秋雨增寒多疾病，護(hù)好你的呼吸道

　　進(jìn)入秋季，北方早晚溫差開始增大，"一場秋雨一場寒”，氣候多變，往往讓人不適應(yīng)，病毒則乘虛而人，使人致病，其中最為常見的是呼吸道疾病。特別是患有慢性支氣管炎的中老年人，更容易受溫差的影響，引發(fā)感冒、咳嗽等癥狀。此外，秋季花粉過敏也容易引起支氣管哮喘。

　　因此，中老年可以量力而行地進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道疾病。中老年可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，還可以在秋季用涼水洗臉，增加抗寒能力，降低支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等慢性病的發(fā)病率。

　　健康提醒

　　秋季，慢性阻塞性肺部疾患比較多。因?yàn)闇夭畲螅缤肀容^冷，所以容易著涼，誘發(fā)呼吸道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。因此，早晚冷的時(shí)候中老年要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，中老年要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

　　由于孩子的免疫功能發(fā)育不是特別健全，孩子也因此成為秋季呼吸道疾病的易感人群。尤其是早晚天氣變化的時(shí)候，容易感冒。家長要注意給孩子早晚增減衣服。飲食方面應(yīng)該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果、雞蛋等食物，防止食物單一，攝取營養(yǎng)不全面。