孕婦吃什么水果降火，孕婦吃什么水果去火效果最好

大家知道有哪些水果是可以調(diào)節(jié)孕婦們的食欲的嗎?大家知道這些水果都具有哪些功效嗎?

對(duì)于懷孕的母親來(lái)說(shuō)，在懷孕期間最容易上火，在她們上火怎么辦呢?大多數(shù)情況的孕婦不會(huì)被建議吃藥去火，那么，有什么好方法去火呢?大家知道水果可以去火嗎?有哪些水果可以去火呢?那么，讓小編告訴你，一起來(lái)看看吧。

懷孕期間吃什么水果比較好?生個(gè)健康的寶寶是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)想和希望，而就要求準(zhǔn)媽媽們重視懷孕期間的飲食，科學(xué)的飲食能夠有利于母體的健康，而水果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就是必不可少的

1、蘋(píng)果

含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

對(duì)于蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，大家都比較愛(ài)吃的水果之一，蘋(píng)果也很常見(jiàn)。蘋(píng)果具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果。

蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。

蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子的20倍。

對(duì)于櫻桃來(lái)說(shuō)，櫻桃雖然以前很少見(jiàn)，但是對(duì)于現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。

孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。

3、草莓

含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問(wèn)題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。

4、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。

更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

5、秋梨

其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

6、西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

7、榴蓮

榴蓮屬滋補(bǔ)有益的水果，非常適合孕媽咪和產(chǎn)后新媽媽食用。

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的孕媽咪食用。

榴蓮還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進(jìn)孕媽咪體溫上升，是寒性體質(zhì)孕媽咪的理想補(bǔ)品。

8、火龍果

火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品，很適合孕媽咪們使用，因?yàn)樗苌儆胁∠x(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。

孕婦吃什么水果去火效果最好

孕婦吃什么水果好呢？一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)袐D在飲食上都是要很注意的，有些不利于安胎的食物，我們千萬(wàn)不要吃，要不然會(huì)影響到寶寶的。在懷孕期間，自己的飲食要更加調(diào)理好，這樣我們才能使得寶寶健健康康地出生。水果也是必須要吃的，那么孕媽吃什么水果去火效果好呢？

適合孕婦吃的水果

1、梨

想要選擇降火的食物，梨子是比較受到大家歡迎的。梨子多汁，口感好，關(guān)鍵梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉嚨不舒服的問(wèn)題，建議準(zhǔn)媽媽們也需要適量食用。梨子還有潤(rùn)肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠質(zhì)量比較不好，適量食用秋梨，也有養(yǎng)肝以及安神的功效。

準(zhǔn)媽媽們食用秋梨降火，還需要注意烹飪的方法。一般秋梨一般可以和川貝以及冰糖一起燉。春季也容易出現(xiàn)流感問(wèn)題，適量食用秋梨也是很不錯(cuò)的。

2、火龍果

火龍果也是降火佳品。火龍果口感松軟，味道香甜。火龍果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常多的。孕婦要是出現(xiàn)了上火等問(wèn)題，適量食用火龍果也是很不錯(cuò)的。

3、草莓

很多女孩子都很喜歡草莓。我們認(rèn)為草莓不僅僅外表美觀，口感還很香甜。草莓含有豐富的維生素，在食物性質(zhì)方面，草莓還有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。

4、西紅柿

在水果營(yíng)養(yǎng)中，西紅柿也是很受歡迎的食物。西紅柿中含有豐富的維生素C。準(zhǔn)媽媽們?cè)谌セ鸱矫妫梢赃m量食用西紅柿。西紅柿還具備清熱解毒的功效，有一定的消腫效果。西紅柿還能夠提高自身的免疫能力，預(yù)防空腔潰瘍的問(wèn)題。

5、西瓜

要去火，可以選擇食用西瓜。西瓜是屬于比較涼性的食物。西瓜水分多，具備補(bǔ)水的功效。在營(yíng)養(yǎng)方面，西瓜含有豐富的果糖以及維生素。西瓜的去火效果很不錯(cuò)，不過(guò)孕婦體質(zhì)特殊，食用西瓜還需要注意適量。

