吃葡萄的好處 葡萄的好處竟然那么多

（吃葡萄的好處）葡萄是一種很好吃的水果，它可以生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒食酸，根和藤藥用能止嘔、安胎等，葡萄的惡意昂揚(yáng)非常豐富，對我們有很多的好處，而且葡萄當(dāng)中的葡萄籽也是很多功效的，有一種水果和葡萄很相似，那就是提子，它們二者有什么區(qū)別呢，一起來看看吧。

吃葡萄的好處

1、葡萄可以幫助人體消化，葡萄的口感是有點(diǎn)酸酸甜甜的，含有大量的果酸成分，能夠幫助消化體內(nèi)存儲(chǔ)的食物，所以葡萄還具有開胃的作用，能夠緩解腸道的壓力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘。

2、葡萄可以延緩衰老，抗氧化，葡萄當(dāng)中含有花青素，能夠抗衰老，還可以保護(hù)心臟，葡萄當(dāng)中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以抗氧化，一直色素和色斑的形成，還可以去除皺紋，能夠起到延緩衰老的俄作用。

3、葡萄可以養(yǎng)肝護(hù)腎，幫助睡眠，葡萄當(dāng)中的營養(yǎng)成分很多，能夠幫助消化，保護(hù)肝臟，還可以強(qiáng)壯腎臟，葡萄當(dāng)中含有一種叫褪黑素的物質(zhì)，能夠起到幫助睡眠的作用，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄來助眠。

4、葡萄可以抗癌抗癌，大家都知道近有種很火的營養(yǎng)物質(zhì)叫做白藜蘆醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜蘆醇。白藜蘆醇可抑制脂質(zhì)過氧化、調(diào)節(jié)抗氧化相關(guān)酶活性等機(jī)制，發(fā)揮抗癌作用。

5、葡萄可以補(bǔ)氣血，氣血是先天之本，對人們的健康起著至關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。

6、葡萄可以美容養(yǎng)顏，葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)可以深層滋潤、抗衰老和促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生，促進(jìn)角質(zhì)脫落，使肌膚更加白皙有彈性。

葡萄籽的功效和作用

1、清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力，清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。

2、抗過敏，深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。

3、保護(hù)血管保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等。維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性。降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷。改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。

4、抗輻射，有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化;減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

葡萄籽可以抗輻射

5、保護(hù)消化系統(tǒng)，保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

6、保護(hù)眼睛，保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。

提子和葡萄的區(qū)別

1、外形區(qū)別，提子的外形大多是長橢圓形，果粒大而勻稱，外表色澤艷麗，有味甜、耐儲(chǔ)運(yùn)的優(yōu)點(diǎn);而對比葡萄而言，它的外形大多是圓形，很少有品種是其他形狀，而且葡萄的果皮大多較厚，果皮的顏色也較深沉。

葡萄的果皮大多較厚

2、口感區(qū)別，葡萄的肉質(zhì)是軟彈的，一口要下去汁液較多，葡萄果皮極易剝除，用手一捏，果肉和果皮就會(huì)分離有些不喜歡吃葡萄皮的人，常常會(huì)將果皮剝除;而提子的果皮較薄，肉質(zhì)結(jié)實(shí)，果肉和果皮極難分離，不易剝除，所以常常會(huì)帶皮吃下。在一般的情況下，由于提子是葡萄中較好的一個(gè)品種，所以它的甜度一般要比葡萄要高，口感也更好。

3、籽核區(qū)別，吃過葡萄的都知道，除了一些無核的品種，葡萄都是有核的，在吃起來比較費(fèi)力，需要將核吐出;而提子一般都是無核的，在洗凈后既可以直接食用，吃時(shí)完全不要但是核的問題，它比普通更適合老人和小孩人群。

4、價(jià)格區(qū)別，提子是肉質(zhì)較硬的進(jìn)口葡萄，而葡萄在我國各地地區(qū)皆有種植，而且種植面積還不少，這就導(dǎo)致它們的價(jià)格略有差異，一般提子的價(jià)格較貴，而葡萄價(jià)格較便宜。

5、貯存時(shí)間，區(qū)別提子和葡萄在貯存時(shí)間也有一定的區(qū)別，在沒有任何貯存方法的情況下，提子能保存半月的時(shí)間左右，而葡萄卻只有3-5天。

結(jié)語：葡萄的好處是不是非常多呢，不僅葡萄的果肉有很多功效，它的葡萄籽也有很多作用，對我們是非常好的一種水果，不僅可以幫助我們延緩衰老，美容養(yǎng)顏，還可以幫助我們預(yù)防心血管疾病等等，所以在平時(shí)我們可以多吃一些葡萄來增加機(jī)體抵抗力。