【三明治的做法】牛油果三明治

【三明治的做法】牛油果三明治

牛油果又名油梨，鱷梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱，因其果實含油量高，吉尼斯世界紀(jì)錄甚至把牛油果評為最有營養(yǎng)的水果。牛油果被列為營養(yǎng)最豐富的水果，有“一個牛油果相當(dāng)于三個雞蛋”、“貧者之奶油”的美譽(yù)。牛油果口感綿密細(xì)致，有著淡淡的香味，還可以止咳、化痰、清燥。

很多人都不喜歡吃牛油果啊，我也一般，但是牛油果三明治真好吃，而且飽腹感極強(qiáng)。這樣一個三明治，吃半個喝杯牛奶我就飽了。早上當(dāng)早餐真的很不錯哦，最重要的是簡單、快手，最多五分鐘。

《牛油果三明治》

食材：吐司3片、牛油果1個、奶酪片2片、火腿。

做法：

1、準(zhǔn)備好食材。

2、牛油果對半切開。

3、牛油果挖出搗成泥。

4、取一片吐司，抹上牛油果泥。

5、擺上火腿片。

6、取另一片吐司抹上牛油果泥，放上一片奶酪片，壓在第一片吐司上。

7、再抹一層牛油果泥。

8、擺上火腿片。

9、重復(fù)第6部，三明治做好了。

10、取一個平底鍋，不要倒油，放上剛剛做好的三明治，小火兩面煎黃即可。