沙拉醬怎么吃 沙拉醬有哪些吃法

（沙拉醬怎么吃）現(xiàn)在的沙拉醬一般都是用植物油和雞蛋黃調(diào)配而成，里面不添加任何的化學(xué)原料和防腐劑，是純天然的綠色食品。沙拉醬在年輕人中比較流行，老年人對(duì)沙拉醬怎么吃還不十分了解。那么沙拉醬該如何吃呢?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧!

沙拉醬的品種很多，在中國(guó)一般的有肉類沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉，大家可以根據(jù)所拌的材料不同，選擇不同的沙拉。以上介紹過(guò)了沙拉醬的主要原料是植物油和蛋黃，植物油很多品種，大家在買沙拉醬的時(shí)候好買橄欖油的。對(duì)身體好還可以低脂肪。　沙拉醬是一種外國(guó)的東西，由于沙拉醬好吃、吃起來(lái)方便。在很多的國(guó)家受追捧，逐漸傳遍世界各個(gè)國(guó)家，傳到中國(guó)也有好多年的歷史，在六、七十年代物質(zhì)缺乏的時(shí)候，很多人家在過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，都自己制作沙拉醬，那個(gè)時(shí)候人們用豬油和雞蛋黃攪拌在一起就成沙拉醬。

沙拉醬怎么吃

1.土豆酸奶沙拉

原料

土豆——1/3個(gè)，胡蘿卜——1/20個(gè)，酸奶——3大匙，沙拉醬一勺。

制法

(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊，并煮熟。

(2) 將胡蘿卜煮爛，并用擦菜板擦好，之后與酸奶拌在一起。

(3) 將(2)潑在土豆上，拌上沙拉醬。 (要是先放沙拉醬后方酸奶，沙拉醬就會(huì)變的很稀)

2.蔬菜酸奶沙拉

原料

甜南瓜——1大匙，，沙拉醬一勺，番茄——1個(gè)，酸奶——2大匙。

制法

(1) 將南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并搗碎。

(2) 將番茄去皮及瓤，切成小塊。

(3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶，拌上沙拉醬。

3.雞蛋沙拉

原料

雞蛋--1個(gè)，錫蘭花--3朵，沙拉醬一勺，酸奶--1大匙。

制法

(1) 將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎。

(2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。

(3) 將酸奶倒入盤(pán)中，撒上雞蛋和錫蘭花，拌上沙拉醬。

4.胡蘿卜沙拉
原料

胡蘿卜--1/5個(gè)，沙拉醬一勺，葡萄干--2個(gè)，酸奶--2小匙。

制法

(1) 將胡蘿卜煮熟，切成小塊。

(2) 將葡萄干切成小塊，與胡蘿卜一起拌上酸奶，拌上沙拉醬。

5.魚(yú)肉酸奶沙拉

原料

魚(yú)肉--1/4塊，豌豆--3個(gè)，酸奶--2大匙，白糖--若干，沙拉醬一勺。

制法

(1) 將魚(yú)肉燉爛之后剔除魚(yú)刺，拌上沙拉醬，將肉搗碎。

(2) 將豌豆煮熟，用飯匙搗碎。

(3) 將(2)同酸奶白糖拌好。

(4) 將魚(yú)肉放在(3)上。 (這個(gè)先放沙拉醬，魚(yú)肉有沙拉不會(huì)很腥，后拌的酸奶好選果粒優(yōu)酪，黃桃的，好香啊~~~)

6.雞肉沙拉

原料

雞肉--30克，錫蘭花--1朵，熟雞蛋--1/3個(gè)，沙拉醬--1小匙，番茄醬--1/3小匙 。

制法

(1) 將雞肉煮熟切碎，雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。

(2) 用沙拉醬和番茄醬配制調(diào)味醬。

(3) 將材料加入調(diào)味醬，拌勻。

7.牛肉沙拉

原料

牛肉--30克，土豆--1/2個(gè)，胡蘿卜--1/6個(gè)，熟蛋黃--1/2個(gè)，沙拉醬--1/2大匙，鹽--若干 。

制法

(1) 將土豆去皮切成小塊，煮爛。

(2) 牛肉切碎加鹽調(diào)好味，加入磨碎的胡蘿卜拌好。

(3) 將(2)用煎鍋炒制一下。

(4) 將熟蛋黃搗碎。

(5) 用沙拉醬把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黃。

8.蘑菇沙拉

原料

金針菇--5克，沙拉醬一勺，松茸蘑--2個(gè)，香菇--1個(gè)，醬油、食醋、香油、白糖--若干，沙拉醬一勺。

制法

(1) 將洗凈的香菇、金針菇、松茸蘑用開(kāi)水焯一下并切好。

(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

(3) 用調(diào)味汁將蘑菇拌好。

9.卷心菜沙拉

原料

菠蘿(罐頭)--1/2個(gè)，卷心菜--1片，線魚(yú)(罐頭)--1/5盒，醬油、食醋、香油、白糖--若干，沙拉醬一勺。

制法

(1) 將卷心菜焯一下切碎，線魚(yú)撕成小塊，菠蘿切成小塊。

(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

(3) 將材料先用調(diào)味汁拌好擱置一會(huì)入個(gè)味道，滲出的水好倒掉，不然拌上沙拉醬，沙拉醬遇到醋會(huì)變的很稀，化的白白的。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)沙拉醬的吃法已經(jīng)知道了，沙拉醬的吃法非常多，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩欠浅６嘁?jiàn)的，一些食物中添加沙拉醬會(huì)美味很多，沙拉醬也是受到很多朋友們的青睞，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助!