 吃李子有哪些好處

孕婦能吃李子嗎 孕婦吃李子要注意這些事情

對于孕婦來說，在飲食方面有很多東西需要小心翼翼。不管是水果還是蔬菜，又或者是其它的零食，都有一些禁忌的地方。有的愛吃李子的人會(huì)問，孕婦可以吃李子嗎?今天小編就帶大家討論一下這個(gè)問題。孕婦能吃李子嗎?孕婦吃李子有什么好處?孕婦吃李子有什么注意事項(xiàng)?孕婦吃李子的食譜推薦。一起來看一下吧。

李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎
孕婦能吃李子嗎

李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?

李子的營養(yǎng)很豐富。它含有糖、微量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、還有鈣、磷、鐵等各種營養(yǎng)成分。都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。對于孕婦來說，吃一些李子不僅口味好吃，還可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)。

因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用，尤其對于脾胃病弱的孕婦來說，李子應(yīng)該少吃為妙。

孕婦吃李子的好處

孕媽媽們可知道，李子的營養(yǎng)豐富，懷孕期間多吃李子，是有不少好處的。

1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

梨子能夠增加腸胃的蠕動(dòng)。它有促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍├钭幽軌虼龠M(jìn)腸胃消化，預(yù)防孕期的便秘，增強(qiáng)食欲。補(bǔ)充孕期營養(yǎng)。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

孕婦吃李子能夠預(yù)防懷孕的時(shí)候皮膚變差，因?yàn)槔钭佑泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的效果。而且吃李子對寶寶的發(fā)育也是有好處的。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱
4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的注意事項(xiàng)

媽媽們要注意了，雖然說孕婦吃李子是對身體好，但也要遵循以下注意事項(xiàng)哦!

1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎瘛⑽福矔?huì)損害牙齒;

3、急慢性胃腸炎患者忌服;

4、沒有熟透的李子切記不能吃;

5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會(huì)相克。

適合孕婦的李子食譜

孕婦吃李子，可以預(yù)防孕期皮膚變差，可以預(yù)防孕期貧血，可以預(yù)防孕期便秘等等，那么，怎么樣才能讓李子發(fā)揮它大的功效呢?不如我們一起來看看，適合孕婦吃的李子食譜吧!

李子果香雞湯

原料：笨雞3000克，李子1000克，洋蔥400克，土豆200克，姜5片，黃酒40克，八瓣1/2個(gè)，鹽10克。

孕婦吃李子，可以預(yù)防孕期皮膚變差，可以預(yù)防孕期貧血
制作方法

1、雞用淘米水浸泡半小時(shí)，去掉腥味。

2、再將整雞汆燙去血水，控干水分裝入湯鍋。

3、加入切好的洋蔥、土豆塊。

4、再加入李子、姜片和八瓣。

5、一次加足清水。

6、旺火煮到沸騰，烹入黃酒，開蓋繼續(xù)煮10分鐘。

7、加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘，醇美的李子果香雞就可以了。

健康提示

雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽也會(huì)相對減輕。所以多喝些。這道李子果香雞湯，口感醇美清新，實(shí)在是戰(zhàn)勝感冒健體強(qiáng)身的不二選擇。

這道李子果香雞湯，口感醇美清新，實(shí)在是戰(zhàn)勝感冒健體強(qiáng)身的不二選擇
李子醬

材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。

做法：

1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬);

2、洗干凈后，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時(shí);

3、成熟的李子會(huì)淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖;

4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;

5、大火燒滾后，轉(zhuǎn)中小火，熬到濃稠，邊加熱邊攪拌;

6、徹底放涼后，加4大勺蜂蜜，裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天內(nèi)吃掉。

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用

總結(jié)：孕婦能吃李子嗎?答案是可以的。而且孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍├钭樱瑢τ谏眢w是有很多好處的。李子的營養(yǎng)豐富，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍├钭樱軌蜓a(bǔ)充這些營養(yǎng)，并且吃一些李子還能夠預(yù)防孕期便秘、皮膚變差、貧血等各種問題。所以適當(dāng)?shù)某砸恍├钭訉ι眢w的健康是有幫助的。