豆?jié){煮鴨蛋 怎么做豆?jié){煮鴨蛋

（豆?jié){煮鴨蛋）當(dāng)今的人們養(yǎng)生觀念越來越強(qiáng)，有一些說法就是豆?jié){煮鴨蛋可以補(bǔ)腎，還可以用于孕婦在后一個(gè)月服用，可以去胎毒，這些說法并不是沒有科學(xué)依據(jù)的，在懷孕期間，有的孕婦控制不了自己的飲食，吃一些辛辣的食物，這樣生出的寶寶臉上就會有很多的紅點(diǎn)，這就是胎毒，假如在分娩前一個(gè)月吃豆?jié){煮鴨蛋，就可以緩解這個(gè)癥狀了。

豆?jié){煮鴨蛋

豆?jié){煮鴨蛋的操作比較簡單，還可以達(dá)到養(yǎng)生的目的，何樂而不為呢?但是，無論是吃什么補(bǔ)品，都要適量，過量的食用就會適得其反。

下邊介紹一下豆?jié){煮鴨蛋的做法

豆?jié){放入鍋里加熱，煮開后打入一個(gè)生鴨蛋，調(diào)中小火2分鐘左右，然后蓋蓋子燜熟。

功效

雞蛋補(bǔ)脾胃，鴨蛋補(bǔ)腎，豆?jié){養(yǎng)肺， 此款飲品滋陰，適合生活不規(guī)律的年輕人，保持陰陽平衡 尤其懷孕后期的婦女大補(bǔ)，可促進(jìn)大腦發(fā)育。

原理

人的衰老早從腎開始， 整個(gè)人再生能力就會下降，不論皮膚還是視力等。 腎是先天之本，女性35歲以后，男性40歲以后一定要開始補(bǔ)腎。

宜忌

補(bǔ)的時(shí)候要根據(jù)自己的體質(zhì)，豆?jié){鴨蛋比較平和，適用很多人 感冒重病期間鴨蛋不要多放，生病的時(shí)候一定要先排毒，不適宜補(bǔ)。

去除胎毒食療方

做法

懷孕八個(gè)月后開始食用，將生鴨蛋打入豆?jié){中一起煮食即可。

喝豆?jié){的好處

1、強(qiáng)身健體

每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

2、防治糖尿病(糖尿病食品)

豆?jié){含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓(血壓食品)

防治高血壓豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

4、防治冠心病

豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。

5、防治腦中風(fēng)

豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。

6、防治癌癥(癌癥食品)

豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。

7、防治支氣管炎

豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

8、防止衰老

豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對腦細(xì)胞作用大。

9、防治老年滯呆

預(yù)防艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。

不宜喝豆?jié){的人群

1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。

3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。

4、痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質(zhì)，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆?jié){對痛風(fēng)病人不宜。

以上介紹了如何制作豆?jié){煮鴨蛋，希望能對你有所幫助，在熬制豆?jié){的時(shí)候，要不斷地?cái)嚢瑁@樣才能使豆?jié){不糊鍋底，打上鴨蛋，就不要在使勁攪拌了，可以適當(dāng)?shù)耐弦煌希灰缓拙涂梢粤耍@樣才能使鴨蛋成個(gè)，不散，就像荷包的鴨蛋一樣。自己在制作的過程中，要不斷總結(jié)，積累經(jīng)驗(yàn)。