春季養(yǎng)生茶配方 怎么配茶喝最利于健康

（春季養(yǎng)生茶配方）春季陽(yáng)氣生發(fā)，人體就特別容易上火，不僅口舌干燥就連五臟都缺少水的滋潤(rùn)。而茶是中國(guó)人驕傲的文化之一，它們不僅能豐富你的味覺還能調(diào)理身體、驅(qū)散人體積累了一冬的寒氣和濕邪，因此春季喝養(yǎng)生茶再適合不過。那么男、女性在春季喝養(yǎng)生茶遵循什么配方好?

1、春季養(yǎng)生茶大全及配方 2、女性春季養(yǎng)生茶配方，3、男性春季養(yǎng)生茶配方 4、春季自制養(yǎng)生茶配方，5、春季中藥養(yǎng)生茶配方 6、中醫(yī)春季養(yǎng)生茶配方，7、春季養(yǎng)生花草茶配方 8、春季喝養(yǎng)生茶注意事項(xiàng)

喝茶一直都是中國(guó)人特有的生活習(xí)慣和待客之道，但是養(yǎng)生茶和我們平時(shí)所喝的茶葉的區(qū)別就在于，它更側(cè)重發(fā)揮茶葉的養(yǎng)生功效。更奇妙的是絕大多數(shù)的養(yǎng)生茶，都是以茶的形成發(fā)揮藥的功效。將茶配以中藥，或是藥食同源的原料加工而成的保健茶，全都被叫做養(yǎng)生茶。

體質(zhì)各異飲茶也有講究

燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

春天宜飲花瓣茶

春季景象溫順，陽(yáng)氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

春季養(yǎng)生茶大全及配方

綠豆薏仁茶

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。好在白天飲用以免影響睡眠。

人參麥冬茶

人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評(píng)：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢紭赢?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

水梨紅棗蜂蜜茶

梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

玫瑰護(hù)膚茶

將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果好。

銀杞茶

銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

綠豆菊花茶

菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

山楂茶

生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。

女性春季養(yǎng)生茶配方

中醫(yī)學(xué)理論指出，春天多喝花茶可以有效的將各積郁在身體中一冬的寒邪散發(fā)出去，而濃郁的茶香，還能有利于女性身體陽(yáng)氣的產(chǎn)生，讓她們精神振奮，不僅可以快速的清除春困，還能提高工作效力。

花茶是我國(guó)特有的茶類，有詩(shī)贊：“香花調(diào)意趣，清茗長(zhǎng)精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強(qiáng)微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時(shí)，可疏風(fēng)清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。再如茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌;至于珠蘭花茶，則具有治療風(fēng)濕疼痛、精神疲倦、癲癇等作用，對(duì)跌打損害、刀傷出血也有一定療效。

女性春天還可以選擇幾種花果茶

紫玫瑰花

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛，調(diào)氣血、消疲勞，對(duì)傷口愈合有效。

紅粉玫瑰花

強(qiáng)肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血、行血?dú)狻采瘛?rùn)腸通便。據(jù)介紹，清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。

薰衣草

對(duì)緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛癥。

洋甘菊

洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀，對(duì)于神經(jīng)痛及月經(jīng)痛、腸胃炎也都有明顯效果。

茉莉花

潤(rùn)腸通便、美容、減肥、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。