正確按摩頭皮預防老花眼
老花眼的癥狀
1.從遠距物體突然轉向看近距物體時，感覺物體模糊，一會兒后才開始清晰。
2.感覺自已手臂太短了。
3.日照或燈光很好時沒有閱讀問題，黃昏或燈光昏暗時，突然看不清除書上的字了。
4.看書一會兒，就出現字跡模糊，或者頭疼、眼酸或嗜睡等。
正確按摩頭皮，預防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于對眼睛方面的知識不清楚，只能去醫院接受治療。專家說，得老花眼的人可以按摩頭皮預防。
得老花眼的老人，要在加強眼部鍛煉的同時，多注意呵護眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經常眨眼，堅持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。
老人常常揉搓頭皮，能夠帶來不一樣的保健奇效，比如預防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經，經常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。
每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。
頭頂及下方部位為重點進行按摩，用拇指或食指點按，力量由弱到強，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。
已經得老花眼的老人，要在加強眼部鍛煉的同時，多注意呵護眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時還可以多吃富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時補充營養。
揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對于看東西已經感到模糊的中老年人，更應適度加強眼部保護。
長期按摩小腿可預防老花眼
長期按摩小腿可預防老花眼
老花眼是老年人常見眼病，中老年中發病率很高，它在醫學上稱為老視，其癥狀體現為看遠物較明白，看近物含糊。研究發明，常揉小腿可防治老大哥花眼，來看看吧!
統計資料表明，45歲以上的中老年人發病率高達80%，常點揉小腿有助防治老花眼。中醫認為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致，而“肝開竅于目”，加強肝氣血流通能有效防治老花眼。
肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時好有酸脹感。天天1次，每次練習10~15分鐘，常常練習可有效防治老花眼。
預防老花眼需常按摩
俗話說“四十七八，兩眼花花”，中老年人常說的“眼力差多了”、“眼神不濟了”都屬老花眼典型癥狀。治療老花眼方法很多，下面就為你介紹其中的一種按摩療法，不妨試試。
具體做法是在每天晚上臨睡前、早上起床后，坐在沙發或椅子上，全身放松，入靜3~5分鐘，將兩手掌相對搓熱，以溫度超過面部溫度為好，然后進行按摩。
干洗臉、十指梳頭
雙手掌由下巴沿面部干洗臉至前額，再變用十指從前額向后腦勺梳頭，重復36次。
按摩印堂穴(在雙眉之間)
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，雙手中指尖重疊壓在穴位上，從左向右轉圈按摩36次。然后換右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左轉圈按摩36次。
按摩魚腰穴(在雙眉中心)
雙手中指尖按在雙側穴位上，先左后右各轉圈按摩36次。
按摩睛明穴(在內眼角稍上方凹陷處)
用雙手中指尖按在雙側穴位上，先左后右各轉圈按摩36次。
按摩太陽穴(在眉梢與目處眥連線中點向后一橫指凹陷處)
雙手中指尖按在雙側穴位上，先左后右各轉圈按摩36次。
按摩四白穴(在瞳孔直下約2厘米凹陷處)
雙手中指尖按在雙側穴位上，先左后右各轉圈按摩36次。
按摩眼球
雙手三指并攏，按在雙眼眼球上，先左后右各轉圈按摩36次。
老花眼配鏡的十大誤區
誤區1：圖便宜隨便買一副
隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡，很難與佩戴者實際度數、瞳距、臉型、腦型相匹配，不但無法使老人的視覺達到佳效果，反而會產生視覺干擾，出現眼疲勞等現象。
誤區2: 一副老花鏡戴到底
一副老花鏡戴到死，鏡片出現劃痕、老化等現象時，造成通光量下降，影響鏡片成像質量，加速眼睛老花上升。老花眼要定期復查視力、調校鏡架、適時更換鏡片。
誤區3：放大鏡代替老花鏡
放大鏡代替老花鏡，折合成老花鏡相當于1000—2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。
一副老花鏡戴到死，鏡片出現劃痕、老化等現象時，造成通光量下降
誤區4：多人共用一副老花鏡
夫妻共用一副老花鏡，肯定有一方遷就了另一方，遷就的結果就是眼睛的視力狀況越來越差，老花度數上升快，看東西越來越吃力。
誤區5：年輕不會老花
現代人讀書看報、用電腦、手機，炒股等，一切都離不開眼睛。眼睛高度早衰現象普遍，老花眼有提前發生，以前是“花不花，四十八”，現在已提前至40出頭。
誤區6：老花眼會自己變好
不戴老花鏡也能看書，出現這種情況，是得了早期白內障，晶狀體發生了混濁，吸收水分后引起屈光變化，類似近視，正好“抵”去老花的度數，變得看近物可以不戴老花鏡了。
誤區7:老花眼是正常生理現象,不存在保健問題
人到一定年齡后,除老花眼以外,常有干眼癥、白內障、青光眼、老年性黃斑變性等很多眼病,均會影響視覺功能。發生老花眼后,應到正規醫院詳細檢查。平時閱讀、看電腦等時間不宜過長,并經常遠眺、瞬目、多做戶外運動、合理飲食。
老花眼是正常生理現象,不存在保健問題
誤區8:近視眼永遠不會發生老花
事實上,眼睛原有的屈光狀態影響老視癥狀出現的早晚。年輕時有遠視眼者,老花出現的早,近視眼出現的較晚,或不發生。但并不是所有近視眼,在任何年齡都不需要戴花鏡。
誤區9:老花眼隨年齡的增長,度數不會改變
而事實上,人的老花鏡隨著度數增長,大約每5年應更換一次。
誤區10:老花鏡是一種商品,可隨意購買
花鏡是一種特殊商品,不能隨便購置,其驗配應因人而異。不了解原來的屈光狀態,就無法確定老花鏡的度數,老花鏡必須到醫院或視光專業機構驗配。
結語：老花眼是一種在生活在比較常見的疾病，索然大部分都是在中老年人身上，但是其實年輕人也是會患的。而在日常的生活中也是可以通過一些方法來預防的，而本文就為大家詳細的介紹了一些預防的方法，大家可以在生活中多多的試試。
