寶寶輔食制作，怎樣制作寶寶輔食

（寶寶輔食制作，怎樣制作寶寶輔食）4-5個(gè)月的寶寶對食物輕微的味道改變已經(jīng)很敏感了，這個(gè)時(shí)期是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵期，媽媽應(yīng)該開始給寶寶添加各種味道的輔食了。很多媽媽覺得，親自給寶寶制作輔食，可以讓寶寶吃得更加營養(yǎng)、安全，但媽媽在制作輔食時(shí)需要注意哪些細(xì)節(jié)？能幫助媽媽輕松做好輔食的工具有哪些？喜歡給寶寶制作輔食的各位媽媽不妨好好看看下文哦。

寶寶輔食制作方法，寶寶輔食怎么做最好

很多新手媽媽有著一雙巧手，但初為人母，對寶寶應(yīng)該吃什么輔食難免會(huì)感到陌生，特別是在為寶寶制作輔食上，很多時(shí)候不知道該從何處著手。因此，下面就為各位新手媽媽介紹幾款常見的寶寶輔食的做法，媽媽們趕緊收藏起來哦。

【牛奶香蕉糊】

準(zhǔn)備材料：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、水適量

做法：將香蕉去皮后，用勺子研碎，將牛奶倒入鍋中；加入玉米面，邊煮邊攪均勻，注意一定要把牛奶、玉米面煮熟；好后倒入研碎的香蕉，調(diào)勻即可喂食。

【花生紫米糊】

準(zhǔn)備材料：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

做法：先將食材全部洗干凈；把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚；將全部材料倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。

【冬瓜面條】

準(zhǔn)備材料：冬瓜20g、專屬寶寶面40g、豬肉湯或雞湯適量

做法：冬瓜清洗干凈后去皮然后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出。將冬瓜塊及面條加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。

美食小TIPS：寶寶面不僅為制作輔食提供了多樣性的選擇，還有助于鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養(yǎng)面條也是有講究的。比如廣受媽媽好評的亨氏寶寶面，由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，更利于寶寶消化，更重要的是：亨氏寶寶面不添加食鹽，更呵護(hù)寶寶稚嫩的小腸胃。

亨氏的寶寶面還配有獨(dú)立的營養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮久導(dǎo)致營養(yǎng)的流失，所以各位媽媽不妨選擇亨氏寶寶面（有粒粒面、掛面面身可選），健康又營養(yǎng)哦。

寶寶輔食怎么做最好

媽媽給寶寶制作輔食，應(yīng)該掌握一些必要的輔食制作技巧，這樣才能把輔食做得更營養(yǎng)、更美味。但對于新手媽媽而言，第一次給寶寶制作輔食往往會(huì)覺得“難擔(dān)重任”，那么寶寶輔食應(yīng)該怎么做才好呢？下面就為各位媽媽介紹幾種簡單實(shí)用的輔食制作技巧，一起來學(xué)學(xué)吧。

技巧一：種類不能太雜

如果寶寶吃得太雜，很有可能會(huì)引起消化不良等癥狀，所以寶寶每次吃輔食時(shí)應(yīng)該在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上盡可能保持口味單一。

技巧二：不宜添加太多調(diào)味料

調(diào)味料除了能夠調(diào)味，在營養(yǎng)方面對寶寶的作用并不大，而且寶寶吃多了調(diào)味料還容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以媽媽在制作輔食時(shí)要少鹽少糖哦，特別是為一歲前的寶寶制作輔食時(shí)最好不要放鹽。

技巧三：要考慮寶寶的咀嚼能力

一般而言，6-8 個(gè)月的寶寶進(jìn)入了萌芽期，此時(shí)輔食的質(zhì)地應(yīng)該比以往的粗糙一些，以鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助牙齒萌出。

技巧四：熟悉輔食的三大種類

媽媽在制作輔食前，應(yīng)該將輔食的種類熟記于心。輔食通常可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類，而且不同月份的寶寶適合吃不同的輔食種類，媽媽可別記錯(cuò)哦。

技巧五：摸清寶寶的喜好

每個(gè)寶寶喜歡的口味不同，媽媽最好在喂食的過程中摸清寶寶對不同口味的反應(yīng)，制作寶寶愛吃的食物，這樣寶寶才會(huì)乖乖配合媽媽吃飯呢。

小貼士：如果媽媽想為寶寶全面補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)鍛煉寶寶的咀嚼能力，不妨為Ta制作肉泥和菜泥，諸如肉、魚、蔬菜等皆可作為原料。不過，如果職場媽媽比較忙碌，在輔食的制作上希望可以更省時(shí)省心的話，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為媽媽節(jié)省大量時(shí)間。

