孕婦能吃芒果嗎 孕婦吃芒果需要注意什么

（孕婦能吃芒果嗎）孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常注意的，那么懷孕能吃芒果嗎，芒果是一個營養(yǎng)價值非常高的熱帶水果，芒果的功效與作用也非常大，孕婦吃芒果的好處有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

孕婦能吃芒果嗎

孕媽媽可以吃芒果。芒果養(yǎng)分很高，孕媽媽恰當(dāng)吃一些芒果對身體十分有優(yōu)點。芒果的果肉很多，汁液也多，并且芒果具有止吐的成效，孕媽媽吃芒果還能協(xié)助緩解孕吐。此外，我、芒果中還有十分豐富的膳食纖維，他可以促進(jìn)人體的腸道活動，削減便秘的問題。

懷孕能吃芒果嗎
芒果的功效

1、止吐

食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用
孕婦吃芒果的好處

補充維生素A

芒果中的維生素A的含量比較高。我國孕媽媽和嬰幼兒易缺少維生素A和維生素D，因而，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予彌補的，并且孕媽咪如果體內(nèi)缺少維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭變形等)的可能。

另外芒果里面的維生素A含量也是比較高的，維生素A說起來大家肯定比較熟悉，胡蘿卜和枸杞里面也有，沒錯它能保護(hù)我們的眼睛，讓視力更好。

緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳。孕媽咪在妊娠前期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或討厭油膩厭惡、晨起吐逆等妊娠反響。因此，孕媽咪能夠吃些芒果，削減吐逆、食欲不振等的現(xiàn)象。

不過吃芒果的時間也是有講究的，建議在飯后一個小時或者兩個小時的時候吃。因為芒果不太好消化，在飯前吃的話就會影響飯菜的吸收了。

緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

所以說有便秘情況的孕婦們一定要注意了，盡早的治療才是對寶寶和自己都好的，多吃芒果也可以幫助緩解便秘，你一定要記住哦。

所以說有便秘情況的孕婦們一定要注意了，盡早的治療才是對寶寶和自己都好的，多吃芒果也可以幫助緩解便秘，你一定要記住哦
抑菌作用

芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。

降低膽固醇,預(yù)防高血壓

經(jīng)常吃芒果能夠有效的降低膽固醇、預(yù)防高血壓、心血管疾病。因為芒果中含有豐富的維生素C等元素，已經(jīng)一些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)等等。同時也能夠防治動脈硬化等食療的作用。

明目

芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

美肌,延緩衰老

芒果有著美容護(hù)膚的作用，因為它含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質(zhì)、氧化、保護(hù)腦神經(jīng)元的作用。能夠有效的延緩細(xì)胞的衰老、提高大腦的能力。

吃芒果的禁忌

過敏體質(zhì)不宜

有些人吃芒果會出現(xiàn)臉部浮腫，這是由于對芒果過敏造成的。造成過敏的原因有很多種，比如醛酸、果膠、致敏性蛋白等等，刺激粘膜后都會造成過敏。

腎炎患者不宜

眾所周知，芒果營養(yǎng)豐富，含有較高的糖分、蛋白質(zhì)等，而患有IGA腎炎的人原因是腎臟本身損害太大，不能排泄過多的廢物，降解體內(nèi)的分泌激素，所以如果還大量食用芒果，則會造成體內(nèi)的廢物積累過多。

濕熱體質(zhì)不宜

濕熱體質(zhì)不宜
正常人吃芒果沒有壞處，不過需要注意體質(zhì)為濕熱型的人，應(yīng)該少吃芒果，因為芒果本身是帶有濕毒的，會令人身體冰涼、皮膚變差等等，避免相應(yīng)癥狀更加嚴(yán)重，此類人應(yīng)該禁食。

哮喘者不宜

芒果的過敏因子比較多，哮喘患者不宜多食用，是因為對香氣、汁液、果肉等的過敏會直接造成哮喘病發(fā)。即使量很少也有可能造成病發(fā)，所以盡可能避免食用。

皮膚病或腫瘤不宜

患有皮膚病或者腫瘤的人，也要禁止食用芒果，因為芒果濕氣重，臉上長痘也是濕熱的原因之一。臉上反復(fù)長痘的人更加要禁止吃芒果。濕疹、瘡瘍流膿患者也含有濕毒，否則會導(dǎo)致病情嚴(yán)重。

糖尿病不宜

由于芒果中含有很高的糖分，所以糖尿病患者應(yīng)該少吃，如果沒有嚴(yán)格控制，血糖則會增加。

總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對懷孕能吃芒果嗎也有了一定的了解了。芒果的營養(yǎng)價值是很高的。孕婦吃芒果的好處也是很多的。但需要注意的是腎炎患者不宜、過敏體質(zhì)不宜、濕熱體質(zhì)不宜哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。