花生紅棗豬蹄湯的做法

　　花生紅棗豬蹄湯

　　原料：豬蹄250克、紅棗50克、花生仁75克、鹽適量

　　花生紅棗豬蹄湯的做法

　　1．將紅棗、花生仁用水泡1小時(shí)，撈出備用。

　　2．將豬蹄去毛、甲，洗凈，剁開。

　　3．將鍋置火上，加入適量、清水。

　　4．放入剁好的豬蹄、紅棗和花生仁，用大火燒開。

　　5．轉(zhuǎn)至小火燉至熟爛，加入鹽調(diào)味，裝碗即成。

　　功效：

　　花生和紅棗補(bǔ)血的良好效果。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　黑木耳和紅棗能一起吃:黑木耳和紅棗都有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，若兩種食物搭配食用，一有滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。適用于貧血、眩暈癥、肺結(jié)核、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征。

　　紅棗和牛奶能一起吃:紅棗和牛奶做成粥有補(bǔ)虛、止渴、潤大腸、養(yǎng)心臟、解熱毒的功效

　　關(guān)鍵詞:紅棗豬蹄花生花生食譜

　　花生的營養(yǎng)價(jià)值很豐富

　　花生和大豆一樣,被人們譽(yù)為營養(yǎng)豐富的 "植物肉 ",是一種高蛋白的油料作物,營養(yǎng)很高。花生仁中還含有豐富的脂肪,含量達(dá)40%左右,其中有較多的不飽和脂肪酸。...[更多]