老年人飲酒的注意事項

　　1．少喝冷酒

　　人們大多都知道，酒的度數(shù)高則易醉，易傷人，而對酒的溫度高低則很少有人注意。即使在數(shù)九寒天下大雪的時候，也很少暖酒，仍是倒出即飲。其實這樣做會傷元?dú)猓臅r飲酒都應(yīng)先暖再飲。

　　2．不宜空腹喝酒

　　空腹時飲酒，酒精吸收過快，肝臟內(nèi)的兩種酶相對不足，即來不及充分發(fā)揮其"解酒”作用，所以容易醉酒。

　　3．不要睡前飲酒

　　不少人認(rèn)為睡前飲酒可以助眠，尤其是失眠者，不少人常用飲酒來幫助入睡，其實這種做法非常有害。飲酒雖可暫時抑制大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使人加快入睡，但酒后的睡眠節(jié)律與生理性睡眠完全不同。酒后大睡時，大腦活動并未停止，甚至比不睡時還活躍得多，因而酒后醒來的人常會感到頭昏腦漲。經(jīng)常夜間飲酒，還可能會患上酒精中毒性精神病、神經(jīng)炎及肝臟疾病等。

　　4．煙酒不能合并

　　尼古丁和酒精的結(jié)合對身體更是害上加害，尼古丁雖能降低酒精濃度，卻不能減少酒精分解時產(chǎn)生的乙醛，使酒中的乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多毒害。