補水補維C皮膚水當當---京糕蘋果梨絲
干燥的氣候下人體水分流失快，再加上天氣變化反復無常，如不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，就容易引起"上火”的癥候，咽干喉痛，眼紅鼻熱，嘴角干裂，食欲不振，你有沒有？
其實就是毒素沉積排不出來呀，不管有沒有，現在開始，要注意每天必須保證足量的水，通過水分沖洗體內毒素，加快新陳代謝，減少各種病態，
當身體補足了水分，就連皮膚也會變的有光澤哦
注意：水可不代表甜飲料，是純白開啊，不要討厭白水，給我使勁兒喝
食物也宜偏向于新鮮的蔬菜和水果，
新鮮水果可是強力凈化食物，蘋果，木瓜，菠蘿，梨，山楂，奇異果等等都是不錯的選擇，
排毒又養顏，這么好的東西當然要多吃嘍，
當然，如果你實在不愿意吃，那么，那么就換個吃法試試吧
材料：蘋果半只，梨半只，自制山楂糕適量，釀造白醋1大勺，白糖1勺，
提示：糖和醋的量根據自己喜好，嘗嘗味道不夠再加哈。
做法：
1，蘋果，梨，去皮后切薄片，再切絲，
2，山楂糕也切片再切絲。
3，所以材料入容器中，加入2勺白醋，一大勺白糖，拌勻腌制一會兒即可食用。
簡單吧
老公說我閑的明明可以直接吃，非要費功夫折騰，
我說，我在咱家的工作不就是折騰嗎，哈哈，我不折騰，你就要挨餓的，
切別拿豆包不當干糧，哈哈
酸甜可口好開胃
山楂糕的制作方法
1，取一斤山楂，去蒂，去籽，去底部雜質，
2，洗凈，用料理機打成泥兒，打的時候要加水，跟做其它果醬一樣。
3，全部打完之后用網篩過濾出皮兒和雜質（當然，喜歡吃皮兒的也可以省略這一步），
4，過濾好的山楂泥兒倒入鍋中，加入大概70--80克白糖，開始熬。
5，要不停的攪動，別粘鍋，
6，熬到一定的濃度后，加入小半碗藕粉水（像淀粉水一樣）攪勻（也可以不加，糕體會略軟，不耽誤吃）
7，盛到耐熱的容器里冷卻，冰箱冷藏幾小時后就可以取出食用了。
健康飲食網小提示
梨和冰糖能一起吃:梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱的作用，具有潤肺清熱、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若與冰糖搭配食用，其營養更加豐富，有潤肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性氣管炎
梨和姜汁能一起吃:梨子能促進食欲，幫助消化，可用于高熱時補充水分和營養。若與姜汁、蜂蜜搭配食用，則對咳嗽痰多有一定療效。
關鍵詞:蘋果梨梨食譜蘋果食譜
梨的營養價值及功效
梨是我國的常見水果，品種繁多，它們有的汁鮮味美、皮薄肉細，有的香脆適口肉酥汁豐，各自有著獨特的風味。梨含有人體健康不可缺少的蘋果酸、...[更多]
