懷孕能吃魚膠嗎 不可不知的魚膠6大驚人功效

（懷孕能吃魚膠嗎）懷孕之后孕婦的飲食就要很小心了，不能吃帶有刺激性的食物，不能吃太過于油膩的食物，不能吃寒性的食物，不可以喝酒，營養(yǎng)必須要均衡，這樣才有利于身體的吸收，那么懷孕5個(gè)月吃魚膠好嗎？下面就和小編一起來了解一下。

懷孕能吃魚膠嗎

可以吃的，魚膠能增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥；能增強(qiáng)肌肉組織的韌性和彈力，增強(qiáng)體力，消除疲勞；能加強(qiáng)腦神經(jīng)功能，促進(jìn)生長發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌；

可防治反應(yīng)遲鈍、小兒發(fā)育不良、產(chǎn)婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補(bǔ)血、止血、御寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對于體質(zhì)虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士，作為進(jìn)補(bǔ)更為合適。

懷孕需要的營養(yǎng)

1、蛋白質(zhì)。需攝入80到90克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。經(jīng)常飲用牛奶和豆?jié){，可以緩解鉛中毒，蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合，排除體外。

2、能量。需攝入200到300千卡/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。為滿足熱能需求，應(yīng)調(diào)整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。

3、維生素A。推薦攝入800到1200微克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調(diào)，有利于維生素A的吸收。

4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進(jìn)食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補(bǔ)充維生素D。

5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準(zhǔn)媽媽們要注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

懷孕能吃魚膠嗎？上面已經(jīng)給出解答，其實(shí)魚膠是可以吃的，但是任何滋補(bǔ)的食物都需要適當(dāng)?shù)某裕⒉皇撬暮锰幎嗑蛻?yīng)該多吃，孕婦一定要注意。五個(gè)月需要補(bǔ)充的營養(yǎng)有很多，所以孕媽媽要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)份。

不可不知的魚膠6大驚人功效

說到補(bǔ)品，就不得不說到海洋珍品，即“鮑參翅肚”。鮑就是鮑魚;參即海參;翅是魚翅，也就是鯊魚的魚鰭;肚，就是魚肚，但并不是魚的肚子，而是指魚在水中游的時(shí)候調(diào)節(jié)升降的器官，也就是我們今天要說到的魚膠。魚膠，除了可以稱為魚肚，還可以稱為花膠。由于膠質(zhì)十分豐富，故而得名魚膠。它是珍貴的滋補(bǔ)品，特別適合需要增強(qiáng)體質(zhì)的人食用。

一、魚膠的營養(yǎng)成分

魚膠的營養(yǎng)十分豐富，有“海洋人參”的美譽(yù)，它的主要成分是高級膠原蛋白、粘多糖、維生素和各種礦物質(zhì)及微量元素。其中，蛋白質(zhì)的含量達(dá)到84.2%，而脂肪的含量微乎其微，僅有0.2%。并且，魚膠中的大量蛋白成分是很容易被人體吸收的，有助于提高免疫力、延緩衰老、活化細(xì)胞、預(yù)防癌癥，在補(bǔ)腎、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)虛方面效果也十分顯著。可以說，魚膠是非常健康的食品，只會增加營養(yǎng)，不會使人發(fā)胖。

二、魚膠的功效

1、使皮膚保持年輕

人的皮膚是膠原蛋白所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)來支撐的，充足的膠原蛋白可以使皮膚看起來光滑、有彈性。但是，隨著年齡的增長，膠原蛋白的生成速度趕不上它的流失速度，就會呈現(xiàn)出老態(tài)，不但皮膚黯淡無光，還特別容易出現(xiàn)皺紋。而魚膠是補(bǔ)充膠原蛋白的佳選擇，雖然根據(jù)魚的品種不同，魚膠的價(jià)格不一，總體來說比較貴，但是對于同樣價(jià)格不菲的護(hù)膚品來說，也是非常值得的。也有人提倡吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白，但是豬蹄的脂肪是讓人“望而生畏”的，這跟魚膠不可同日而語。

2、健腦

魚膠可以加強(qiáng)大腦和神經(jīng)的功能，對孩子的生長發(fā)育、提高智力是很有益處的。老年人吃魚膠，可以緩解神經(jīng)傳導(dǎo)減慢，防止智力減退，可有效預(yù)防老年癡呆和記憶力減退。而工作繁忙的年輕人，平時(shí)用腦過度，也可以食用魚膠來緩解緊繃的神經(jīng)，不僅有利于身心健康，還能提高工作效率。

3、治不育

研究表明，魚膠可以促使精囊分泌出大量的果糖，使精子的能量更足，從而提高生殖能力。若是患有不育癥的男士，多吃魚膠，治愈的幾率非常大。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，用魚膠制成的各種藥物，讓不孕癥男士服用，治愈率達(dá)到了78.15%。這是一個(gè)驚人的數(shù)字，真是不育癥患者的福音。

用魚膠制成的各種藥物，讓不孕癥男士服用
4、增強(qiáng)免疫力

吃魚膠可以使腸胃的消化吸收功能得到很好的改善，對于食欲不振、消化不良、便秘等癥狀能起到很明顯的改善效果。吃得好、消化吸收得好，身體的抵抗力自然就強(qiáng)了。同時(shí)，魚膠還有活血、補(bǔ)血等功效，使血液循環(huán)也得到改善，從而還能解決畏寒怕冷的難題。使人看起來更精神，氣色更好。

5、幫助產(chǎn)后恢復(fù)

其實(shí)，在孕期的時(shí)候就可以用魚膠進(jìn)補(bǔ)了，不僅可以增加營養(yǎng)、提高免疫力，還能幫助胎兒發(fā)育，孩子的皮膚也會特別白。不過有的孕婦在前三個(gè)月孕吐厲害，可能不適合吃海鮮，那就等到穩(wěn)定期再食用。產(chǎn)后也很適合吃魚膠，因?yàn)轸~膠的補(bǔ)血、補(bǔ)氣功能，可幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)，同時(shí)幫助分泌乳汁，使乳汁的營養(yǎng)更豐富，更利于寶寶的成長。

6、抗癌

由于魚膠可以增強(qiáng)免疫力，還有促進(jìn)細(xì)胞再生的功能，所以在一定程度上能起在抗癌的功效。當(dāng)然，并不是說魚膠能強(qiáng)大到可以完全抗擊癌癥，但是對于癌癥患者來說，可以在一定程度上起到延長生命、減輕痛苦的作用。對于食道癌、胃癌能起到一定的療效。再說，癌癥并非全部都是不治之癥，很多人帶癌長壽，只要注意保養(yǎng)、心態(tài)積極，癌癥病人也是可以長壽的。

結(jié)語：魚膠是一種珍貴的海洋滋補(bǔ)品，跟鮑魚、海參、魚翅一起，并稱“海洋四大珍品”，其中，魚膠又被成為“海洋人參”，可見人們對魚膠的評價(jià)之高。魚膠不僅含有各種營養(yǎng)，它的膠原蛋白含量也是十分豐富的，適合于各種人群。無論是對身體的滋養(yǎng)還是智力的提升都有著顯著的功效。魚膠的價(jià)格普遍較貴，根據(jù)品種的不同，價(jià)格也會有所浮動(dòng)，可以選擇適合自己的，而不是選擇貴的。作為滋補(bǔ)品，它的效果絕不會令人失望。