石榴有什么好處 長期吃這東西身體竟有神奇變化
石榴是大家都很喜歡的食物，不僅看起來晶瑩剔透，吃起來也是香香甜甜，讓人欲罷不能的。那么石榴除了好看好吃以外，石榴有什么好處呢?石榴的食用方法有哪些，石榴汁怎么做呢?一起來看看吧。
石榴是大家都很喜歡的食物，不僅看起來晶瑩剔透，吃起來也是香香甜甜
一、開始感受到皮膚容光煥發
番石榴的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆番石榴，可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。每一顆番石榴有著81%的含水量，可以解決體內缺水的饑渴。
二、心態變得更積極正面
番石榴富含著銅，針對幫助平衡何爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助，伴隨著上述的維他命C，經常攝取番石榴可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。
三、提升注意力
富含的B3和B6的番石榴，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。B3幫助機體利用醣類、蛋白質和脂肪酸產生能量;而B6能維持體內的多巴胺和血清素，透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡，讓人感受到幸福和快樂。
四、視力變好
番石榴更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。
五、長出健康的頭發
番石榴擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以幫助頭皮長出健康的頭發。
番石榴擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳
六、讓身心感到放松
番石榴含有鎂的養份，可幫助肌肉放松，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
七、消化系統變得規律
番石榴包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維，經常攝取番石榴可以幫助你的消化系統排便更順暢。
八、改善血壓的問題
番石榴的熱量每100克只有68卡路里，吃番石榴，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。
石榴的食用方法有哪些呢
1、在石榴的頂端橫切一刀。
在石榴的頂端橫切一刀
2、去頂。
3、用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深，劃開石榴皮就行了。
4、用刀尖輕輕把中間白色部份的內心劃斷。
5、劃斷后的樣子像盛開的花朵形狀。
6、抽掉中間的白心。
7、輕輕一掰，石榴就“開花”了，這個時候，很容易就能取出石榴籽。
輕輕一掰，石榴就“開花”了
石榴皮用法用量：內服：煎湯，3-10g;或入丸、散。外用：適量，煎水熏洗，研末撒或調敷。
給大家介紹一種石榴皮湯
功效：主治虛寒客于下焦，腸滑洞泄，困極欲死;冷痢泄及白帶下。
組成：酸石榴皮(微炒)1兩，干姜(炮)1兩，黃柏(去粗皮，炙，無黃柏，用黃連亦得)3分，阿膠(炙令燥)3分。
制法：上為粗末。用法：每服4錢匕，用水1盞，煎至4分，去滓，空心溫服。這種石榴的食用方法，既可以治療女性虛寒，又能對女性的白帶治療有效果，所以大學好好學習。
石榴汁的做法
材料
石榴1個，清水適量，蜂蜜少許。
石榴1個，清水適量，蜂蜜少許
做法
1.紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌桶內。
2.加入適量清水，因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動。
3.清水沒過石榴果粒即可。蓋上蓋子攪打至碎，大的時間越久就越碎，但注意別把攪拌機電機燒了哈。
4.攪打完過篩，此時可以用粗篩網和細篩網分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁。
5.我過篩后的果汁約250毫升。
6.后調入少量蜂蜜增加甜度。
石榴籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐富，含有多種人體所需的營養成分，如維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。醫學認為，石榴性溫，味甘酸澀，具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
1. 1、拿一個完整的石榴，用小刀在石榴頂部大約五分之一處橫著割圈。注意，石榴皮一般比較薄，所以不要割得太深。
1.2、順著刀痕，將石榴頂部的小蓋完整地剝開。你看里面的石榴籽個個晶瑩剔透，一個都沒有破。
1.3、仔細觀察石榴的橫切面，可以發現里面有一道一道的薄膜，順著薄膜用水果刀一刀一刀地豎著在石榴皮上劃一下。
1.4、順著劃痕輕輕一掰，石榴就被輕松地剝開了。
順著劃痕輕輕一掰，石榴就被輕松地剝開了
2. 紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌面內。加入適量清水(因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動)清水沒過石榴果粒即可。通電，攪拌成汁。攪打完過篩，此時可以用粗篩網和細篩網分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁 后調入少量蜂蜜增加甜度(這個隨個人喜好來酌量增加)
3. 鮮榨的感覺是不一樣哦!酸酸甜甜的，直接配早餐一起飲用了。
結語：石榴可以說全身都是寶，石榴汁吃起來香甜，石榴皮和石榴花還具有上佳的藥用價值，不過任何都是都不能貪多，適量的食用，才能達到強身健體，健胃消脾的作用。
