治便秘的偏方，4個治便秘的土方法

（治便秘的偏方）便秘是生活中比較常見的一種身體問題，長期便秘不僅影響人們的身體，更重要的是讓人在精神上也備受折磨，那么便秘的原因是什么呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什么好啊?下文來為大家一一介紹，一起來看看吧。

　治便秘的土方法

偏方一：早起一杯冷開水

便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們只需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因?yàn)槔渌谶M(jìn)入胃部以后會讓胃部引起條件反射，然后讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導(dǎo)致大便又干又硬，而我們喝了冷開水能夠及時補(bǔ)充大便缺少的水分。

偏方一：早起一杯冷開水
偏方二：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。

偏方三：魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機(jī)軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

偏方四：飯后吃梨

梨子使我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果。它的汁液非常多，很多人吃喜歡梨子，因?yàn)槔孀庸蟹浅ＸS富的維生素A、B、C、D。每一個梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細(xì)胞和組織保持健康態(tài) 的氧化劑。梨子雖然脂肪和熱量含量比較低，但是非常適合那些怕發(fā)胖的人群。

梨子使我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果
便秘吃什么

蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;

甘蔗

需要甘蔗汁150ml、紅棗5顆、柿餅3個，首先要將紅棗去殼，然后洗干凈，接著要用紅棗和甘蔗汁一起放進(jìn)容器里，隔水燉一小時，每次只需要15ml，每天3次就好。這主要是調(diào)治小兒吃奶積滯型便秘，蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅，溫勻，每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜進(jìn)行混合，然后每天早晚各喝1次，記得要空腹飲用，也可以直接吃甘蔗。這幾種方法都可以治療其他類型的便秘。

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘;

雪梨每次250～500克，每口1次
便秘的原因

原因一：旅行途中

俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發(fā)生便秘的問題了。

原因二：壓力過大或睡眠不足

生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當(dāng)解壓有利身心。

生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大，或者睡眠不足
原因三：中斷運(yùn)動

運(yùn)動習(xí)慣對體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來，這時也會引發(fā)便秘。

原因四：懷孕

妊娠期，人體的激素和飲食方面發(fā)生很大變化，因而影響腸道系統(tǒng)的正常表現(xiàn)，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。

原因五：服用止痛藥

剛動過外科手術(shù)或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫(yī)生是否開具大便軟化劑藥方，預(yù)防發(fā)生便秘問題。

原因六：飲水不足

水是生命的源泉。體內(nèi)攝入的水分會作用在纖維上，因?yàn)槔w維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導(dǎo)致便秘。

原因七：甲狀腺失調(diào)

如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退癥和甲狀腺活動不足都會導(dǎo)致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統(tǒng)相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的“動力”。

原因八：慢性疾病

如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合征(IBS)之類的消化系統(tǒng)功能紊亂。此時需要咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療。

總結(jié)：便秘雖然是一種小毛病，但是長期便秘也會讓人很痛苦，治好便秘是很多人的強(qiáng)烈心愿，上文主要向大家介紹了便秘的治療方法和便秘飲食，有便秘問題的人建議嘗試一下，效果非常好哦。