懷孕可以吃柿子嗎 吃柿子要注意哪些
秋天是柿子成熟的季節，這個時候柿子多，很多人都喜歡食用柿子。它對人的身體也是有很多好處的。那么，懷孕可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子有什么好處?吃柿子要注意什么?下面就一起來看看吧。
懷孕可以吃柿子嗎
柿子甜而多汁，很多人都喜歡吃，孕婦也不例外，很多孕婦胃口很好，很想吃柿子。但是我們知道，柿子性寒，那孕婦可以吃嗎?
柿子甜而多汁，很多人都喜歡吃
從柿子的營養與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營養十分豐富，包含多種維生素和礦物質，并且一些礦物質含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養。
二則柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。
但柿子若是吃多了，是會感到口澀舌麻的，比較容易出現大便干燥的情況。遇酸還可能會凝結，和蛋白質結合沉淀。長期下去，容易導致結石。
所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。
孕婦吃柿子的好處
柿子含有豐富的營養
柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優。
柿子能緩解孕婦便秘
柿子當中含有豐富的果膠，這是水溶性的膳食纖維，它可以潤腸通便，可以改善便秘的情況，能夠保持腸道正常菌群生長。
柿子當中含有豐富的果膠
柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
吃柿子注意什么
空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，而且會愈積愈大。
如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
柿子皮不能吃
因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養，但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石
適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。哺乳期媽媽如果缺乏這些營養素，會間接影響到寶寶營養的吸收。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物
因人而宜
柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
此外，脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產后、外感風寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術后不宜食。
總結：通過上文的介紹，相信大家對懷孕是否可以吃柿子都有了答案。除此之外，文中還介紹了孕婦吃柿子的好處以及吃柿子的注意事項，希望可以幫到大家。懷孕的朋友吃柿子要注意適量。
