懷孕可以吃柚子嗎 孕婦要這樣吃蜂蜜柚子茶

（懷孕可以吃柚子嗎）柚子是日常生活中常見的一種水果，味道甘甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所以深受人們的喜愛。孕婦是特殊的群體，在飲食上是有許多需要忌口的，那么，懷孕可以吃柚子嗎?孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶?柚子的功效與作用有哪些?一起來看看吧。

懷孕可以吃柚子嗎

柚子是一種非常好的具有食療效果的水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣等各種人體必需的元素。那么，很多人會(huì)疑問，懷孕可以吃柚子嗎?相關(guān)專家解答，孕婦是可以吃柚子的。孕婦吃柚子有以下這些好處。

懷孕可以吃柚子嗎

1、柚子能有效預(yù)防貧血，也能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育，同時(shí)柚子還可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，幫助身體吸收鈣和鐵元素。

2、孕婦感冒時(shí)，可以食用柚子來治感冒、緩解咽喉疼痛，避免感冒藥物的服用影響胎兒健康。

3、秋冬季節(jié)，天干物燥，孕婦容易患口腔潰瘍、牙齦腫痛，食用柚子能降火氣、抑制口腔潰瘍。

4、孕婦在孕期需要補(bǔ)充各種各樣的維生素，這對(duì)孕婦的新陳代謝和健康有著很重要的作用。而柚子中含有的維生素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的水果，所以孕婦常吃柚子能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

雖然孕婦可以吃柚子，而且孕婦吃柚子的好處不少，但是孕婦吃柚子時(shí)仍需注意：

1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦盡量少吃。

2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

3、孕婦在服藥期間也不要食用柚子。

4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)檫^于苦澀的柚子一般都是沒有成熟的或者是壞了的。

柚子富含多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很高的食療效益，但是孕婦吃柚子還是要適量，不宜過量食，一天多只能吃1/4個(gè)。

孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶

原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙

冰糖

做法

1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出;

2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤;

3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

4、把整理好的柚子放入干凈無油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質(zhì)感略透明即可，離火冷卻;

5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻;

6、把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱保存。

【小貼士】

1、柚子皮加得太多會(huì)導(dǎo)致柚子茶的味道較苦，建議柚子皮與柚子肉的體積比為1：2。

2、剛煮好的柚子茶會(huì)比較苦，好密封后放冰箱冷藏一個(gè)星期再吃。

柚子的功效與作用

第一、去除色斑

柚子是女人美容的佳品，在生活當(dāng)中女人不妨多吃一些柚子哦，它的美容功效是很不錯(cuò)的，當(dāng)然除了吃柚子也可以用來做柚子面膜呢!

柚子是女人美容的佳品

皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

第二、緊致肌膚

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

第三、減少中風(fēng)

經(jīng)常吃柚子還可以降低一些慢性病，經(jīng)常吃它的人患中風(fēng)的可能性會(huì)大大的降低，所以在生活中，大家不妨多吃一些柚子，它多我們的身體有很大的好處。

第四、增強(qiáng)體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

第五、有利于減肥

營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

所以柚子也是一種天然的減肥水果

第六、保護(hù)心臟

大家在生活當(dāng)中每天吃一個(gè)柚子，還能保護(hù)我們的心臟，是不是很神奇呢?對(duì)，它就是這么神奇，所以大家在吃水果的時(shí)候可以多吃一些柚子，不僅能夠補(bǔ)充維生素，還能保護(hù)我們的心臟呢!

總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)懷孕可以吃柚子嗎這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，孕期是可以吃柚子的，孕婦吃柚子有很多的好處，不僅能強(qiáng)身健體還能促進(jìn)胎兒發(fā)育，但是孕婦要適量的吃柚子，一次性不能吃太多。