孕婦吃芒果好嗎 孕媽常吃這東西竟能止吐

（孕婦吃芒果好嗎）芒果是比較常見(jiàn)的一種水果，很多人喜歡吃，它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還要很多的功效。那么懷孕的人能吃芒果嗎?孕媽們?cè)趹言衅陂g吃哪些水果比較好呢?水果雖然好吃，但是也有食用禁忌，那么哪些禁忌是我們不能觸碰的?我們一起來(lái)了解一下吧。

孕婦吃芒果好嗎，懷孕能吃芒果嗎

孕婦可以吃芒果。芒果營(yíng)養(yǎng)很高，孕媽媽適當(dāng)吃一些芒果對(duì)身體非常有好處。芒果的果肉很多，汁液也多，而且芒果具有止吐的功效，孕媽媽吃芒果還能幫助緩解孕吐。此外，我、芒果中還有非常豐富的膳食纖維，他能夠促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，減少便秘的問(wèn)題。

孕婦可以吃芒果。芒果營(yíng)養(yǎng)很高，孕媽媽適當(dāng)吃一些芒果對(duì)身體非常有好處

芒果的功效

1、止吐

食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化

芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用
懷孕吃什么水果好

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在懷孕早期階段，孕媽應(yīng)當(dāng)選擇中性的水果食用，例如：香蕉、鳳梨、柳橙、檸檬、蘋果、葡萄、橄欖等。熱性的水果雖然可以食用，但是切記，一定要少吃，而且佳食用方法是和寒性的水果一起搭配著吃。這樣就能夠產(chǎn)生寒熱中和的效果，例如：柚子、梨、西瓜，這些寒性水果食用的時(shí)候一定要注意。

這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開(kāi)，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

櫻桃是比較常見(jiàn)的水果，它也是孕婦食用的理想水果。因?yàn)闄烟液蟹浅ＸS富的鐵元素，每天吃12顆左右的櫻桃是能加快身體對(duì)鐵元素的吸收的，這也可以防止孕媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，這樣會(huì)有益于健腦哦。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素
蘋果是日常生活中受大眾喜愛(ài)的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)小寶寶同樣有利。

海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。不過(guò)海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過(guò)多的孕婦要忌食。

3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說(shuō)法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過(guò)量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀樱孀又懈缓S富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀?br /> 懷孕吃水果禁忌

1、忌用菜刀削水果

因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

3、忌食水果過(guò)多

把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來(lái)的水果。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

總結(jié)：上文主要向大家介紹了芒果的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，每一個(gè)孕媽都想讓自己生的寶寶健康，那么孕期的飲食非常重要，很多孕媽喜歡吃水果，為了寶寶健康著想一定要控制水果量。