孕婦能吃山藥嗎 孕婦吃山藥的注意事項(xiàng)

（孕婦能吃山藥嗎）山藥是很，多家庭都會用來做菜的食物，山藥本身還有一定的藥用價值，山藥的功效與作用是非常的多，那么孕婦能吃山藥嗎?孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常注意的，吃山藥的好處有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

孕婦能吃山藥嗎

孕媽媽是可以吃山藥的。由于山藥是一種藥材，可以很好的補(bǔ)身體，搭檔還可以健脾。益氣，還可以消除疲憊，期望我們可以留意。

山藥的營養(yǎng)價值很高，它可以給人提供一種多糖蛋白質(zhì)——黏液蛋白，健脾益胃，增強(qiáng)我們的免疫力，而其中豐富的碳水化合物還能平衡血糖、保肝解毒，不僅是對孕婦，對我們一般人群來說也是一種健康的食物。

專業(yè)醫(yī)生也表示，孕婦吃山藥是可以的，可以補(bǔ)氣健脾，蛋白質(zhì)含量極高，不過山藥本身沒什么味道，很多人會蘸糖吃，孕媽媽好還是不要蘸糖吃了，煲湯放一些在里面就行了。

山藥的功效與作用

1.滋補(bǔ)健身，延緩衰老

國內(nèi)外研討證明：山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮。可使睡覺改進(jìn)，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人食欲好等，取得健身強(qiáng)體，延緩變老的效果。

山藥具有補(bǔ)養(yǎng)細(xì)胞、強(qiáng)化內(nèi)分泌、增強(qiáng)機(jī)體造血功用等效果。可誘生干擾素，改進(jìn)機(jī)體免疫功用，進(jìn)步抗病才能等，對延緩變老進(jìn)程有著重要效果。

山藥富含對人體有益的微量元素，具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老等功能

2.收澀固腸止瀉

山藥味甘，補(bǔ)而不膩，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。

山藥能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀。能治療大便溏瀉，是因?yàn)槠溆欣”愕墓δ埽”憷顾謴陌螂着懦觯瑴p少了腸道內(nèi)的水分，所以減少了溏瀉的癥狀。

山藥健脾益胃寬腸而能止瀉，因?yàn)樯剿幙善窖a(bǔ)脾氣，加強(qiáng)了補(bǔ)氣運(yùn)脾之功，故能止大便。

3.益智健腦

山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營養(yǎng)素，特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。

山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，有助于提高人的大腦的記憶力。山藥營養(yǎng)豐富，具有增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活性，補(bǔ)心氣、安心神、治健忘、養(yǎng)心益智，增強(qiáng)記憶功能。

孕婦吃山藥的注意事項(xiàng)

1、山藥切片后需立即浸泡于鹽水中，以防止氧化發(fā)黑，使?fàn)I養(yǎng)流失。

2、山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過敏，所以好的削皮方式就是削完山藥之后馬上多洗幾遍手。

3、山藥應(yīng)去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。

4、大便燥結(jié)者、有實(shí)邪者均忌食山藥。

5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與堿性藥物同服。

6、不可以生吃，因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅亍?/p>

吃山藥的好處

降低血糖

山藥里面含有豐富的蛋白，這種物質(zhì)可以起到降低血糖的作用，所以孕期的媽媽可以適量的吃點(diǎn)山藥來治療妊娠反應(yīng)，還是不錯的。

健脾益胃

山藥中富含淀粉酶、多酚氧化酶的物質(zhì)，能改善孕期胃口差，消化不好，幫助孕媽媽治療脾胃虛弱、吃得少容易疲倦及腹瀉等癥狀。

益肺止咳

山藥包含有皂甙、黏液質(zhì)，可以幫助孕媽媽起到滋潤、潤滑的效果，所以可以有益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽及常咳嗽不好的病癥。

滋腎益精

山藥里面的成分很多，還有滋腎益精的功效，對于一些婦女白帶異常、白帶過多的都會有很好的緩解作用的。

延年益壽

山藥含富含很多的黏液蛋白、維生素及微量元素，可有效阻止血脂在血管壁里沉淀，可有效預(yù)防心血疾病，從而達(dá)到益智安神、延年益壽的效果。

總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦能吃山藥嗎也有了一定的了解，孕婦在懷孕期間是可以吃山藥的，且山藥的藥用價值也非常的高，常吃山藥可以滋補(bǔ)健身，延緩衰老，但是需要注意的是山藥需要去皮吃哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。