（吃橙子的好處）橙子是我們常見的一種水果一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，橙子的外皮是黃色的內(nèi)肉也是黃色的，那么吃橙子有什么好處嗯?吃橙子的注意事項有哪些呢?食用橙子的禁忌有什么呢?感興趣的朋友請看下文。
吃橙子的好處
1、增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對于加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發(fā)病幾率。
吃橙子注意事項
過多食用橙子會出現(xiàn)“橘子病”，醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)
1、過多食用橙子會出現(xiàn)“橘子病”，醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。
2、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。
4、有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等癥患者不宜食用。
食用橙子的禁忌
1、不能用橙皮泡水飲用
橙皮上的保鮮劑，很難用水洗凈，因此，好不要食用橙皮。同時，一次性不能吃太多，對橙皮和牙齒不利。
2、吃橙子前后的1小時，別喝牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)，會與橙子中的果酸凝固，影響消化吸引。
3、不能與豬肉同吃
不能與豬肉同吃
豬肉中的蛋白質(zhì)，會與橙子中的果酸結合，產(chǎn)生很難消化的物質(zhì)，嚴重可引起惡心、腹痛等。
4、不能與蝦同吃
兩者屬相克食物，一起吃會刺激胃部，產(chǎn)生不容易消化的物質(zhì)，甚至會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。
5、不能與檳榔同吃
不能與檳榔同吃
檳榔有止咳止吐、消食醒酒等作用，與橙子一起吃會導致身體不適，吃橙子前后要禁止吃檳榔。
6、不能與蛤蜊同吃
蛤蜊肉性寒，有滋陰明目，軟堅化痰之用，但與橙子同吃，會破壞其中的維生素C而影響吸收。
7、其他禁忌
胃酸過多、糖尿病、口干咽燥、口干咽燥、過敏體質(zhì)者皆不宜食用。
結語：通過以上的介紹，大家對橙子的相關知識是否有了更多的了解了呢?橙子具有增強身體抵抗力、加快腸道蠕動、防治感冒咳嗽、能夠防癌、降低膽結石患病幾率等功效所以經(jīng)常吃橙子對身體是有好處的。
