水上蔬菜都有哪些

　　蔬菜，我們想的種植方式，大部分都是土培的，因?yàn)橥晾锩妫瑤в幸欢ㄐ缘臓I(yíng)養(yǎng)物，很適合蔬菜生長(zhǎng)。當(dāng)然也有一部分的蔬菜是可以進(jìn)行水培的哦，而且還比土培的蔬菜長(zhǎng)的好哦。以下小編就有整理到關(guān)于水上蔬菜的介紹，感興趣的人們，一起來(lái)看看吧！

　　一、水上蔬菜都有哪些

　　1.大蒜

　　大蒜也可以水培，把大蒜的葉子去掉，然后再將大蒜放到水中，水沒(méi)過(guò)大蒜的根部就行了，大蒜很快就可以長(zhǎng)出新的芽出來(lái)。

　　2.芹菜

　　芹菜可以用來(lái)炒肉、炒雞蛋等等，買回家的芹菜可以留出3里面左右的頭部，然后再放在水培植，也可以長(zhǎng)出新的葉子出來(lái)。

　　3.生菜

　　生菜也可以在水中生長(zhǎng)，把買回家的生菜留出最夠的根部，然后再放到水中浸泡，生菜就會(huì)長(zhǎng)出新的葉子出來(lái)的，等生菜葉子多了之后再摘下來(lái)炒菜。

　　4.紅薯

　　可以專門去買一個(gè)小紅薯回來(lái)，然后把紅薯浸泡在水中，過(guò)幾天紅薯就會(huì)長(zhǎng)出根來(lái)了，把紅薯放在陽(yáng)光下曬曬太陽(yáng)，紅薯就會(huì)長(zhǎng)出葉子出來(lái)，等葉子多了之后，再把紅薯葉子摘下來(lái)炒，紅薯葉具有很高的營(yíng)養(yǎng)，常吃些紅薯葉子對(duì)身體有好處。

　　5.紅蘿卜

　　紅蘿卜的頭部很硬，所以我們通過(guò)是直接把紅蘿卜的頭部切掉不要，然而紅蘿卜頭部其實(shí)還可以再長(zhǎng)出新的蘿卜出來(lái)。每次留出2~3厘米的紅蘿卜頭部，然后浸泡在水中，讓紅蘿卜頭可以吸收水分生長(zhǎng)，幾天過(guò)后紅蘿卜還可以長(zhǎng)出新的根和葉子。

　　二、吃蔬菜的好處

　　1.預(yù)防很多疾病

　　蔬菜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以很好的幫助我們調(diào)節(jié)我們的體制，很多疾病的發(fā)作，都是因?yàn)樯眢w缺少某種營(yíng)養(yǎng)成分所導(dǎo)致的;而我們蔬菜水果中恰恰能夠我們的身體提供這些營(yíng)養(yǎng)成分，所以說(shuō)我們?cè)谌粘５纳钪心軌虮ＷC蔬菜水果的食用，可以很好的幫助我們預(yù)防這些疾病。

　　2.解決便秘的困擾

　　因?yàn)楝F(xiàn)在人們的飲食品種多種多樣，

　　很多人往往就會(huì)疏忽對(duì)于蔬菜水果的食用，但是由于過(guò)多的食用肉食，卻大大的增加的我們的腸胃的負(fù)擔(dān)，往往造成我們便秘的困擾。而我們的蔬菜蔬果恰恰卻能夠利用它特有的膳食纖維，幫助我們大大的改善我們便秘的癥狀。

　　3.控制身體的體重

　　現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重美了，所以說(shuō)就出現(xiàn)了很多的減肥產(chǎn)品，但是真正有效的并又有幾個(gè)，而其實(shí)我們的控制體重的最簡(jiǎn)單的辦法就是改善我們的飲食結(jié)構(gòu)，因?yàn)槭卟怂麑儆诘蜔崃渴澄铮詫?duì)于我們控制我們的體重十分的有幫助的。

　　4.美容養(yǎng)顏

　　蔬菜中含有著豐富的維生素C，它的好處就是能夠有效的促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而使我們的皮膚更加的鮮活。對(duì)于我們愛(ài)美的女士們來(lái)說(shuō)這是非常有效的一種方法。

　　水上蔬菜的種類，以上為大家所介紹到了，當(dāng)然也可以自己在家里面進(jìn)行水培的哦。吃蔬菜對(duì)人體是存在著非常之多的好處的，能夠預(yù)防到一此處疾病的發(fā)生。但是需要注意一下的是，一次性不可以食用過(guò)量的蔬菜哦，這會(huì)影響到人們的消化功能的！