（孕婦吃石榴好嗎）石榴是常見的水果，它是在秋天的時候成熟。石榴味道酸，十分好吃，是很受歡迎的水果。一般我們吃石榴是沒有什么問題的，但是孕婦是特殊的群體。那么，孕婦吃石榴對胎兒好嗎?吃石榴要注意什么?應該怎么吃呢?下面就一起來看看吧。
孕婦吃石榴好嗎 孕婦吃石榴對胎兒好嗎
補充孕期營養
石榴當中含有維生素C，這可以提高免疫力，在懷孕期間，抵抗力強不容易生病。在孕期，孕婦是好不用藥的，因此，補充營養是預防疾病的好方法。
除此之外，維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕后期，多多少少都會有點缺鐵，因為孕中晚期以后，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉。
這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。
緩解早孕反應
石榴口感是不錯的，當中含有石榴酸等有機酸，可以幫助消化吸收，可以增強食欲。它還可以緩解早孕反應。
尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。
減低胎兒大腦受損幾率
有研究發現，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的幾率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。
懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的幾率
并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
吃石榴有什么注意事項
西紅柿
石榴不要和西紅柿一起吃，若地一起吃，是容易導致營養吸收不足的，對胃也是有一定的傷害的，因此，好是分開吃比較好。
螃蟹
螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
西瓜
石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，好不要同吃。
石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果
土豆
石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
海參
海參與石榴相克。海參含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導致蛋白質凝固，消化吸收困難，并可出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
紅蘿卜
石榴勿與紅蘿卜同食。因為紅蘿卜含有溶解酶，可破壞石榴中的維生素。
孕婦怎么吃石榴
石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個。
做法
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;
用方便快捷的方法取出石榴的果實
2、將蘋果清洗干凈、去核、切塊;
3、將檸檬洗干凈;
4、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
水果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶。
做法
1、石榴去皮，取出石榴的果實;
2、將火龍果切成小丁;
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
總結：通過上文的介紹，相信大家對孕婦吃石榴對胎兒是否有好處都有了答案。除此之外，文中還介紹了吃石榴的注意事項以及吃法，這些僅供大家參考。孕婦朋友在吃石榴的時候要多注意哦。