寶寶輔食每天吃幾次

輔食的主要作用是幫助寶寶攝取除母乳、奶粉以外的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足寶寶身體發(fā)育的需要。但寶寶輔食不能盲目添加，不然只會(huì)適得其反。那么，不同月齡的寶寶每天吃幾次輔食合適呢？各位新手媽媽趕緊往下看看。

4-6個(gè)月：可以每天喝四到五次母乳，吃兩次輔食，其中輔食安排在上午和下午各添加一次。此時(shí)正是寶寶輔食的引入階段，媽媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是100%產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉并不多，媽媽不妨可以優(yōu)先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌米粉呢！

6-8個(gè)月：可以每天喝三到四次奶，吃三次輔食，其中媽媽可以在上午、下午和傍晚安排寶寶吃輔食。這個(gè)階段的寶寶可以開始食用混合口味的輔食，輔食的性狀也相對稠一些，多樣化的食物有助寶寶鍛煉飲食技巧，同時(shí)達(dá)到營養(yǎng)均衡。

8-12個(gè)月：可以慢慢開始減少寶寶喝奶的次數(shù)，但一日三次的輔食應(yīng)該按時(shí)添加。此階段是寶寶由單純細(xì)膩的嬰兒食品過渡至成人食物的必經(jīng)階段，這一階段的寶寶也進(jìn)入了萌芽期，媽媽在輔食方面可以選擇質(zhì)地更為粗糙一些的食物，以訓(xùn)練寶寶的咀嚼和吞咽能力。

1-3歲：可以停止母乳喂養(yǎng)，并保持一日三餐的進(jìn)食規(guī)律。1歲以后的寶寶運(yùn)動(dòng)量明顯增加，一運(yùn)動(dòng)就要消耗能量。而零食作為正餐的補(bǔ)充，既能為寶寶提供能量，又能給寶寶帶來生活的樂趣，所以媽媽在飯后可以給寶寶吃點(diǎn)健康小零食，幫助寶寶補(bǔ)充能量哦。

制作寶寶輔食必備工具

在寶寶吃輔食這段時(shí)期，很多媽媽喜歡在家給寶寶自制輔食，認(rèn)為寶寶吃自制的輔食會(huì)更為營養(yǎng)、健康，但自制輔食需要用到輔食制作工具，媽媽應(yīng)該在廚房備好哪些常用的廚具呢？一起來數(shù)數(shù)吧。

1、菜板：菜板是最為常見和常用的廚房助手，也是為寶寶制作輔食的必備工具。媽媽最好為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)專用菜板哦。為了防止食物在菜板上滋長細(xì)菌，建議每次使用菜板最好先用硬刷和清水將菜板表面和縫隙洗刷干凈，再用100℃的開水沖洗一遍。

2、刀具：包括菜刀、刨絲器等。制作寶寶輔食的刀具最好別與大人混用。切生熟食物的刀一定要分開。每次使用后都要徹底清洗并晾干。

3、蒸鍋：用來為寶寶蒸食物，像蒸蛋羹、魚、肉、肝泥等都可以用到。建議使用小號的蒸鍋，既節(jié)能又方便。

4、湯鍋：可用來煮湯，也可以用來燙熟食物。

5、研磨器：用來將食物磨碎。制作泥糊狀食物的時(shí)候研磨器就很有用。研磨器使用完一定要清洗徹底。使用前最好用開水燙一遍。

6、榨汁機(jī)：用來為寶寶制作果汁和菜汁。最好選過細(xì)濾網(wǎng)，可以分離部件清洗的榨汁機(jī)。

7、過濾器：用來過濾食物渣滓，給寶寶制作果菜汁的時(shí)候特別有用。網(wǎng)眼很細(xì)的不銹鋼濾網(wǎng)或消過毒的紗布都可以。

8、削皮器：可以很方便省力地削去水果的表皮。居家必備的小巧工具，便宜又好用。建議媽媽給寶寶專門準(zhǔn)備一個(gè)，與平時(shí)家用的區(qū)分開以保證衛(wèi)生。

9、計(jì)量器：用來計(jì)算輔食的量。可以用一個(gè)事先量好重量和容積的小碗充當(dāng)。

添加寶寶輔食的注意事項(xiàng)

給寶寶添加輔食是一項(xiàng)細(xì)致活兒，媽媽千萬不能馬虎哦。媽媽除了在制作寶寶輔食時(shí)需要把握諸多細(xì)節(jié)，在添加寶寶輔食時(shí)又有哪些注意要點(diǎn)呢？下面這些媽媽們?nèi)菀缀雎缘淖⒁馐马?xiàng)，每個(gè)媽媽都應(yīng)該溫習(xí)一遍。

