孕婦吃火龍果好嗎，孕婦吃火龍果的好處

火龍果蛋糕卷

原料

雞蛋四個(gè)，細(xì)砂糖100克，低筋面粉70克，黃油20克，牛奶20克。

抹料

打發(fā)好的淡奶油100克，切丁火龍果適量。

烤箱溫度

180度15分鐘。

做法

1、蛋白和蛋黃分開(kāi)，蛋白放入一個(gè)無(wú)油無(wú)水的容器中。

2、蛋黃放入另一個(gè)容器中，并加入20克細(xì)砂糖。

3、將蛋黃攪拌均勻。

4、低筋面粉過(guò)篩備用。

5、蛋白分三次加入80克細(xì)砂糖打至硬性發(fā)泡。

6、然后倒入蛋黃液。

然后倒入蛋黃液

7、攪拌均勻。

8、再倒入過(guò)篩后的面粉，翻拌均勻。

9、黃油和牛奶隔溫水融化，倒入蛋糊中，翻拌均勻。

10、烤盤底部鋪上油紙。

11、將蛋糊倒入烤盤上。

12、烤箱180度預(yù)熱，中層烤約15分鐘。

13、放涼后，取一張新的油紙，將蛋糕翻面扣在新油紙上。

14、蛋糕底部用刀切去一條小邊。

15、均勻抹上打發(fā)好的淡奶油。

16、再放入切成丁的火龍果，卷起，放冰箱冷藏30分鐘后切片食用。

火龍果奶香涼糕

材料

火龍果泥汁180ml，淡奶油100g，糖粉25g，熱水100ml，魚(yú)膠粉12g。

做法

1、火龍果去皮，放進(jìn)果汁機(jī)或慢磨機(jī)取汁(連果肉一起，其實(shí)火龍果沒(méi)什么渣滓)。

2、熱水100ml，加入魚(yú)膠粉攪拌至全部溶化。

3、淡奶油加入糖粉，打至濕性打發(fā)。

4、魚(yú)膠粉溶液倒入火龍果泥汁里攪拌均勻。

5、后將火龍果泥汁混合液倒入淡奶打發(fā)液里攪拌均勻，放進(jìn)冰箱冷藏至凝固。

火龍果皮能吃嗎

火龍果皮能吃嗎，看到這個(gè)問(wèn)題很多朋友都會(huì)說(shuō)，火龍果的皮怎么能吃呢，從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)人吃過(guò)火龍果的皮，覺(jué)得有這樣的想法很奇怪呢，其實(shí)大家不知道，真正會(huì)吃的朋友就會(huì)吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營(yíng)養(yǎng)，比吃火龍果本身的營(yíng)養(yǎng)豐富的多呢。

俗話說(shuō)飲食會(huì)吃就會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍，如果你平時(shí)的是時(shí)候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長(zhǎng)的很漂亮，吃起來(lái)更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯(cuò)過(guò)了有營(yíng)養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧，希望對(duì)你有所幫助。

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。

火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。

它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。

除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。

為什么說(shuō)剔掉火龍果漂亮的果皮非常可惜呢?因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素。

為什么說(shuō)剔掉火龍果漂亮的果皮非常可惜呢

花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。

它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。

花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。

抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。

花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。

所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。

因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。

火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒(méi)有吃過(guò)，那么就試一試，說(shuō)不定會(huì)給你意外的口感和驚喜呢，其實(shí)在飲食上只要你細(xì)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。

火龍果皮可以生吃嗎

火龍果皮中含有大量的花青素。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳。所以可以生吃的哦，那你知道如何生吃嗎?下面是生吃的方法。

涼拌火龍果皮

主料

火龍果皮半個(gè)、南瓜幾片、菠菜2顆、平菇2個(gè)。

調(diào)味料

沙拉醬一小勺。

做法

1.將火龍果、南瓜等切好。

2.火龍果皮、南瓜、菠菜、平菇幾樣混合。

3.加入沙拉醬，準(zhǔn)備20分鐘。

涼拌火龍果皮的營(yíng)養(yǎng)分析：涼拌火龍果皮減肥養(yǎng)生好食品。

1.火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤(rùn)腸。

2.南瓜有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，有通便的功效。

南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。

3.平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。

掌握涼拌火龍果皮的吃法，真心體驗(yàn)火龍果皮的功效與作用很好滋味的哦。趕緊利用火龍果皮或廢為寶吧。

果皮豆?jié){

主料

火龍果皮1大塊，黃豆半碗。

火龍果皮1大塊，黃豆半碗

輔料

水適量，白砂糖 適量。

做法

1.火龍果皮洗凈取下。

2.果皮切小塊。

3.黃豆泡一夜。

4.全部放入機(jī)內(nèi)。

5.蓋好，開(kāi)電啟動(dòng)。

6.加糖。

火龍果皮發(fā)霉還能吃嗎

發(fā)霉了還是處理掉吧，不能吃了，即使加溫也不能殺死所有細(xì)菌。

殺死細(xì)菌的指標(biāo)是殺死細(xì)菌的芽孢，而只有在高溫下30分鐘才能真正殺死細(xì)菌。況且發(fā)過(guò)霉的食物已變質(zhì)，無(wú)論是從味道還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都所剩無(wú)幾，沒(méi)有食用的價(jià)值。

另外有些食物如花生，核桃等堅(jiān)果之類的食品發(fā)霉會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素——是一種致癌物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肝癌，胃癌等。

所以即使輕微壞掉的水果也不能食用。但是沒(méi)有發(fā)霉的火龍果皮可以食用。

如何削火龍果皮

先來(lái)火龍果吧。把火龍果兩頭切開(kāi)。

然后沿火龍果一側(cè)用刀子剖出小縫，不要太深，把皮剖開(kāi)即可。

然后沿切開(kāi)口慢慢往下剝皮就好了。OK了，剩下的主要看你怎么吃了，切成小丁或者直接拿著吃都方便。

如果有刀子又有勺子，那就直接用刀子切兩半。

然后用勺子挖著吃就可以了。

總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道孕婦吃火龍果好不好了嗎?小編介紹的孕婦如何吃火龍果營(yíng)養(yǎng)才豐富的方法你都掌握了嗎?大家在平時(shí)可以自己在制作火龍果的吃法，尤其是那些準(zhǔn)媽媽們，多吃火龍果不僅對(duì)自己身體有好處，而且對(duì)胎兒也有一定的作用呢，所以趕快將火龍果吃起來(lái)吧。