秋葵的功效與作用，秋葵的作用與功效

秋葵的功效與作用

秋葵，中藥名。為錦葵科植物咖啡黃葵Abelmoschus esculentus （L.） Moecnch[Hibiscus esculentus L.]的根、葉、花或種子。分布于我國(guó)河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和云南等地引入栽培。原產(chǎn)于印度。具有利咽，通淋，下乳，調(diào)經(jīng)之功效。常用于咽喉腫痛，小便淋澀，產(chǎn)后乳汁稀少，月經(jīng)不調(diào)。

咖啡黃葵（學(xué)名：Abelmoschus esculentus (Linn.)Moench）亦稱黃秋葵，錦葵科一年生草本植物。莖圓柱形，疏生散刺。葉掌狀，裂片闊至狹，托葉線形，被疏硬毛。花單生于葉腋間，花梗疏被糙硬毛，小苞片鐘形；花萼鐘形，密被星狀短絨毛；花黃色，內(nèi)面基部紫色，蒴果筒狀尖塔形，種子球形，具毛脈紋。花期5-9月。

咖啡黃葵性喜溫暖，原產(chǎn)地印度，廣泛栽培于熱帶和亞熱帶地區(qū)。中國(guó)湖南、湖北、廣東等省栽培面積也極廣。素有蔬菜王之稱，有極高的經(jīng)濟(jì)用途和食用等價(jià)值。

秋葵的功效與作用

秋葵又名黃秋葵，原產(chǎn)印度，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有蔬菜之王美稱，經(jīng)濟(jì)和食用價(jià)值極高，是絕佳的保健養(yǎng)生佳品，近些年受到很多朋友的喜愛(ài)。下面親農(nóng)網(wǎng)為你帶來(lái)秋葵的功效與作用介紹，一起來(lái)看看吧。

秋葵的功效與作用

1補(bǔ)腎壯陽(yáng)

秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養(yǎng)腎生精的作用，對(duì)腎虛、前列腺炎癥有輔助治療作用。

2、促消化，增食欲

秋葵的粘性物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快胃液分泌，有助于消化，對(duì)食欲不振的人效果極佳。

3、預(yù)防心血管疾病

秋葵的粘性物質(zhì)中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預(yù)動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵方法纖維物質(zhì)有利于人體通便、排毒，還可防止腸胃癌癥。

秋葵的功效與作用

5、減肥

秋葵是低熱量食物，長(zhǎng)期食用既不會(huì)增加體重，還可降脂減肥，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)是很好的食物。

6、抗氧化、延衰老

秋葵的黃酮含量高達(dá)2.8%，黃酮是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除人體內(nèi)的氧自由基，可以阻止細(xì)胞的退化和衰老。

7、緩解疲勞

現(xiàn)代的生活忙碌緊張，對(duì)人壓力較大，經(jīng)常食用可消除疲勞，快速恢復(fù)體力。

8、補(bǔ)鈣

秋葵的含鈣量與奶類相等，但它的吸收量是鈣的一倍以上，是補(bǔ)鈣最為理想的食物。

食用禁忌

1、秋葵性寒，脾虛胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食會(huì)加重病情。

2、過(guò)敏體質(zhì)不宜食用，秋葵的黏液物質(zhì)和表面的細(xì)小柔毛都會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。

3、不宜切成數(shù)段烹飪，這樣會(huì)造成它的精華流失。

4、不宜生食，表面細(xì)小柔毛會(huì)傷害腸胃。

5、不宜多食，任何東西都是一樣，食用要適可而止，不要過(guò)量，否則會(huì)適得其反。

秋葵的功效和副作用

秋葵大家都吃過(guò)嗎?也叫。黃秋葵。它是一種食物，也是一種保健食物，它的好處有很多，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)腸通便有好處，當(dāng)然有好處也有壞處，它的一些副作用也是需要知道的，來(lái)看看關(guān)于秋葵的功效和副作用等相關(guān)常識(shí)。

黃秋葵花茶抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤(rùn)腸通便、明目、護(hù)肝、清熱解毒、延緩青春、補(bǔ)足精氣神。臨床小結(jié)，已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅(jiān)持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來(lái)月經(jīng)現(xiàn)象。同時(shí)針對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作用。富含LM與植物總黃酮，適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃;秋葵適合女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，男性吃的話，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于性功能障礙的人群來(lái)說(shuō)有調(diào)理的作用，還可以增強(qiáng)免疫力，適合男性和女性吃。

但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，陰虛體質(zhì)者如胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不宜過(guò)量;腸胃功能較差者，過(guò)食可能造成腹瀉。秋葵屬于寒性食物，對(duì)于還需體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，不宜食用，以免導(dǎo)致腸胃功能的不適。

