（懷孕能吃羊肉嗎）對于懷孕來說，小編以為就是“家庭級保護動物”，吃什么是有很大的學問的，羊肉是冬季進補佳品，但是在即將來臨的夏季也少不了吃上幾頓，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用，不過懷孕的懷孕能吃羊肉嗎?這是一個值得去探討一下的問題，小編在這里給廣大準媽媽來講講吧!
懷孕能吃羊肉嗎
羊肉營養豐富
懷孕是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。由于羊肉含利于懷孕及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對懷孕及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但需注意的是，由于羊肉性溫產熱量高，因此，對于懷孕來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。
懷孕到底能不能吃羊肉呢
一、懷孕吃羊肉是可以的
但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養！
二、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的
涮羊肉好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠。其實主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的懷孕是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。須注意一點：羊肉是可以吃的!有營養的食品都應適當吃一些。但就羊肉而言，懷孕應忌食涮羊肉，因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的，懷孕好不食，會影響胎兒。
不得不提到的還有兩種肉類：
1.蛙類
2.蛇肉寄生蟲含量極高!高溫都殺不死，建議正常人都甚之再食！
懷孕能吃羊肉,但不要多吃,容易上火.建議多吃營養高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約占人體干重的40%左右.胎兒發育,懷孕子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以懷孕要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,懷孕代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;懷孕對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣。
懷孕能吃羊肉嗎 吃羊肉要注意這些
在懷孕的初期女人的身體是比較脆弱的，不但不能進行太激烈的運動，就連食物也不能吃錯，不然會影響到肚子里的胎兒的成長，那么請問懷孕可以吃羊肉嗎?吃羊肉要注意些什么呢?羊肉不可以和什么一起吃?下面小編為大家介紹。
懷孕能吃羊肉嗎
1、懷孕時可以吃羊肉的，不過一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等都具有治療的作用。
2、羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長發育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒都不會有害處。
3、而且孕婦要適量吃點肉才能保證均衡營養，不過吃肉也有所區分，例如紅肉。孕婦適量吃些紅肉可以補鐵、預防貧血。
4、我們都知道，鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期缺鐵會造成孕期缺鐵性貧血，貧血嚴重會影響到胎寶寶免疫系統的發育，所以孕期適量吃些紅肉是非常重要的。
5、紅肉是一個營養學上的詞，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中有豐富的鐵，同時也含有豐富的蛋白質、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷等。
羊肉的功效與作用
1.溫補脾胃
用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
2.溫補肝腎
用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。
3.補血溫經
用于產后血虛經寒所致的腹冷痛。
4.保護胃黏膜
羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。
5.補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
6.增加高溫抗病能力
在夏季吃些羊肉是有益處的，適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，這與《黃帝內經》所載“圣人春夏養陽，秋冬養陰”的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉，當因人而異。如果是體質偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。
羊肉的食用禁忌
1.感冒發燒以及患有高血壓、肝病、急性腸炎和其他感染病者忌食。
2.發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用。
3.暑熱天或發熱病人慎食之;水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病癥者禁食。
4.羊肉不可燒焦烤糊，否則不僅肉老不鮮，還會產生致癌物。
5.吃完羊肉后 不宜馬上飲茶，否則可導致排便不暢或大便秘結。
羊肉不能和什么一起吃
尤其是到了冬天的時候，很多人都喜歡吃羊肉。香肉味道鮮美，口味獨特。尤其是下火鍋、燒菜的時候吃。特別香。而且羊肉還能夠有暖身子的作用。那么，羊肉不能跟什么一起吃呢?請看下文來了解一下吧。
1、醋
羊肉不能和醋一起吃，很多人吃什么都喜歡加點醋，喝羊肉湯的時候也要放醋，認為這樣才夠味。羊肉性熱，而醋與寒性食物搭配好，如大閘蟹，與熱性的羊肉不適宜。
2、南瓜
羊肉不要和南瓜一起吃，會發生黃疸和腳氣病。
3、栗子
羊肉不能和栗子一起吃。兩者一起燉或者炒都不適宜，因為兩者一起回引起消化不良，有時還會引起嘔吐。
4、茶
吃完羊肉后不宜馬上喝茶。羊肉中蛋白質很多，茶葉中有較多的鞣酸，兩者相遇產生鞣酸蛋白質，容易引發便秘。這個原理就和在牛奶中放茶葉一樣，所以吃羊肉火鍋好喝點黃酒、酸奶，不要喝王老吉。
結語：孕婦在懷孕前期要非常重視，她們的身體十分的脆弱，如果一不小心吃了不該吃了會對胎兒有所影響，因此，孕婦要十分小心，上文詳細的講訴了懷孕可以吃羊肉嗎，孕婦孕期需要注意哪些?羊肉不可以和什么一起吃?希望大家能夠注意。
