補(bǔ)陽虛的食物 吃這些食物可以補(bǔ)陽虛

（補(bǔ)陽虛的食物）生活當(dāng)中有些人是陽虛體質(zhì)，這些人的需要補(bǔ)陽虛的話有哪些方法呢?其實(shí)飲食就是其中一種方法，那么不陽虛的食物有哪些呢?陽虛吃什么食物比較好呢?下面大家就一起來看一看吧!

補(bǔ)陽虛的食物

1、刀豆

刀豆溫脾補(bǔ)腎，是可以補(bǔ)陽虛的食物，擁有能為陽虛人可以經(jīng)常吃一些。

刀豆溫脾補(bǔ)腎
2、生姜

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣，保持體內(nèi)陽氣的充足對于身體健康很重要。

3、羊肉

羊肉性溫，味甘，為溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

4、胡椒

胡椒是補(bǔ)陽氣十分好的食物，生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些的哦。胡椒性熱，味辛。《本草經(jīng)疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中醫(yī)理論認(rèn)為，火衰與寒入是有區(qū)別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

胡椒比之蜀椒，其熱更甚
5、韭菜

韭菜對男性來說是大補(bǔ)之物。韭菜又叫做起陽草，就是說男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯(cuò)，還有，有的大便秘結(jié)的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能，還是它溫陽的作用。

陽虛體質(zhì)者飲食禁忌?

1、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實(shí)有好處，但是你要看是什么體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時(shí)間久了，它必然會從外形上反映出來。

2、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。

3、苦瓜，是屬于蔬菜里面比較偏涼的，它會傷我們的脾胃的陽氣，要注意的是陽虛體質(zhì)的人盡量不要吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。

4、鮮榨的果汁，陽虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜里醒來。

5、補(bǔ)充陽氣要善于借助老天之力，自然之力。有幾種方法：在熱天的時(shí)候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。

6、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質(zhì)的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質(zhì)的。

女性陽虛體質(zhì)吃什么食物

一、糧豆類

溫?zé)嵝裕好娣邸⑸W麥、豆油、酒、醋等。

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等
二、瓜菜類

溫?zé)嵝裕荷⒋笫[、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。

三、果實(shí)果類

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平性：大棗、蘋果等。

平性：大棗、蘋果等
四、肉蛋奶類

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平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

五、水產(chǎn)類

溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等。

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。

結(jié)語：對于陽虛體質(zhì)的人是可以通過飲食來滋補(bǔ)的，那么補(bǔ)陽虛的食物有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹能幫助到大家哦!陽虛體質(zhì)的人可以吃這些食物哦!