6、山竹

山竹價(jià)格一般較貴，這和山竹的結(jié)果時(shí)間較長(zhǎng)是有關(guān)系的。山竹含有豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山竹性質(zhì)較寒，女性們也不宜吃多。不過(guò)山竹的去火效果是非常有效的。我們要注意山竹每天的食用量不要超過(guò)三個(gè)。

孕婦上火對(duì)胎兒的影響

孕婦一旦出現(xiàn)上火的問(wèn)題，我們要注意及時(shí)選擇降火的食物。上火會(huì)影響一個(gè)人的狀態(tài)，要是沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，也可能會(huì)影響到胎兒的健康。

想要避免上火問(wèn)題，孕婦們要注意自身的飲食以及作息時(shí)間的調(diào)整。心情上的放松是非常關(guān)鍵的。在日常生活中，我們要注意飲食健康。春季蔬菜和水果比較多。水果降火的方法很好，然而要是想要換一種降火方法，我們也可以選擇選擇降火蔬菜。

在眾多蔬菜中，苦瓜以及紫甘藍(lán)也是屬于營(yíng)養(yǎng)豐富有降火功效的蔬菜。不過(guò)想要利用蔬菜降火需要注意烹飪方式。一般用清蒸或者是涼拌等方式，會(huì)更有降火效果。

孕婦也要注意下火，孕婦易上火，一上火也很容易影響到寶寶的哦，所以要注意身體的調(diào)理。在上文已經(jīng)介紹很多可以下火的食物，我們要知道有哪些，然后才好去調(diào)理好自己的身體，盡量對(duì)寶寶不要產(chǎn)生任何的影響。

孕婦吃什么水果去火

一般來(lái)說(shuō)，大家平時(shí)如果上火了，有很多去火的方法，比如喝涼茶，吃一些去火的藥，或是吃去火的水果等等。但是作為孕婦來(lái)說(shuō)，由于懷有胎兒，因此在生活中的飲食與普通人有著很大的不同，不能隨便亂吃藥或是喝一些寒涼的茶飲，只能通過(guò)吃水果多喝水等安全的方法來(lái)去火。那么小編今天來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)一下孕婦吃什么水果去火吧。

孕婦吃什么水果去火之火龍果

火龍果性溫平，并且口感非常松軟，也沒(méi)有含過(guò)量的糖分，是降火佳品，所含的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分也是非常豐富的，孕婦食用火龍果是非常安全健康的。

孕婦吃什么水果去火之草莓

草莓能夠清熱，解暑，對(duì)于內(nèi)火有著很好的功效，而且中醫(yī)認(rèn)為草莓還具有一定的藥用價(jià)值。并且草莓不屬于寒性水果，適合孕婦吃。

孕婦吃什么水果去火之西紅柿

西紅柿是眾所周知的富含維生素C與茄紅素的水果，無(wú)論是生吃還是炒食，都非常有營(yíng)養(yǎng)。并且西紅柿也有很好的去火和清熱解毒的功效，還具有消腫，提高免疫力等效果。并且對(duì)于口腔潰瘍也有預(yù)防作用。

孕婦吃什么水果去火之無(wú)花果

無(wú)花果是一種富含多種氨基酸和鎂，鋅，硼及維生素的水果，老少皆宜，對(duì)于孕婦上火也是很好的去火佳品。除此之外，無(wú)花果還對(duì)于咽喉痛，痔瘡，腹瀉等等病癥有一定的療效，是一味很好的藥用水果。

以上就是小編為大家盤(pán)點(diǎn)的適合孕婦上火時(shí)食用的水果了。除了上面的之外，西瓜，梨子，山竹等也有很好的去火效果。不過(guò)有些水果是比較寒涼的，孕婦不宜多吃，如果實(shí)在想吃，可以酌量少吃一些，以免對(duì)胎兒和孕婦的身體健康造成不好的影響。