藕粉能減肥嗎
減肥是需要用科學的方法的，減肥可以采用運動減肥和食療的減肥方法，運動減肥實在是太累了，我們往往沒有那個恒心，所以我們可以選擇食療的方法，那么什么東西常吃可以有利于我們的減肥呢，例如我們常吃藕粉能減肥嗎?下文我們一起看看。
什么是藕粉呢，藕粉就是采用了藕做出來的粉，藕粉的功效和作用非常全面，我們常吃藕粉有很好的養生功效和作用，藕粉對于減肥到底有沒有用呢?
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克，白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。可生津止渴，清熱除煩和醒酒。
2、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：預防子宮肌瘤，有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。
3、藕粉粥可潤發養顏
[組成]藕粉25克，白米25克(或麥片亦可)，白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法，將熟放入藕粉調勻，加糖食之。或水煮麥片數沸，即將藕粉打糊調入和勻，加糖，晨起食之。[功效與應用]固精氣，烏須發，潤膚養顏，補益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥，均可作輔食。注：藕偏寒，可治失血，發枯黃，分杈等癥，亦有益胃補心，滋陰養顏，安神等功效。
4、蘋果藕粉
配料：藕粉200克，蘋果300克。
制法：把把藕粉和水調勻，蘋果切成細末。把藕粉入鍋，用微火熬煮，熬到透明時加入蘋果末，稍煮即可。
食用：當點心食用，用量自愿。
功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等。
方法：首先用95度的開水將藕粉沖好。
再將準備好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢攪拌即可。
優點：使藕粉的口感更佳
上文我們介紹了減肥的幾種方法，我們要選擇自然的減肥方法，千萬不要亂吃減肥的藥物，藕粉是采用了藕做出來的粉末，藕粉我們可以直接泡水喝，藕粉有豐富的營養，常吃藕粉可以補血和預防高血壓等疾病，但是藕粉對于減肥沒明顯功效。
藕粉的功效和作用
當今社會，人們越來越注重養生，養生可以使得身體更加強健、彌補身體的一些不足，使得抵抗力增強。市場上的保健產品有很多，這類產品的廣告一般打的都很響，當然價格也是不菲的，對于工薪階層的人來說，花費太多的資金在保健上顯然是很不現實的。因此，更多的人喜歡選擇飲食的方法來養生。那么藕粉的功效與作用是什么呢?
為什么很多人都會選擇藕粉來養生呢?藕粉的功效與作用是什么呢?藕粉便宜易得，而且藕生長在水下，有出淤泥而不染的稱號，在水下生長是免于一些農藥污染的，本身就很環保、綠色、健康。藕粉一般是選用老藕進行研制的，效果更好。下邊介紹一下：
藕粉功效
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌; 熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養血補益、止瀉功能; 主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
藕粉作用
1、清熱涼血
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3、益血生肌
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
4、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
以上介紹了藕粉的功效與作用，希望對你有所幫助，藕粉適合很多人群服用，老少皆宜。在服用藕粉時可以附加上一些糖、砂仁之類的進行調味。與其他保健產品相比較，藕粉的營養價值更高，實實在在能看的見，而且價格也不是很貴。在選擇藕粉的時候，要從顏色、口嘗等多方面進行，假如不會挑選，那就好選擇正規的知名企業生產的。