經(jīng)常食用有健胃、潤(rùn)腸、保肝強(qiáng)腎的功能,是一種營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘的功效。它特別具有滋陰壯陽(yáng)的作用，在南方一些沿海地區(qū)被人們稱為沒(méi)有毒副作用的"植物偉哥"。南京食用秋葵可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以預(yù)防便秘，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，還可以健脾養(yǎng)胃。

上面介紹了秋葵的一些養(yǎng)生功效和作用，也有一些副作用，其實(shí)秋葵是一種可以滋補(bǔ)腎臟的食材，對(duì)于男性腎虛來(lái)說(shuō)，有調(diào)理的作用，但是，秋葵屬于寒性食材，對(duì)于脾胃虛弱和寒性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，不宜食用，所以大家在使用的時(shí)候一定要注意個(gè)人體質(zhì)。

秋葵的功效與作用,可預(yù)防貧血降低血糖還能減肥瘦身

秋葵也被稱為是黃秋葵，是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種蔬菜，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高而被人們稱為是“蔬菜之王”。那么秋葵的功效與作用你知道有哪些嗎，據(jù)說(shuō)不僅可以滋補(bǔ)陰陽(yáng)、降低血糖，還有著減肥瘦身、增強(qiáng)免疫的作用。

一、秋葵的功效

1、滋補(bǔ)陰陽(yáng)

不論是男性還是女性，適當(dāng)?shù)某砸恍┣锟麑?duì)于自己的身體還是有著很大的好處的，秋葵中含有的黏性蛋白有著養(yǎng)腎生精的作用，對(duì)于腎虛的人們來(lái)說(shuō)，是非常適宜食用的。

2、降低血糖

在秋葵中含有水溶性的果膠，可以緩解人體對(duì)于糖分的吸收，降低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇的吸收功能，可以有效地降低人體內(nèi)的血糖，對(duì)于糖尿病人們來(lái)說(shuō)，也是可以食用的。

3、預(yù)防貧血

對(duì)于貧血的人群來(lái)說(shuō)，秋葵中含有鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)元素，有著預(yù)防貧血的功效，在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┣锟瑢?duì)于身體也是極好的，不得不說(shuō)，秋葵的功效與作用對(duì)于人體的好處還是有很多的。

4、保護(hù)腸胃

對(duì)于消化功能不好的人們來(lái)說(shuō)，秋葵中含有的果膠以及牛乳聚糖等成分，具有幫助消化、保護(hù)腸胃的功效，可以促進(jìn)胃液分泌，提高人們的食欲，改善消化不良的現(xiàn)象。

二、秋葵的作用

1、消除疲勞

秋葵的嫩果實(shí)中含有一種黏性液體，以及各種蛋白質(zhì)以及草酸鈣，這些物質(zhì)可以迅速地消除疲勞，讓人們恢復(fù)體力，其作用類似于紅牛，都是用來(lái)消除疲勞，補(bǔ)充體力的。

2、減肥瘦身

秋葵的熱量很低，并且含水量高嗎，其中的脂肪含量很少，卻含有很高的蛋白質(zhì)，對(duì)于想要減肥的人們來(lái)說(shuō)是再適宜不過(guò)的了。

3、美容養(yǎng)顏

在秋葵中富含有多種的維生素C以及可溶性纖維，不僅可以讓皮膚變得光滑白嫩，并且其中的類胡蘿卜素和β可以減少自由基對(duì)于人體的損傷，起到美容養(yǎng)顏的作用。

4、增強(qiáng)免疫

秋葵既然被稱為是蔬菜之王，那么其作用自然就是十分強(qiáng)大的，其中粘液含有多種果膠以及黏多糖類等多糖，可以維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里的關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果，從而起到增強(qiáng)人體免疫的作用。

秋葵的功效 經(jīng)常吃秋葵竟有這些好處

秋葵是一種大家都不陌生的食物，很多朋友愛(ài)吃秋葵，卻不知道吃秋葵的好處，今天就讓我們看一看秋葵的功效與作用有哪些，秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，如何挑選高品質(zhì)的秋葵，希望能夠幫助到大家哦。

秋葵的功效

我們都知道秋葵的功效和作用有很多，那么秋葵到底有哪些功效和作用呢?

【性味】 淡;寒。

【歸經(jīng)】歸腎、膀胱經(jīng)。

【功能主治】利咽，通淋，下乳，調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛，小便淋澀，產(chǎn)后乳汁稀少，月經(jīng)不調(diào)。

秋葵的作用

吃秋葵的好處你想要了解嗎?讓我們一起看一看吧。

助消化，護(hù)腸胃

黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。

降血脂

黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

耐缺氧

可提高耐缺氧能力。

保護(hù)肝臟

肝臟是我們身體之中重要的器官之一，它很容易受傷，但吃秋葵能夠幫助我們保護(hù)肝臟哦。

這是因?yàn)椋S秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘。

防腸癌

黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

補(bǔ)鈣

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源

減肥

黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

去疲勞

對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。