梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 孕婦吃梨子有哪些好處

（梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值）梨是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的水果，而且梨一年四季都會(huì)吃到。水分很多，清爽好吃，收到很多人的喜愛(ài)。那么你知道梨除了好吃之外，還有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效嗎?孕婦可以吃梨子嗎?孕婦吃梨有哪些健康的吃法，孕婦吃梨有哪些注意事項(xiàng)?想要了解相關(guān)問(wèn)題的朋友，就一起來(lái)看一下哦。

梨子不僅好吃清甜多汁，而且有著很高的食用價(jià)值
梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

梨子不僅好吃清甜多汁，而且有著很高的食用價(jià)值。很多人都喜歡吃梨子。不過(guò)不少人都不知道梨子到底有哪些功效和作用，梨子有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面給大家介紹一下。

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、梨當(dāng)中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護(hù)心臟，增強(qiáng)心肌活力，能降低血壓;

2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;

3、梨子中含有多種糖類(lèi)物質(zhì)和維生素，能夠很好的被人體所吸收，而且適量的吃一些梨子能夠幫助我們?cè)鲞M(jìn)食欲。還有著保護(hù)肝臟的作用。

4、梨能清熱鎮(zhèn)靜，常吃梨能使血壓恢復(fù)正常，能改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;

5、吃梨能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

梨當(dāng)中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便
6、梨當(dāng)中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

梨子的功效和作用是很多的，而且不同的食用方法，也是會(huì)有不同的功效。下面列舉幾種功效。

梨的功效與作用包括但不限于以下幾種：

1、梨拿來(lái)生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

2、將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮開(kāi)了喝，對(duì)體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

3、聞名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

梨還有許多的功效，對(duì)于處于熱氣狀態(tài)的人群來(lái)說(shuō)，可以考慮吃梨降火哦!

孕婦能吃梨嗎

梨子能夠降火、潤(rùn)喉是大家都知道的。而且梨子能夠幫助腸胃吸收，是清熱解毒的好幫手。不過(guò)因?yàn)槔孀邮菦鲂缘氖澄铮芏嘣袐寢寱?huì)有所疑問(wèn)，不知道在孕期的時(shí)候可不可以吃梨子。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，孕婦是可以吃梨子的，而且孕婦適量的吃梨子，還有下面的一些好處。

1、補(bǔ)充人體所需維生素：梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑;

2、清熱解毒降血壓：孕婦在懷孕初期吃秋梨，可以清熱解毒，還可以降壓，可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;

3、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人應(yīng)該多吃梨，因?yàn)槎喑岳婵梢宰屇隳樕t潤(rùn);

4、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)：梨子有著能夠幫助身體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)的功能。而且梨子中的成分能夠軟化血管，促使血液中將更多的鈣質(zhì)送到骨骼中去。

5、補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)：梨可以潤(rùn)滑肌膚、調(diào)整膚色。孕媽媽?xiě)言衅陂g可以適當(dāng)多吃些梨，這樣寶寶的皮膚也會(huì)更加水嫩;

6、梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。

小編提醒：梨雖好，不過(guò)也不能一下子吃太多哦!

孕婦吃梨的健康吃法

梨的吃法不同，對(duì)人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營(yíng)造一個(gè)健康的母體環(huán)境哦!

梨的吃法不同，對(duì)人體所起的功效作用也就不同
1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤(rùn)喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進(jìn)胃液接收，消食和中，改進(jìn)春季食欲不振的情況;

2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有優(yōu)良的潤(rùn)澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對(duì)患肺熱久咳癥的病人有分明療效;

3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過(guò)量;將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ獭⒚追壑谢靹?

4、梨湯：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁并食用相關(guān)食材，治病養(yǎng)生的成效會(huì)更好。

孕婦吃梨的注意事項(xiàng)

梨是一種非常不錯(cuò)的水果，吃梨的好處很多。一般情況下，孕婦吃少量的梨也是可以的，因?yàn)槌岳嬉矔?huì)給孕婦帶來(lái)不少好處。不過(guò)，鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，食用時(shí)，還是要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)。

1、孕婦吃梨，一天多一個(gè)就可以了。因?yàn)槔嫘云鷿瘢喑詴?huì)傷脾胃;

2、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等;

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3、因?yàn)槔嫘院苑魏涂人浴⒋蟊愕〉脑袐D不宜食用;

4、孕媽媽們要注意衛(wèi)生，梨要削皮之后才能吃;

5、梨當(dāng)中含有的果酸較多，因此，胃酸多者，不可多食;

6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

7、梨有利尿作用，所以，夜尿頻者，睡前要少吃梨;

8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。

總結(jié)：梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，對(duì)身體也非常的有好處。孕婦適量的吃一些智力不僅可以潤(rùn)肺潤(rùn)喉，止咳祛痰。而且還能夠改善孕婦的食欲，孕婦上火的時(shí)候也可以吃一些梨子來(lái)降火。不過(guò)孕婦吃梨子的時(shí)候要注意。不能吃的過(guò)多，因?yàn)槔孀邮菍儆谛院乃匀绻眢w比較虛寒的孕婦是要少吃的。