孕婦能吃榴蓮嗎 吃榴蓮要注意這些
榴蓮是一個讓人又愛又恨的食物。有的人對其極其喜歡。但是有些人十分反感它的臭味。其實榴蓮被稱為水果中的皇帝，也是極具營養價值的水果。那么我們孕媽媽能食用榴蓮嗎?孕媽媽在食用榴蓮的時候要注意什么呢?下面一起來了解一下吧!
孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦是可以吃榴蓮的，但是一定要適量，換句話說也就是要少量食用。榴蓮營養價值極高經常使用時可以補益身體，榴蓮更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
蓮營養價值極高經常使用時可以補益身體
它還可以緩解經痛，榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經的女性朋友食用。同時榴蓮還有改善腹部寒涼、促進體溫上升的作用，可以很好的調節寒性體質。
還有榴蓮還有開胃促食欲的功效，榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有人覺得很臭的難以忍受，有人卻覺得氣味芳香悠長。這
種氣味造就了榴蓮的一大功效，那就是開胃、促進食欲。
但是，榴蓮雖好，孕婦卻不能多吃榴蓮。為什么呢?我們來了解一下。
榴蓮雖好，孕婦卻不能多吃榴蓮
孕婦食用榴蓮過量的危害
1、孕婦吃榴蓮會導致血糖升高
榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，孕婦如果經常把榴蓮當補品吃，就會導致孕婦血糖升高，胎兒也會過重，使日后分娩出巨大胎兒的機會增大。
2、孕婦吃榴蓮可能損害胎兒健康
榴蓮性溫，正常人吃多也會容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會引發胎兒胎熱，損害新生兒健康。
孕婦吃榴蓮的注意事項
孕婦是可以食用榴蓮的，但是一定要適量，切不可為了口腹之欲多吃榴蓮。孕婦吃榴蓮還應該遵照以下幾點
1、榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。
5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
由此可見，孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經常把榴蓮當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。
孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負擔反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
一般來說，健康人一天食用榴蓮不應超過兩瓣，孕婦則應吃得更少，一天好別超過一瓣，同時注意不要天天吃。
不適合孕媽媽食用的水果
1、楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。
2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。
3、桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。
4、柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。
5、甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
6、芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。
7、柿子：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。
柿子：一天不超過200克，空腹不吃
8、荔枝：多吃可致高血糖，引發難產。每次100-200克為宜。
9、枇杷：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。
10、西瓜：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。
總結：通過以上介紹，孕媽媽們了解孕期食用榴蓮的注意事項了嗎?其實，不管懷孕與否，在食用榴蓮的時候都要注意，不能過量。那么，孕媽媽就更不例外了。千萬不能因為自己的口腹之欲，而影響了腹中胎寶寶的健康哦!
