低血壓食療：十個(gè)食療方幫你改善低血壓

（低血壓食療）低血壓是一種常見病癥，其最顯著的癥狀表現(xiàn)就是頭暈乏力、畏寒、心慌等。那么如何治療低血壓呢?是否可用食療方輔助治療低血壓?下面就來看輔助治療低血壓的十個(gè)食療方吧。

治療低血壓的十個(gè)食療方：

【黨參牛肉湯】

配方：黨參100克，五花牛肉500克。

制法：將黨參用紗布袋裝好扎緊，牛肉切塊，同時(shí)放入鍋中，加入姜、蔥、料酒及適量水，大火燒沸，去浮沫，改小火燉3小時(shí)，至牛肉熟爛，取出黨參，調(diào)味即成。

功效：補(bǔ)中益氣。

用法：可佐餐，也可單獨(dú)食肉喝湯。

【參苓山藥湯圓】

配方：人參、茯苓、山藥各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟豬油各適量。

制法：將人參、茯苓、山藥蒸熟，搗成泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指頭大的丸子，備用。將干糯米粉放在盤中，然后放上參苓山藥豆沙丸子，將盤于左右擺動(dòng)，讓丸子均勻粘上糯米粉，這時(shí)再將粘有糯米粉的丸子逐個(gè)蘸水，再放進(jìn)盤中滾動(dòng)，使其再粘上干糯米粉，如此反復(fù)操作三四次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。

功效：補(bǔ)脾健胃，益氣補(bǔ)腎。

用法：可作早晚餐或作點(diǎn)心服食。

【山藥茯苓包子】

配方：山藥粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。

制法：山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，蒸半小時(shí)后成糕狀。調(diào)面粉，常法發(fā)面。以白糖、豬油、青紅絲少許與山藥茯苓糕合成餡，包成包子，蒸熟即可。

功效：健脾補(bǔ)氣。

用法：可作正餐食用。

【淮山藥泥】

配方：淮山藥200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，豬油100克。

制法：將淮山藥粉碎成細(xì)末，加入白糖50克，加少許水，攪成細(xì)泥，放碗內(nèi)，京糕加工成細(xì)泥，另放碗內(nèi)，加白糖25克，拌勻，豆沙另碗內(nèi)，然后將3個(gè)碗均上籠蒸熟透后，取出待用。將炒鍋燒熱，倒入豬油，依次炒京糕泥和豆沙，分別盛在淮山藥的兩邊。將炒勺置武火上，加清水少許，白糖75克，燒沸去沫，用水豆粉勾芡，澆在三泥上面即成。

功效：健脾和胃。

用法：可作早晚餐或點(diǎn)心服食。

【藕絲羹】

配方：嫩鮮藕500克，雞蛋3個(gè)，京糕160克，蜜棗100克，青梅100克，白糖200克。

制法：將嫩鮮藕洗凈，削去外皮，切成約5厘米長的細(xì)絲，放人開水鍋內(nèi)氽一下，撈出。京糕、蜜棗、青梅等均切成與藕同樣的細(xì)絲。將3個(gè)雞蛋清放入碗內(nèi)，加入相當(dāng)?shù)扒逡话氲乃?，用筷子打勻放在大盤內(nèi)。置放籠里用武火蒸5分鐘，即成白色固體蛋羹。然后將各種絲分為5份擺在蛋羹上，兩端為藕絲，中間為京糕、蜜棗、青梅絲。鍋內(nèi)倒入200克水，放入白糖，燒開后，用濕淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。

功效：健脾開胃。

用法：可佐餐食用。

【蓮子豬肚】

配方：豬肚1個(gè)，水發(fā)蓮子40枚。

制法：將豬肚洗凈，裝入水發(fā)蓮子(去心)，用線扎緊肚口，放人鍋內(nèi)，加水適量，燉熟，撈出晾涼，再將豬肚切成細(xì)絲，與蓮子一起放入盤內(nèi)。用香油、精鹽、蔥、生姜、太蒜等調(diào)料與豬肚絲、蓮子拌勻即可食用。

功效：健脾益胃，補(bǔ)虛益氣。

用法：可單食，亦可佐餐食用。

【蜜棗扒山藥】

配方：山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒，豬網(wǎng)油1張(碗口大)，豬油15克，白糖200克，糖桂花適量。

制法：將山藥煮熟去皮，蜜棗用溫水洗凈，切成兩半，去核。豬網(wǎng)油洗凈，晾干水分。櫻桃去核備用。扣碗內(nèi)抹上豬油，將網(wǎng)油平墊碗底，放入櫻桃，將蜜棗圍在櫻桃周圍。把山藥切成3～4厘米長段，順長剖為4片，碼在蜜棗上。碼一層山藥，撤一層白糖，依次將山藥碼完。稍淋些豬油，最上層加入糖桂花，上籠蒸熟。上菜時(shí)，將扣碗取出，扣入盤內(nèi)，去網(wǎng)油。同時(shí)給鍋內(nèi)倒入清水，放入白糖溶化，用濕淀粉勾成稀芡，淋于山藥上即成。

功效：補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)腎養(yǎng)心。

用法：佐餐食用。

【牛肉凍膠】

配方：牛肉1000克，黃酒250克。

制法：將牛肉切成小塊，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮，去浮沫，每小時(shí)取肉汁1次，加水再煎，前后共取肉汁4次，合并肉汁，以小火繼續(xù)煎熬，煮至肉汁稠黏時(shí)，加入黃酒，再熬至稠黏時(shí)停火，將黏稠液倒入盆內(nèi)，冷藏備用。

功效：益氣健脾。

用法：每日3次，每次取牛肉膠凍3湯匙。

【淫羊藿酒】

配方：淫羊藿30克，白酒500毫升。

制法：將淫羊藿放人白酒中，密封，浸泡7日。

功效：益氣溫陽。

用法：每日早晚空腹飲用，每次15毫升左右，可連服至血壓升到正?；蜃杂X癥狀消失以后，再續(xù)服1個(gè)月以鞏固療效。

【復(fù)元湯】

配方：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米

制法：將羊脊剁成數(shù)節(jié)，羊瘦肉氽去血水切成塊，將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口，生姜、蔥白拍破。將以上諸物和粳米同時(shí)放入砂鍋內(nèi)注清水適量，武火燒沸，去浮沫，再放入花椒、八角茴香、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉爛為止。加胡椒粉、食鹽等調(diào)味即成。

功效：溫補(bǔ)腎陽。

用法：每日2次，食肉喝湯。

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