1、添加的量要由少到多。

每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，并且要控制好量，比如添加蛋黃，開始時(shí)是蠶豆大小，食用3-4天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂、兩頓之間無饑餓感、睡眠安穩(wěn)，可增添至1/4個(gè)，以后逐漸增加到半個(gè)蛋黃、整個(gè)蛋黃。媽媽要注意的是，不能過多及過早地給寶寶添加蛋黃，因?yàn)榈包S含膽固醇較高，寶寶吃多了不利于腸胃消化吸收，或會(huì)引起過敏。

2、添加輔食后要觀察有無過敏反應(yīng)。

如果寶寶出現(xiàn)皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。

3、注意衛(wèi)生。

給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起疾病。

4、及時(shí)添加輔食。

寶寶的消化道嫩弱，若不根據(jù)寶寶的月齡大小以及實(shí)際需要，添加過量的輔食，或在寶寶患病時(shí)仍照常飲食，都會(huì)造成寶寶消化不良和吐瀉等現(xiàn)象。因此，在添加輔食時(shí)要十分小心。

5、添加輔食應(yīng)逐漸增加品種。

媽媽可以先試一種，待3-4日或一星期寶寶適應(yīng)后，再添加另一種。量由少到多，由淡到濃。如果天氣太熱，寶寶易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應(yīng)暫停喂此種輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再從開始量或更少的量喂起。

以上只是添加輔食時(shí)應(yīng)注意的一般問題，但寶寶的個(gè)體差異大，各位媽媽還需靈活掌握增添輔食的品種及數(shù)量，不能千篇一律。

寶寶輔食湯怎么做

適合寶寶吃的鮮美的食材蟹味菇，也很適合煲湯，而且多吃這些菌類，可以提高寶寶的免疫力。鱈魚的口感細(xì)嫩順滑，易咀嚼消化，這道豆腐鱈魚羹不僅搭配了鈣含量豐富的豆腐，還有利于提高免疫力的菌菇，和維生素豐富的胡蘿卜、西蘭花，葷素結(jié)合，營養(yǎng)非常豐富。

配方：鱈魚50g、豆腐100g、西蘭花30g、蟹味菇30g、胡蘿卜20g、雞蛋1個(gè)、淀粉少許

調(diào)料：周歲以上寶寶可以根據(jù)口味少添加一點(diǎn)點(diǎn)食鹽調(diào)味

烹制方法：煮

參考月齡：10個(gè)月以上

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

步驟

1. 準(zhǔn)備食材：鱈魚50g、豆腐100g、西蘭花30g、蟹味菇30g、胡蘿卜20g、雞蛋1個(gè)、淀粉少許。

2. 鱈魚去皮后，切成小塊。

3. 豆腐切成小塊兒。

4. 水燒開后，將豆腐倒入鍋中，焯2分鐘后撈出。

5. 另起一鍋燒開水，放入蟹味菇焯2分鐘。

6. 然后將蟹味菇切成小丁，方便寶寶咀嚼。

7. 水燒開后，放入西蘭花焯1分鐘左右去農(nóng)殘。

8. 然后將西蘭花切碎。

9. 胡蘿卜去皮后，切成小丁狀。

10. 蛋黃蛋清分離，留蛋黃攪散備用。

11. 淀粉中倒入適量清水，攪拌均勻。

12. 水燒開后，先放入菌菇和胡蘿卜煮4分鐘左右。

13. 然后放入鱈魚塊繼續(xù)煮5分鐘。

14. 倒入焯好的豆腐塊。

15. 最后倒入西蘭花煮2分鐘左右。

16. 周歲以上的寶寶可以根據(jù)口味少添加一點(diǎn)點(diǎn)食鹽調(diào)味。

17. 然后淋上少許淀粉水，攪拌均勻。

18. 湯煮沸后，沿鍋邊淋上蛋黃液。

19. 淋好的蛋黃液不易久煮，待蛋黃凝固后就可以關(guān)火出鍋啦！

20. 鮮美的鱈魚豆腐羹就做好啦，喝上一口，鮮得眉毛都要掉下來啦！

制作小要點(diǎn)

鱈魚不要煮的太久，大概8-10分鐘左右就可以了，否則肉質(zhì)會(huì)比較硬。判斷鱈魚是否煮熟，可以用筷子輕輕夾一下，如果很容易夾碎就證明煮熟了。

淋蛋花的時(shí)候一定要在淀粉勾芡后再放入，這樣蛋花就不會(huì)沉底啦！