吃芒果有什么好處，孕婦可以吃芒果嗎

（吃芒果有什么好處）芒果的味道甘甜可口，聞起來(lái)的香味十分誘人，深受婦女老幼們的喜愛(ài)。如今又正是芒果上市的好時(shí)節(jié)，所以人們都爭(zhēng)購(gòu)買應(yīng)季的新鮮芒果回家食用。芒果雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是也不是沒(méi)有壞處的。那么吃芒果有什么好處和壞處呢?

一、吃芒果的好處

1、潤(rùn)腸通便

現(xiàn)在人們的工作壓力大，任務(wù)十分繁忙，所以導(dǎo)致很多人們上火就會(huì)有便秘的癥狀發(fā)生。其實(shí)不用過(guò)于擔(dān)憂，只要經(jīng)常食用一些芒果就能解決啦!因?yàn)槊⒐懈缓写罅康睦w維，可以促進(jìn)消化從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。

2、保護(hù)視力

對(duì)于視力不太好的朋友們來(lái)說(shuō)，芒果也是一種十分滋補(bǔ)的水果，因?yàn)槠渲泻胸S富得維生素A ，能夠有效地保護(hù)人們的視力，緩解眼部的疲勞。

3、降低血脂

芒果對(duì)于高血脂的朋友們來(lái)說(shuō)也是非常適合食用的，因?yàn)榻?jīng)常吃芒果可以有效地降低血液中的膽固醇含量，能在一定程度上起到降低血脂的作用，是非常有益于身體健康的。

3、抗癌防癌

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于芒果中含有大量的維生素A，所以能夠起到預(yù)防癌癥的作用，同時(shí)對(duì)于癌細(xì)胞也有著一定的抵抗作用，朋友們不妨適量的食用一些芒果，是有利而無(wú)害的。

4、美容養(yǎng)顏

芒果中蘊(yùn)含著豐富的維生素C含量，以及各種微量成分，是其他水果中所沒(méi)有的，女性經(jīng)常食用的話有著滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老的功效，能夠保持青春不老的容顏。

5、殺菌消炎

吃芒果有什么好處和壞處呢，如今人們的飲食復(fù)雜，一不小心就會(huì)攝入許多細(xì)菌進(jìn)入身體中，當(dāng)然細(xì)微的細(xì)菌人體是無(wú)法那么及時(shí)發(fā)現(xiàn)的，不妨食用一些芒果。芒果中的某種成分能夠有效地抑制大腸桿菌等細(xì)菌的滋生，還能夠抑制流感病毒。

二、吃芒果的壞處

1、皮膚過(guò)敏

由于個(gè)體差異，每個(gè)人對(duì)于不同的食物會(huì)感到過(guò)敏，這是一種很正常的現(xiàn)象。有的人們對(duì)芒果就會(huì)過(guò)敏，當(dāng)然吃一點(diǎn)不會(huì)有什么感覺(jué)，但是吃得過(guò)多就會(huì)全身瘙癢，導(dǎo)致治皮膚紅腫發(fā)炎的癥狀，這種情況病癥患者就是對(duì)芒果過(guò)敏，最好不吃。

2、加重腎炎病情

對(duì)于患有腎炎等腎病的朋友們來(lái)說(shuō)，吃芒果會(huì)加重病情，因?yàn)榭茖W(xué)表明，食用過(guò)多的芒果會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生不好的影響，更不要說(shuō)本身就患有腎病的患者了，更加不適宜食用芒果。

3、皮膚病和腫瘤患者不吃

雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，但是患有皮膚病和腫瘤的病人們也最好不要食用，因?yàn)槊⒐斜旧砭蛶в袧穸荆欠浅２贿m宜這類患者食用的，所以最好避免。

4、影響月經(jīng)

女性在經(jīng)期期間不宜食用芒果，會(huì)影響月經(jīng)，因?yàn)槊⒐兄寡淖饔茫绻栽谠陆?jīng)期間食用過(guò)多的芒果，那么很可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀發(fā)生，跟芒果有關(guān)的飲品也不要喝，以免影響健康。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家都知道了吃芒果有什么好處與壞處，希望朋友們?cè)谏钪卸寄軌蚝侠淼氖秤妹⒐?

你必須知道吃芒果的四種好處

芒果是一種比較常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，那吃芒果有什么好處呢?哪些人是不能吃芒果的?

1、芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分

芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。

2、芒果能抗菌消炎，對(duì)皮膚有好處

芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

3、吃芒果能減少患癌癥的機(jī)會(huì)

芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。芒果含維生素C的量比一般的水果還要高，芒果葉中維生素C含量也比較的高，即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失，經(jīng)常食用芒果，可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇，防治心血管疾病。