孕婦能吃西紅柿嗎 這些美味吃法必須學(xué)會(huì)

懷孕能吃西紅柿嗎 這樣做味道特別好

其實(shí)有很多東西我們平時(shí)都是經(jīng)常吃的，但是一旦懷孕了立刻什么都不敢吃了，現(xiàn)在有不少人都會(huì)問懷孕的時(shí)候能不能吃西紅柿，擔(dān)心里面會(huì)不會(huì)有什么物質(zhì)影響胎兒的健康。如果你想找答案的話，就請看今天的文章!

懷孕能吃西紅柿嗎

懷孕的時(shí)候吃西紅柿是沒有問題的哦
懷孕的時(shí)候吃西紅柿是沒有問題的哦!而且西紅柿含有大量的維生素C，對孕婦和胎兒的身體都好處非常大。

孕婦吃西紅柿的好處

美容養(yǎng)顏

西紅柿里面含有的維生素C和茄紅素，都對于皮膚有很好的美容作用，可以讓皮膚更加的細(xì)膩和白嫩，你還可以用西紅柿來敷臉哦。

防癌

西紅柿里的西紅柿紅素能通過有效清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。

抗衰老

因?yàn)榫S生素C有抗衰老的作用，所以想要保持年輕態(tài)的人記得可以多吃哦!特別是很多孕媽擔(dān)心生孩子之后會(huì)變老的，一定要記住了。

降脂降壓

西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸
西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。因此，孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓，還能緩解妊娠水腫等癥狀。

西紅柿怎么吃

西紅柿炒雞蛋

材料：西紅柿2個(gè)、雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量、白糖少許、生抽適量。

做法

1、準(zhǔn)備好食材，雞蛋放少許鹽打散。

2、燒熱鍋后，倒入涼油。倒入打散的雞蛋。

3、一面凝結(jié)后翻面，用鍋鏟鏟成大小合適的塊，盛出來待用。

4、鍋內(nèi)放少許的油，將切好的西紅柿倒入。5、至西紅柿出水，變得軟軟的，倒入雞蛋。

6、翻炒均勻后，倒入一勺白糖，少許的生抽。嘗嘗味道，可以再放少許的鹽。
7、如果是拌飯吃，可以適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)熱水。翻炒均勻湯汁比較濃稠后，即可盛出。

功效：這道菜營養(yǎng)豐富，對孕媽媽的身體極為有利，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有利，有健腦的功效。

西紅柿燒排骨

蕃茄200公克，蔥段20公克
食材：排骨360公克，蕃茄200公克，蔥段20公克，太白粉、料酒、鹽、雞精粉、蛋液、白醋、蕃茄醬、砂糖、水適量。

做法

1、排骨洗凈剁成方塊，用料酒、雞精粉、蛋液和鹽腌約5分鐘。

2、在蕃茄底部外皮劃十字，以滾沸的水汆燙約10秒后撈起沖冷水，剝除外皮切塊備用。

3、將排骨塊均勻沾裹上太白粉，并用手捏緊一下，以防太白粉脫落。

4、熱鍋，倒入約2碗的沙拉油，以大火燒熱至油溫約150℃，將作法3的排骨塊下鍋，以小火慢炸約10分鐘至排骨塊炸熟后撈起瀝油。

5、另熱一鍋，放入少許沙拉油燒熱，加入作法2的蕃茄塊及蔥段，倒入所有調(diào)味料，以中火燒煮至醬汁滾沸后，以太白粉水勾芡，接著倒入排骨塊拌炒均勻即可。

西紅柿內(nèi)含豐富的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸
功效：西紅柿內(nèi)含豐富的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，它們能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸。適合與葷菜搭配。排骨營養(yǎng)豐富。所以這道菜有十分高的營養(yǎng)價(jià)值，十分適合孕婦吃。

西紅柿燉牛肉

主料：牛肋條肉，番茄，姜，料酒，鹽，蔥，菜油，醋。

做法

1、將牛肉洗凈切成小方塊，姜切末蔥切段;

2、菜油燒至5―6成熱時(shí)，將牛肉炸過撈出;

3、鍋中留底油放入炸過的牛肉，放水(以淹過肉為宜)加入姜片、料酒、蔥段、食鹽調(diào)味;

4、將番茄放入開水中浸泡片刻撈出剝?nèi)テで谐稍卵缐K放入鍋中，用小火燒60分鐘即可。

總結(jié)：西紅柿是孕婦也可以吃的，喜歡吃的話你可以每天都吃一個(gè)，對身體好處很大哦。如果你愛吃生的西紅柿，那么在吃之前一定要清洗干凈，否則的話就會(huì)把果皮上面含有的細(xì)菌一起吃進(jìn)去了，一定要記得哦。