牛奶的功效和作用到底有什么不為人知的秘密，趕緊看過(guò)來(lái)吧！

　　牛奶是我們都喝過(guò)的飲品，牛奶已經(jīng)用在了很多地方，很多人會(huì)把牛奶制作成奶茶，還有很多的用途，牛奶擁有著很多對(duì)我們身體發(fā)育很好的元素，這對(duì)我們身體的健康是有很大好處的，而且小孩和老人更加的要多喝牛奶，這樣就會(huì)使身體更好的吸收，所以也就有了強(qiáng)身健體的作用，接下來(lái)就來(lái)看看牛奶的功效和作用吧。

　　一、牛奶的功效和作用

　　1.預(yù)防疾病

　　牛奶里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)，而且牛奶里面含有很豐富的鈣物質(zhì)，這樣就會(huì)使骨骼和牙齒更加的堅(jiān)固，這樣就會(huì)減少疾病的發(fā)生。

　　2.減肥作用

　　很多人在減肥的時(shí)候，都會(huì)選擇多喝牛奶，這已經(jīng)是人們都知道的一個(gè)方法，然后除了和牛奶，還可以搭配一些減肥的食物，這樣就會(huì)是人體達(dá)到減肥的效果，還可以使人體不用承擔(dān)太大的負(fù)荷。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　牛奶本身就可以減少皺紋的發(fā)生，而且牛奶里面還很有很多的物質(zhì)可以收縮毛孔，我們都知道很多的化妝品里面含有牛奶的成分，這油很好的美白作用，還可以和橄欖油一起，這樣就可以防止皺紋的發(fā)生。

　　4.補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　牛奶里面很有很多的鈣物質(zhì)，這是我們都知道的事情，尤其是在青年期，我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以補(bǔ)充必要的鈣物質(zhì)是不可缺少的，而且現(xiàn)在牛奶也不是特別貴，很多家庭都會(huì)喝。

　　二、牛奶的應(yīng)用

　　1.如果你剛吃完大蒜，嘴里會(huì)有很不好的味道，我們就可以喝牛奶，可以消除這種味道。

　　2.很多人在喝完酒之后，會(huì)發(fā)生很難受的眩暈，在這個(gè)時(shí)候，就可以多喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ逃薪饩鹊淖饔谩?/p>

　　牛奶的功效和作用，還遠(yuǎn)不止這些，就比如說(shuō)牛奶也可以治療皮膚曬傷，這也是有很好的效果，當(dāng)然還有很多方面，而且牛奶最好不要煮沸之后喝，那樣效果就不會(huì)太好了，因?yàn)樵跓岬臈l件下，牛奶里面很多的物質(zhì)已經(jīng)被殺死了，也就不會(huì)達(dá)到我們的要求，而且牛奶也不要空腹去喝，對(duì)胃會(huì)不好的。