青川魚，大家可能對(duì)這種魚有些陌生，有些人既沒聽說過，也沒有吃過，那就更加不知道世界上還有這種魚的存在了，不過沒關(guān)系，無論知道還是不知道，反正青川魚是可以食用的，...
2022年10月01日
2022年09月29日
夏季忌喝涼白酒
有人喜歡冬天喝熱白酒，夏天喝涼白酒，總是認(rèn)為這樣飲酒才感到舒服。其實(shí)，冬夏均以喝熱白酒為好。白酒的主要成分是乙醇，還含有甲醇、甲醛、乙醛等雜質(zhì)。甲醇在體內(nèi)分解較...
2022年09月29日
夏季坐臥宜講究
夏季天氣雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣。所以，防涼防濕很重要。從養(yǎng)生的角度看，在夏季生活中，坐臥宜講究：一方面不要為貪圖涼快，鋪席在潮濕及冷石冷地或木頭木板上睡臥。這...
2022年09月29日
夏天如何增強(qiáng)食欲
(1)食物宜清稀。夏天天氣酷熱．出汗多，體內(nèi)水分損耗大，要多吃一些湯菜和稀飯。(2)飲食宜咸不宜淡。人體在出汗過程中，體內(nèi)鹽分也隨之流通失．故宜咸食，但病人和平...
2022年09月29日
夏季養(yǎng)生宜補(bǔ)鉀
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生宜補(bǔ)鉀，因?yàn)殁浭侨梭w不可缺少的微量元素。成年人體內(nèi)含鉀150克，分別貯存在細(xì)胞內(nèi)外，起著維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和酸堿平衡的作用，維持神經(jīng)和肌肉...
2022年09月28日
夏季喝杏仁茶的好處
杏仁茶可以作為早餐替代豆?jié){、牛奶、稀粥，豐富我們的飲食。銀杏又稱白果，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜銀杏的保健作用受到老年人的支持，在都道邊，經(jīng)常攪...
2022年09月28日
夏季忌食用變成紅黃色的苦瓜
苦瓜為葫蘆科植物苦瓜屬的果實(shí)。苦瓜含有苦瓜苷、苦味素，是蔬菜中唯一以"苦”而獨(dú)具特色的瓜果。苦瓜雖苦，卻博得許多人的喜愛。但是，在選擇苦瓜時(shí)，以表面有棱和瘤狀突...
2022年09月28日
秋季如何防秋燥
今天就立秋了，立秋是秋天的開始，秋天氣候干燥，人體容易缺乏水分，因此立秋開始就要注意按照秋天的養(yǎng)生方式進(jìn)行飲食了。秋季吃什么好？下面簡(jiǎn)單介紹秋季吃什么能夠養(yǎng)生防...
2022年09月28日
初夏飲食養(yǎng)生保健
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，人體在炎熱的夏天常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困...
2022年09月28日
夏季飲湯宜花相伴
在炎熱的夏季，從養(yǎng)生保健的角度講，宜選擇攝食一些既可泄暑熱，又能化燥濕的食品。如飲湯宜花相伴，既可達(dá)到健脾利胃，又可恢復(fù)脾胃運(yùn)動(dòng)功能的目的。第一，七樣止渴湯。金...
2022年09月27日
夏季宜進(jìn)補(bǔ)苦味食品
針對(duì)夏季高溫、多雨的氣候特點(diǎn)，以及人體在這一季節(jié)里易出現(xiàn)的陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化，宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)苦味的食品。在氣候炎熱的夏季，我國(guó)民間有"十苦九補(bǔ)”的說...
2022年09月27日
春季科學(xué)飲食要求
春天吃合適的菜對(duì)身體十分有益，春天吃什么菜對(duì)身體好呢中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，人體氣血化生之源，脾胃之氣健壯，人可延年益壽；而春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝...
