孕婦能吃方便面嗎 這類方便面孕婦千萬別吃

（孕婦能吃方便面嗎）我們都知道，方便面屬于垃圾食品，但是，有不少的人都喜歡吃方便面，當(dāng)孕婦懷孕之后，孕婦的口味會(huì)發(fā)生變化，孕媽可能會(huì)因?yàn)樽祓挘胍苑奖忝娼饨怵挘敲矗袐D能不能吃方便面，今天我們就一起來了解一下，孕婦能吃方便面嗎?

孕婦能吃方便面嗎

方便面是一種油炸垃圾食品，也屬于速食的一種，那么，對(duì)于普通人來說，如果經(jīng)常吃方便面可能會(huì)造成營養(yǎng)不良，而且，當(dāng)方便面被放置了一段時(shí)間之后，還會(huì)因?yàn)楹涂諝饨佑|，從而被空氣中的氧氣所氧化分解，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

這種有毒物質(zhì)叫醛類過氧化物，如果您在這個(gè)時(shí)候吃方便面的話，會(huì)給身體造成一系列的不適感，比如頭暈、發(fā)熱以及嘔吐腹瀉等等，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，因此，不要吃放置過久的方便面哦!

其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調(diào)味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保質(zhì)期的作用，因此對(duì)于方便面不能當(dāng)做主食來食用，更不能長期食用，否則將會(huì)對(duì)身體造成意想不到的危害。

說到孕婦能不能吃方便面，想必很多人都關(guān)心，其實(shí)，孕婦是可以吃方便面的，但是，需要注意的是，孕婦好是少吃方便面或者是不要吃，這樣對(duì)身體好，因?yàn)椋趹言衅陂g，如果吃油炸食品會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響哦!

其次，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對(duì)胎兒的健康成長將造成不利的影響。

如果非常想吃方便面的話，請(qǐng)切忌把泡面里面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經(jīng)過腌制的食品，以及儲(chǔ)存已久的罐裝食品，因?yàn)檫@些東西對(duì)于孕婦來說都是不利于胎兒健康成長的，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

孕婦吃方便面的壞處

壞處一：方便面的保鮮期很長。和很多包裝食品一樣，方便面桶內(nèi)含有大量的保鮮化學(xué)劑，遇熱水沖泡后會(huì)揮發(fā)出來，這對(duì)人體的危害較大。

壞處二：孕婦可以吃泡面嗎?好別吃，這是因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽?duì)面塊進(jìn)行干燥。油炸食品，吃多了容易導(dǎo)致人上火，不太適合孕婦體質(zhì)。

壞處三：對(duì)人的腎臟不好，因?yàn)榉奖忝娴柠}含量較大，孕期的媽媽要注意營養(yǎng)攝入，忌辛辣，忌油鹽過重，所以不宜多食。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，引起妊娠綜合征。

壞處四：方便面盡管有素材包醬包的搭配，可對(duì)于孕婦而言，營養(yǎng)需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，長期吃方便面只能應(yīng)對(duì)饑餓，并不滿足維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等需求。

壞處五：食品工業(yè)離不開增稠劑、穩(wěn)定劑等添加劑，為了保證方便面的口味，一些增強(qiáng)劑、增味劑的添加，長期食用很容易導(dǎo)致孕婦口味偏重。加重食欲不振的問題。

孕婦吃方便面注意事項(xiàng)

雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

一、方便面應(yīng)該洗一遍

當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)。你會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個(gè)漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔(dān)憂太多，因?yàn)樗雌饋矸浅Ｕ＃恋囊幻嬲故驹谖覀兊拿媲啊?/p>

然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大毒害作用，我們不應(yīng)該過于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個(gè) 2-3天的休息。因?yàn)槲覀兊纳眢w大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲(chǔ)存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲(chǔ)存在我們的身體系統(tǒng)有很長一段時(shí)間，這將導(dǎo)致癌癥。

關(guān)鍵點(diǎn)要注意，在準(zhǔn)備方便面的時(shí)候

(1)第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。

(2)重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。

如果吃其它類型的面條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點(diǎn)非常重要，在準(zhǔn)備一餐的時(shí)候?qū)⑾炌繉映簦驗(yàn)槲覀儾幌胱屛覀兊纳眢w將處于危險(xiǎn)之中，因?yàn)樗鼘⒅苯佑绊懳覀兊慕】怠?/p>

二、吃完方便面應(yīng)該吃些水果

雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

三、不宜長期吃方便面

方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會(huì)讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^多而產(chǎn)生的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡單，科學(xué)合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。

四、方便面應(yīng)該煮著吃

和小編一樣，想必很多人都習(xí)慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當(dāng)然，也有習(xí)慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，但是在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。

因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。

因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化

五、泡完面應(yīng)該把湯倒掉

吃過“大品牌”方便面的人應(yīng)該都會(huì)有這樣的想法--相對(duì)于數(shù)量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。

總結(jié)：方便面是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)見到的食物，于是不少的人都會(huì)食用，方便、簡單、還能夠抗餓，但是，對(duì)于一些身體特殊的人群來說，千萬不要吃方便面，像孕婦的話，好還是不要吃，以免對(duì)寶寶的成長發(fā)育造成不良影響哦!