喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水的11種功效

（蜂蜜水有什么好處）春天即將結(jié)束，迎來了夏日，暖暖的天氣，飛來了許多蜜蜂，注重養(yǎng)生的人，會(huì)在這個(gè)季節(jié)收集蜂蜜。那么，你知道喝蜂蜜水有什么好處嗎?喝蜂蜜水的同時(shí)，也要注意蜂蜜水的正確喝法，這樣才能達(dá)到佳的效果，而且還有時(shí)間講究，蜂蜜水什么時(shí)候喝好呢?一起了解下吧!

愛美的女士喜歡用蜂蜜美容養(yǎng)顏，殊不知，蜂蜜的功效有很多，具體有哪些，請(qǐng)向下看。

第一、改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。睡眠不好的人比比皆是，去買些吃吃吧。

第二、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。我們的免疫力真的要引起足夠重視了，我們要讓一個(gè)感冒，隨后一片感冒的現(xiàn)象成為歷史。

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用

第三、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的運(yùn)營狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，能迅速補(bǔ)充體力，很快就可明顯消除疲勞癥狀。

腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。這可是一大利好，如今的我們生活壓力大、工作壓力大，太容易疲勞了。

第四、保肝作用

蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。這可是我們男人的一大福音。

第五、保護(hù)心血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對(duì)于心血管病人很有好處。

第六、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。不妨一試。

第七、促進(jìn)鈣吸收

國外專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚裕乐光}的流失。

第八、促進(jìn)長壽

前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。

第九、促進(jìn)消化

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用

研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

第十、護(hù)膚美容

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。這可是大家的福音。

第十一、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。家里常備些蜂蜜是很有好處的嘛。

蜂蜜水的正確喝法

蜂蜜+生姜

1、咽喉發(fā)炎：天氣炎熱，人體容易引發(fā)咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。

2、經(jīng)期異常：經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

3、養(yǎng)肝護(hù)肝：肝臟一旦出問題整個(gè)人都不好了，蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

蜂蜜+枸杞

1、預(yù)防流感：季節(jié)交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。

2、口舌生瘡：人一旦上火(虛火)，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。

3、提高視力：經(jīng)常玩手機(jī)容易引起視力下降，枸杞具有很好的護(hù)眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

蜂蜜+紅糖

1、腹痛腹瀉：一旦出現(xiàn)急性腹瀉腹痛，拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝，能快速解決，有時(shí)比吃藥管用。

2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決疼痛。

3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素，也有祛斑作用，美白還不反彈。

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蜂蜜+檸檬

1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經(jīng)常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強(qiáng)腦力，提高記憶力。

2、抗擊輻射：現(xiàn)在用電腦手機(jī)的人越來越多，而輻射不經(jīng)意間危害到我們的健康，常喝蜂蜜檸檬水能提高人體抗輻射能力。

蜂蜜水什么時(shí)候喝好

消除疲勞

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺

潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

用法：梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

結(jié)語：經(jīng)常喝蜂蜜水竟有如此多的好處，建議便秘患者經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，緩解便秘效果非常好。美容養(yǎng)生的女士，不妨經(jīng)常用蜂蜜哦，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)讓你的肌膚Q彈有光澤。