蝦皮炒黃瓜片的做法

　　蝦皮炒黃瓜片

　　原料:黃瓜200克，蝦皮50克，醬油、精鹽、味精、姜末、蔥花、蒜末、植物油各適量。

　　蝦皮炒黃瓜片的做法

　?、賹ⅫS瓜洗凈，切片；蝦皮用水浸泡，洗凈。

　?、阱佒没鹕?，加入植物油燒至六成熱，放入蔥花、姜末、蒜末略炒，再放入黃瓜片、蝦皮煸炒。

　　③待黃瓜半熟時，加入精鹽、醬油、味精略炒，出鍋即成。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　黃瓜和黑木耳能一起吃:生黃瓜有抑制體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，有減肥的作用。木耳也具有滋補強壯，和血作用，可以平衡營養(yǎng)。

　　黃瓜和豆?jié){能一起吃:黃瓜與豆?jié){搭配食用，有清熱解毒、潤燥止渴、降血糖、降血脂等功效。適用于糖尿病、高脂血癥、單純性肥胖癥。

　　關(guān)鍵詞:黃瓜蝦皮

　　黃瓜的作用

　　黃瓜清涼爽口，可炒、可涼拌，還可當(dāng)水果吃。黃瓜營養(yǎng)豐富，每100克約含蛋白質(zhì)0 07克、脂肪0 29克、粗纖維0 6克、鈣21毫克、鐵14毫克、胡蘿卜...[更多]