黑芝麻怎么吃才會既好吃又營養(yǎng)，更容易被人體所吸收

　　黑芝麻是五谷當(dāng)中的一種，也是我們平時吃的比較多的一種食物。黑芝麻有烏發(fā)功效，同時它也有補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃的作用。因此很多小伙伴都喜歡買黑芝麻來食用滋補(bǔ)身體，那你知道黑芝麻怎么吃才會比較好嗎？今天就讓小編來跟大家介紹一下關(guān)于黑芝麻的吃法。

　　黑芝麻怎么吃才會既好吃又營養(yǎng)，更容易被人體所吸收

　　一、黑芝麻糊

　　我們可以將生的芝麻放入鍋中，然后開小火將鍋預(yù)熱之后開始慢慢炒制。黑芝麻炒熟之后放入破壁機(jī)當(dāng)中，將黑芝麻打成黑芝麻粉，然后每天用溫水沖服黑芝麻粉來起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

　　二、制作芝麻餡

　　我們可以將黑芝麻炒熟之后研磨成粉，在里面加入一些白糖，加入豬油制作成芝麻餡，可以用來包芝麻餡的包子，或者做芝麻餡的湯團(tuán)，也可以做成芝麻餡的糍粑都是非常好吃的。

　　三、制作成芝麻糖

　　黑芝麻糖制作方法也很簡單，我們只需要把生的芝麻炒熟之后在里面放入糖漿，然后定型切成片就可以了。黑芝麻糖既可以作為一種休閑的小零食來吃，又可以很好的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)。

　　四、熬制甜品

　　平時我們都會做一些甜品，比如說蓮子銀耳羹，或者是核桃露等等，我們可以將芝麻炒熟之后，在做甜品的時候加入黑芝麻，這樣既提高了甜品的香氣又增加了它的營養(yǎng)，吃起來既美味又香氣撲鼻，深受大家的喜歡。

　　以上就是關(guān)于黑芝麻怎么吃的一些方法，不知道小伙伴平時喜不喜歡吃黑芝麻呢?你們一般是怎么來食用的呢？相信聽完小編的介紹以后，大家能對于黑芝麻的吃法有了更多的了解，更加會喜歡吃黑芝麻了。希望今天小編推薦的這幾種食用方法能夠得到大家的認(rèn)可，有機(jī)會的話試著做做看，一定非常美味好吃。