孕婦能吃茯苓粉嗎，茯苓粉怎么吃

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茯苓粉是由茯苓研成末制成，具有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，茯苓粉怎么吃，才能最大發(fā)揮這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?什么時(shí)候吃才是最好的?茯苓粉吃多了會(huì)有什么副作用?在吃茯苓粉的時(shí)候，大家應(yīng)該注意些什么呢?

茯苓粉是什么

白茯苓，別稱茯苓、云茯苓。生于海拔2000米以下的林下、灌叢中、路旁、河谷或山坡上。寄生于松樹(shù)根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、寧心安神的作用，能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。茯苓粉是中藥茯苓的粉末，呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀，睡前敷臉，能消除老年斑黃褐斑的功效。

茯苓粉怎么吃

茯苓粉具有多種食用價(jià)值和藥用價(jià)值，所以常用茯苓粉制成吃食，來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。

1、茯苓粉可以直接做成開(kāi)胃湯。消化不良、口味差、不想吃飯的人可以通過(guò)吃茯苓粉做成的開(kāi)胃湯，達(dá)到促進(jìn)消化，開(kāi)胃健食的效果。

2、比較喜歡喝粥的人，可以用茯苓粉熬成粥喝，這樣的粥不僅好喝，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、喜歡吃餅的人，可以用茯苓粉做成餅，這樣的餅不僅好吃，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。茯苓餅的做法很簡(jiǎn)單，只需要三個(gè)步驟，一是調(diào)糊;二是入鍋煎熟;三是裝盤。

4、喜歡喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陳皮茶喝，這樣的茶不僅好喝，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

需要材料：茯苓、陳皮、生姜。

具體做法：取茯苓、陳皮備用。取一個(gè)干凈的鍋，鍋中倒入冷水，大火燒開(kāi)，把茯苓粉和陳皮放入杯子里面，把熱水倒入杯子中。然后把生姜切碎，放入豆?jié){機(jī)中，炸出汁兒，然后放入杯子里面，三者攪拌均勻，就可以喝了。

5、喜歡喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，這樣的奶茶不僅好喝，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)。

需要的材料：茯苓粉，牛奶。

做法：取一個(gè)干凈的碗，碗里面放入茯苓粉，然后倒入涼開(kāi)水，用筷子不斷地?cái)嚢瑁敝翑嚢栝_(kāi)。取一個(gè)干凈的鍋，鍋里面倒入牛奶，大火煮開(kāi)。把之前弄好的茯苓與牛奶混合就做成了美味的茯苓奶茶。

6、喜歡喝湯的人，可以用茯苓粉煲湯喝，這樣的湯不僅好喝，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

7、喜歡吃蛋糕的人，可以用茯苓粉做成蛋糕吃，這樣的蛋糕不僅美味，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

8、喜歡吃餛飩的人，可以用茯苓粉包餛飩吃，這樣的餛飩不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

需要的材料：茯苓，豬肉適量，面粉。

做法：用面粉和面的時(shí)候，加入茯苓粉，然后揉成面團(tuán)，搟皮。豬肉用水清洗后，用刀把豬肉剁碎，然后給豬肉里面倒入料酒、生姜、胡椒、鹽，攪拌均勻，這樣餡就做好了，然后就可以包餛飩了。包好餛飩以后，鍋中倒入冷水，大火燒開(kāi)，放入餛飩，三開(kāi)后，把餛飩撈出控水，就可以食用了。

茯苓粉的正確吃法

1、可以用茯苓粉熬成粥喝，也可以做成餅，包餛飩。還可以用茯苓粉做蛋糕，煲湯。

2、茯苓藥性可以直接用水沖著喝，每次吃一小勺就可以了，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，效果特別好。

3、喜歡喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，這樣的奶茶不僅好喝，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)。

4、茯苓粉可以直接做成開(kāi)胃湯。消化不良、口味差、不想吃飯的人可以通過(guò)吃茯苓粉做成的開(kāi)胃湯，達(dá)到促進(jìn)消化，開(kāi)胃健食的效果。

5、喜歡喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陳皮茶喝，這樣的茶不僅好喝，而且還有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

6、喜歡喝酒的人，可以用茯苓粉釀造成茯苓酒，這樣不僅好喝，還對(duì)氣血虛弱、陰陽(yáng)兩虧的癥狀有較好的緩解效果。

茯苓粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、心悸的人可以吃茯苓粉，因?yàn)檐蜍叻壑泻心承┪镔|(zhì)，這些物質(zhì)可以治療心悸。腸胃不好，經(jīng)常拉肚子的人可以通過(guò)吃茯苓粉，達(dá)到減輕這些癥狀。茯苓粉中含有的物質(zhì)能夠健脾，滲濕，所以經(jīng)常拉肚子的人，可以通過(guò)此物使得癥狀緩解。失眠、心神不寧的人可以吃茯苓粉，因?yàn)檐蜍叻壑泻心軌蛑委熜纳癫话病⑹叩奈镔|(zhì)，這些物質(zhì)能夠使人心神變得鎮(zhèn)定，從而達(dá)到治療失眠的效果。

