蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜜中的鉀...
2022年06月24日
2022年06月24日
換季之時多發(fā)“被子病”，秋季曬衣被有講究
每到春秋換季之時，人們常常會得一種由被子引發(fā)的皮膚病，俗稱"被子病”。因此，在秋季，剛從箱柜中拿出的衣物及被子不能立刻使用。在穿、蓋之前應該在陽光下曬一曬，將衣...
2022年06月23日
秋季過量運動損陽氣
盡管秋季氣溫很適宜健身鍛煉，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，如果運動量過大，出汗過多，會耗損人的陽’氣。所以，秋季運動宜選擇那些輕松平緩、運動量相對不大...
2022年06月23日
吃鴨肉可去秋燥降脂
鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。在有些地方，秋天吃鴨肉已經(jīng)成為了一種飲食傳統(tǒng)。鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主...
2022年06月23日
秋季有哪些飲食佳品
(1)柿子。秋令佳品，首推柿子。古代醫(yī)書有云，柿子能補"虛勞”，這是說它有補益作用。凡感受到秋燥之"邪氣”者，可以出現(xiàn)咽喉疼痛、口舌糜爛，甚至干咳；過去有肺病的...
2022年06月23日
立秋必吃10種抗衰老食物
立秋到了，怎樣吃才養(yǎng)生、怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來看看，立秋養(yǎng)生知識，都是你必須知道的哦！1、"落...
2022年06月23日
秋日多悲，須學會緩解心理疲勞
秋高氣爽的日子，人們并不會像想象的那樣，炎熱的夏季過去了，涼爽的秋季到來了，心里很快可以安靜下來，相反有不少的人會感到"秋乏”，感到心理疲勞。健康提醒在辦公室擺...
2022年06月23日
秋季養(yǎng)生湯
秋天適宜多吃些滋陰潤燥的食物以避免燥邪傷害。在這里介紹兩款滋潤的湯水給大家,希望大家喜歡。木瓜胡蘿卜玉米湯木瓜素有"百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木...
2022年06月23日
秋季服糖皮質(zhì)激素忌食菱角
在秋季生活中，某些疾病患者需要服用糖皮質(zhì)激素，而糖皮質(zhì)激素有促進糖產(chǎn)生、抑制糖分解的作用，服用后可使血糖迅速升高，所以服藥時忌食菱角之類的含糖分多的食品
2022年06月23日
秋季個人化妝要點
秋妝要柔美明快、協(xié)調(diào)，化妝的重點應放在眼睛上。(1)涂粉底由于季節(jié)變化，風沙大，皮膚易干燥失水，為確保會選擇纖細的柳葉眉，顯得婉約多情，寬臉型的女士更適合較粗的...
2022年06月23日
秋補宜食西洋參
秋燥為患，人們常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋參補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津，為秋季潤肺除燥補益佳品。西洋參，又名洋參、花旗參，為五加科植...
2022年06月23日
秋補宜保持甘潤
秋風送爽，炎暑漸消，秋季是收獲的季節(jié)，人體也處于收獲時期。機體由活躍、外向、支付的階段轉變到沉靜、內(nèi)向、積蓄的階段。由于夏季消耗多，吸收少，秋季宜重視及時補充營...
2022年06月23日
秋季提高免疫力的六大妙招
秋冬季節(jié)氣候變化無常，是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實...
2022年06月23日
“白露不露”宜防秋寒
白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意。在這種情況下，如果再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因為，秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降...
2022年06月23日
秋季預防婦科病。重點在于調(diào)整內(nèi)分泌
南于秋季的氣候特點，人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)水分營養(yǎng)流失嚴重，很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致秋季成為婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，如子宮肌瘤、乳房腫塊、面部黃褐斑等。不難發(fā)...
2022年06月23日
秋季晨起忌著涼
秋季，從季節(jié)變化的角度話保健，早晨起床忌忽視身子著涼。因為，秋晨風涼，人們睡在床上，身體中的新陳代謝與各器官活動大大降低了，降至只能維持內(nèi)臟活動的程度。當然，體...
2022年06月23日
秋季頸椎保健中的“衣食住行”
溫度，濕度變化無常的影響，季節(jié)變換期往往是頸椎病的高發(fā)期，眼下，夏秋更替正當時，頸椎病的預防保健也正當時。白領朋友們在夏秋更替時節(jié)，很多人都不約而同地出現(xiàn)了非常...
2022年06月23日
2009秋季如何養(yǎng)生
秋季，是成熟收獲的季節(jié)，天氣開始由暖轉涼，累累碩果掛上枝頭，樹葉開始變黃，整個大自然呈現(xiàn)一片金黃，因此，秋季也被人們形象地稱作"金秋”。秋季屬于五行中的金，與五...
2022年06月23日
秋季進補宜九忌
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分必要。但是...
2022年06月23日
秋季保健宜腹部保暖
由于秋涼的刺激，容易使一些人原來患有的胃病復發(fā)，重者還會引起胃出血等并發(fā)癥。所以，在秋季生活中，患有胃病的人要特別注意腹部保暖。一方面多參加一些鍛煉活動，以改善...
2022年06月23日
養(yǎng)性與養(yǎng)生 大有不同
說起諸葛亮這個歷史名人，幾乎人人皆知。這位三國時代蜀漢的政治家、軍事家，被先帝劉備拜為丞相，被后主劉禪封為武鄉(xiāng)侯。諸葛亮的一生非常短暫，未過花甲。后人對他的健康...
2022年06月23日
初秋時節(jié)多吃蘿卜清除盛夏余毒
從炎熱的暑夏走進清爽的涼秋，別忘了吃蘿卜!吃蘿卜能祛除盛夏余留的毒熱之氣。蘿卜全身都是良藥，種子能消食化痰，下氣定喘;葉子能止瀉;蘿卜結子老死的根，叫地枯蘿、仙...
2022年06月22日
秋季花粉癥的防治
所謂花粉癥，是指過敏體質(zhì)者吸人某些花粉而引起的過敏反應。引起過敏反應的主要是風媒花花粉，它質(zhì)輕、量多，可隨風傳播600公里。其中樹類花粉引起的過敏反應多發(fā)生在春...
2022年06月22日
“多事之秋”老年人宜保持心態(tài)平衡
宋代養(yǎng)生家陳直說："秋時凄風慘雨，老人多動傷感。”老年人何以如此秋愁呢？原因是多方面的：第一，"天人相應”說。在我國現(xiàn)存最早的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說："人與天...
