馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 常吃馬奶葡萄的好處

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，馬奶葡萄皮和馬奶葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對(duì)皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。此外馬奶葡萄皮中的天然色素對(duì)降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、紅)的馬奶葡萄要比淺色(綠、白)的馬奶葡萄皮天然色素含量高，去皮的馬奶葡萄其功能會(huì)喪失很多，因此“吃馬奶葡萄不吐馬奶葡萄皮”有其科學(xué)道理。

此外，馬奶葡萄及其產(chǎn)品還有抗病毒活性的成分，研究表明，鮮馬奶葡萄和馬奶葡萄汁比馬奶葡萄酒的抗病毒能力強(qiáng)，馬奶葡萄酒中又以紅馬奶葡萄酒的能力強(qiáng)。紅馬奶葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此適量飲用紅馬奶葡萄酒能起到保護(hù)心臟、減少心血管疾病危害的作用。

孕婦能吃馬奶葡萄嗎

馬奶葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美稱。馬奶葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以馬奶葡萄糖為主，馬奶葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些馬奶葡萄，能健脾和胃。馬奶葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食馬奶葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，是孕期必吃的水果。

孕婦吃馬奶葡萄可以起到滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便，還能補(bǔ)充人體所需的馬奶葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。另外，馬奶葡萄對(duì)孕婦還有安胎之效。

孕婦吃馬奶葡萄好處

1、在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃馬奶葡萄有著安胎的好處。馬奶葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還有安胎之效。

2、而在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)馬奶葡萄及其制品可以抗病毒。馬奶葡萄中的馬奶葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。

3、馬奶葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將馬奶葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。

4、馬奶葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸。可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

5、另外，孕婦吃馬奶葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色。

孕婦吃馬奶葡萄會(huì)發(fā)胖嗎

馬奶葡萄酸甜適口，水分多，營(yíng)養(yǎng)豐富。馬奶葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的馬奶葡萄糖，所以，馬奶葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。馬奶葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用。而且馬奶葡萄酒具有抗氧化作用，有助于減肥。所以很多孕媽認(rèn)為吃馬奶葡萄可以減肥。這是正確的嗎?

吃馬奶葡萄減肥是個(gè)誤區(qū)。其實(shí)馬奶葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會(huì)瘦。所以多吃馬奶葡萄是會(huì)發(fā)胖的。

馬奶葡萄當(dāng)中實(shí)際上含有大量的糖分，雖然說營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過多就必然會(huì)造成身體發(fā)胖。所以多吃葡萄會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。馬奶葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

不過，馬奶葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。馬奶葡萄外層的果皮和馬奶葡萄的果柄中含有大量的多酚。馬奶葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑，能給皮膚提供完整的防護(hù)作用。

哺乳期能吃馬奶葡萄嗎

哺乳期能吃馬奶葡萄嗎?答案是哺乳期的媽媽可以吃馬奶葡萄，但別吃太多了，否則會(huì)對(duì)自身和寶寶都有影響。因?yàn)轳R奶葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內(nèi)的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食馬奶葡萄。

哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑裕?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)成分多，吃些馬奶葡萄或馬奶葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)轳R奶葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是馬奶葡萄糖，容易被人體直接吸收。

馬奶葡萄不僅味美可口，還是一種滋補(bǔ)藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的馬奶葡萄糖，此外還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此常吃馬奶葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用。

寶寶能吃馬奶葡萄嗎

寶寶是可以吃馬奶葡萄的。馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)比較全面，馬奶葡萄中的糖主要是馬奶葡萄糖，能很快被人體吸收，能滿足寶寶成長(zhǎng)的需要。一般來說，到了寶寶添加輔食的年齡，媽媽就可以自己加工的馬奶葡萄汁給寶寶喝，如果想寶寶吃整顆馬奶葡萄，好等到寶寶1歲多再進(jìn)行。

寶寶成長(zhǎng)時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)素需要比較全面，馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，然而馬奶葡萄酸甜可口，可制成馬奶葡萄汁、馬奶葡萄干等，能讓寶寶的飲食多樣化，同時(shí)又能攝入營(yíng)養(yǎng)，寶寶吃用馬奶葡萄還有以下好處

1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素

馬奶葡萄富含馬奶葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，馬奶葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

2、開胃消食

馬奶葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些馬奶葡萄能健脾和胃，對(duì)寶寶的身體大有好處。尤其是寶寶在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃馬奶葡萄有助開胃。

3、補(bǔ)充糖分，易吸收

馬奶葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在馬奶葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的馬奶葡萄糖，所以消化能力較弱的寶寶可以多吃些馬奶葡萄。

4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血

從中醫(yī)的角度而言馬奶葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以有助于寶寶補(bǔ)血。