2、痰飲咳嗽的人可以通過(guò)吃茯苓粉，達(dá)到減輕癥狀的作用。茯苓粉中含有的物質(zhì)能夠使得這個(gè)癥狀得到緩解。肩背酸痛的人可以通過(guò)食用茯苓，緩解癥狀。因?yàn)檐蜍咧泻幸恍┪镔|(zhì)，這些物質(zhì)能利水滲濕，從而起到治療肩部背部酸痛的效果。患有癌癥的人可以通過(guò)吃茯苓粉，達(dá)到緩解的癥狀。因?yàn)檐蜍叻壑泻械暮胸S富的茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇，這些物質(zhì)能夠敗毒抗癌，從而起到很好的緩解作用。

3、患有腫瘤的人可以通過(guò)吃茯苓粉，達(dá)到減輕這些癥狀的效果。茯苓粉中含有豐富的白茯苓聚糖，這種物質(zhì)能夠抗腫瘤，所以腫瘤患者可以通過(guò)吃茯苓粉，達(dá)到緩解和治療的效果。

4、血糖高的人可以通過(guò)吃茯苓粉，達(dá)到緩解降低血糖的效果。茯苓粉中含有一些物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠降低血糖，高血糖的人，可以通過(guò)吃茯苓，起到緩解血糖高的作用。

生茯苓粉怎么吃

食用方法有很多，可以在食用時(shí)，直接加水煮開(kāi)。或者也可以在生茯苓粉中加入適量的牛奶，均勻攪拌后飲用。或者可以將粳米、生茯苓粉，兩者一起煮粥后食用。

生茯苓粉具有祛斑美白的護(hù)膚功效，能使肌膚變得白嫩有光澤，經(jīng)常飲用可以增強(qiáng)自身免疫力，也能夠敗毒抗癌、利水化飲。

茯苓粉什么時(shí)候吃最好

茯苓能夠健脾化濕，所以不管是飯前還是飯后，都可以用茯苓粉調(diào)理身體。在食用時(shí)，可以直接加水煮開(kāi)喝，也可以在生茯苓粉中加入適量的牛奶，均勻攪拌后飲用。或者可以將粳米、生茯苓粉，兩者一起煮粥后食用。或是直接泡水當(dāng)茶飲。

茯苓粉的食用禁忌

1、陰虛火旺的人不能吃茯苓粉，否則會(huì)危害身體健康。經(jīng)常感覺(jué)口干咽燥的人也不能吃茯苓粉，要不然會(huì)加重這種癥狀。時(shí)不時(shí)地想去小便的人，不要吃茯苓粉，要不然會(huì)使得癥狀加重，造成身體不適。

2、塊狀茯苓粉最快弄成粉沫，要將其放在通風(fēng)、干燥、陰涼的地方。

3、要適量吃茯苓粉，泡茯苓粉的容器不能是鐵制品。更不能與米醋一起食用。

茯苓粉吃多了有副作用嗎

有副作用的，會(huì)頻繁小便。腎虛的人，會(huì)加重疾病癥狀，口干舌燥的人會(huì)加重病情。

孕婦能吃茯苓粉嗎

孕婦在飲食方面要注意，像桂圓、咖啡、香料、茶、山楂、油條等食物不宜過(guò)多的食物或不宜食物，這些食物對(duì)胎兒健康不利。所以孕婦在飲食方面一定要慎重，以免會(huì)對(duì)胎兒造成影響，那孕婦能吃茯苓粉嗎?

孕婦能吃茯苓粉嗎
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，性平，味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，有利水滲濕、健脾寧心、祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚、增強(qiáng)人體免疫功能等功效。

可以看出茯苓粉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，藥用價(jià)值也頗高，那孕婦能吃茯苓粉嗎?答案是能的。首先茯苓粉性平，符合懷孕期間孕婦飲食需求;其次茯苓粉中含有的鉀、鎂、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)元素，符合孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。

孕婦吃些茯苓粉除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)膚、增強(qiáng)免疫功能外，還有另外2個(gè)較為顯著的好處。

1)茯苓健脾利濕的保健作用，對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)說(shuō)有保胎的功效，諸如一般安胎飲及當(dāng)歸芍藥散等安胎名方中，都會(huì)用到茯苓。因此孕婦吃些茯苓粉 有安胎的作用。

2)孕期孕婦可用茯苓緩解妊娠孕吐。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴，即成茯苓陳皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。

孕婦適宜吃的食物
1、主食及豆類的選擇：大米，小米，粳米，糙米，玉米面，燕麥，麥芽，黑米，紅豆，黃龍核桃、紅薯等米面雜糧，豆制品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇：鯽魚(yú)、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

3、蔬菜的選擇筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的選擇蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。

健康提示：孕期吃禽肉過(guò)多新生兒對(duì)多種抗生素耐藥。有新聞報(bào)道廣州一名新生兒不僅身體素質(zhì)很差，且對(duì)7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測(cè)，孕婦吃的動(dòng)物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。