2022年09月27日
夏季老年人進(jìn)補(bǔ)宜遵循的原則
夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節(jié)。可是，悶熱不堪，大汗淋漓，食欲不振，讓許多老年人吃盡"苦頭”。那么，夏季老年人進(jìn)補(bǔ)，吃點(diǎn)什么好呢？北京二九二醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師指出，...
2022年09月27日
夏季忌生食醬油
醬油在生產(chǎn)、運(yùn)輸、貯存和銷售過程中，常常受到污染。新買來的醬油如果生食、涼拌冷菜，很容易發(fā)生食物中毒。因此，夏季忌生食醬油。
2022年09月27日
老人夏令飲食如何選擇
每到夏天，不少老年人食欲大減，常不想吃飯。那么，夏天老年人的膳食應(yīng)怎樣安排呢根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)和胃腸功能，應(yīng)該掌握兩條基本原則：一是飲食要清淡，二是應(yīng)選擇易消...
2022年09月26日
夏季宜防接觸性皮炎
夏季氣候炎熱，細(xì)菌易于繁殖，如果稍不注意，皮膚接觸到有毒的物質(zhì)，容易誘發(fā)接觸性皮炎。因此，專家們特別提醒，夏季宜防接觸性皮炎。所謂接觸性皮炎，主要是指皮膚接觸有...
2022年09月26日
推薦春夏季十款營(yíng)養(yǎng)瘦身的焯拌菜
剛看到在上一篇博文里，有網(wǎng)友留言給我：老師，能介紹一些有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單的涼拌菜給我們啊．因?yàn)槲矣X得很難在一天內(nèi)吃到幾種蔬菜的，只有涼拌菜才能同時(shí)吃上幾種蔬菜，能不能
2022年09月26日
夏季養(yǎng)生宜自制藥枕
中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生宜自制藥枕。藥枕所選用的藥物，應(yīng)預(yù)先曬干而且粉碎為綠豆大的粗粒，以便枕上后睡眠時(shí)舒適，并有利于藥氣擴(kuò)散。但是，枕中藥物只能用一季，來年必須更換...
2022年09月26日
夏季忌多食堅(jiān)果
堅(jiān)果是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。在食物的分類中，堅(jiān)果被歸類為脂肪類食物。堅(jiān)果含有的熱量非常高。在50克瓜子仁中...
2022年09月26日
夏天陽光在外，人的消化功能較弱，食物的調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑，健脾益氣，因此，飲食宜選擇清涼爽口、少油膩易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗過多常口渴，適當(dāng)用一些冷食，...
2022年09月25日
夏季養(yǎng)生宜多吃黃鱔
農(nóng)歷每年的四月至端午節(jié)前后，是黃鱔上市的季節(jié)。黃鱔又稱鱔魚、長(zhǎng)魚，形似長(zhǎng)蛇，是一種生活在湖里、池塘、稻田中的野生穴居魚，也是一種產(chǎn)于淡水的無鱗魚。民間稱鱔魚、甲...
2022年09月25日
轟雷雨積好養(yǎng)魚
每年的5月21日左右是小滿，小滿以后，氣溫明顯升高，降雨量也有所增加，溫高濕大，如起居不當(dāng)很容易引發(fā)風(fēng)疹、汗斑、風(fēng)濕癥、腳氣等病癥。防治這些病癥在飲食方面應(yīng)常吃...
2022年09月25日
夏季要多補(bǔ)水和維生素
夏季天氣炎熱，應(yīng)注意補(bǔ)充水分和維生素，這樣才能使胃口更好，身體更健康。下面介紹夏季補(bǔ)水和維生素的具體方法：補(bǔ)水要在飯前在飯前1小時(shí)，喝1杯水，除了可以解除腸胃脫...
2022年09月25日
夏季忌多吃寒涼食物
天氣轉(zhuǎn)熱，飲食也隨之調(diào)理，配合氣候的變化，才能達(dá)到夏季養(yǎng)生保健的最佳效果。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)食療的好處，在夏令時(shí)節(jié)應(yīng)選吃一些去濕清熱的食物，以加強(qiáng)抵抗力。如葛粉能促進(jìn)...
