6個(gè)月寶寶輔食食譜，六個(gè) 月寶寶輔食制作

六個(gè)月寶寶主食食譜，六個(gè)月寶寶蔬菜食譜，六個(gè)月寶寶攝取蛋白質(zhì)食譜，六個(gè)月寶寶不能吃的食物，6個(gè)月寶寶飲食特點(diǎn)，6個(gè)月的寶寶吃什么輔食，六個(gè)月寶寶一天進(jìn)食時(shí)間表，六個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

六個(gè)月寶寶主食食譜

六個(gè)月大的寶寶可以正式開(kāi)始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚(yú)泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥

食材：雞蛋1個(gè)。

做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開(kāi)水或者是配方奶，均勻調(diào)成糊狀即可。最開(kāi)始可以從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個(gè)。

營(yíng)養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法：將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關(guān)火，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。

營(yíng)養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護(hù)寶寶視力。

六個(gè)月寶寶蔬菜食譜

1、蔬菜濃湯 食材：西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。做法：芹菜放入攪拌機(jī);打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到開(kāi);加入西紅柿、茭瓜繼續(xù)煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調(diào)味，就可以吃了。營(yíng)養(yǎng)提示：喝蔬菜濃湯，有利于增強(qiáng)人體抵抗力，而芹菜中含有的鐵和鈣，有助于補(bǔ)充微量元素。

2、消食蘿卜湯 食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克。做法：白蘿卜洗凈切片;干桔皮切絲;生山楂洗凈;將所有原料放入小鍋中，加水600ml;大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用;最后盛上一杯即可。營(yíng)養(yǎng)提示：可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

六個(gè)月寶寶攝取蛋白質(zhì)食譜

魚(yú)類(lèi)對(duì)于寶寶的發(fā)育非常重要，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有利于寶寶智力的發(fā)育。給六個(gè)月的寶寶添加輔食可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些魚(yú)類(lèi)食譜，魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。

1、三絲銀魚(yú)羹 食材：銀魚(yú)適量、雞蛋1個(gè)、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量。做法：銀魚(yú)洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻；香菇提前泡發(fā)，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調(diào)好(不要太稀)；坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮;鍋中水煮開(kāi)后加調(diào)好的銀魚(yú)，湯再次煮開(kāi)放調(diào)好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥；撒上麻油即可出鍋。營(yíng)養(yǎng)提示：銀魚(yú)味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質(zhì)虛弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒魚(yú)泥 食材：胡蘿卜切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個(gè)，魚(yú)片少許。做法：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水?dāng)嚢杈鶆颍谷胄⊥胫袀溆茫霍~(yú)肉片成魚(yú)片、挑去刺備用；將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟；切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟；把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合；將步驟一材料拿去蒸煮，這時(shí)魚(yú)片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上，然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營(yíng)養(yǎng)提示：雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。魚(yú)肉中蛋白質(zhì)很高并且細(xì)嫩易消化。

六個(gè)月寶寶不能吃的食物

1、蜂蜜。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類(lèi)制品，蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。

2、芒果。芒果是熱性水果，容易上火，過(guò)早給孩子吃容易造成過(guò)敏。

3、酸奶。酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收。尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

4、韭菜、菠菜。菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利于寶寶吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，引起毒性反應(yīng)

5、添加防腐劑類(lèi)的食物。如火腿、成品果汁等。同時(shí)還要避免吃各種添加劑、調(diào)味料、淀粉、亞硝酸鈉等的食物。

除了以上列舉的幾種不是六個(gè)月大的寶寶吃的食物外，還要注意，給寶寶添加輔食時(shí)最好粗糧為主，精細(xì)的谷類(lèi)食物里B族維生素遭到破壞;在給寶寶準(zhǔn)備的食物中，應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料，否則容易加大寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

6個(gè)月寶寶飲食特點(diǎn)

第6個(gè)月的孩子，由于活動(dòng)量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳喂養(yǎng)可以滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果必須人工喂養(yǎng)，第6個(gè)月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類(lèi)為主，配方奶每次可吃到200毫升，還可將蛋黃加到1個(gè)，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點(diǎn)，可以用水果泥來(lái)代替果汁，已經(jīng)長(zhǎng)牙的嬰兒，可以試吃一點(diǎn)餅干，鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。

本月在輔食上還可以增加一些魚(yú)類(lèi)，如平魚(yú)、黃魚(yú)、巴魚(yú)等，此類(lèi)魚(yú)肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。

在喂養(yǎng)時(shí)間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類(lèi)與量上略多一些。魚(yú)肝油每次仍吃2滴，每天3次；鈣片每次2片，每天2-3次。

6個(gè)月的寶寶吃什么輔食

6～8月齡的嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚(yú)肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片等輔食。

注意事項(xiàng)：肝泥需要到第寶寶7個(gè)月時(shí)才能開(kāi)始吃，添加時(shí)間不要過(guò)早。

食用量：輔食每次5-10克。根據(jù)中國(guó)人傳統(tǒng)習(xí)慣，魚(yú)肉泥添加較早。

喂養(yǎng)次數(shù)：此階段每天添加輔食3次。

六個(gè)月寶寶一天進(jìn)食時(shí)間表

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開(kāi)水、魚(yú)肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚(yú)泥、肉泥、動(dòng)物血

餐次：每4小時(shí)一次

上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或溫開(kāi)水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè)；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚(yú)泥或肉泥20-50克

下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升；18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè)；22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ

六個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

1、由少量開(kāi)始，逐漸增多。

當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂，可以過(guò)2—3天再喂。強(qiáng)迫讓孩子吃，只會(huì)適得其反。

2、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗。

輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過(guò)程，切勿一步到位，孩子會(huì)適應(yīng)不了。

3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食。

要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產(chǎn)生不適，最好等到入秋，天氣涼爽時(shí)再添加。

4、寶寶吃奶前饑餓時(shí)添加。

輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過(guò)渡到代替一頓奶。

5、寶寶餐具要固定專(zhuān)用。

要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專(zhuān)用，除注意認(rèn)真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時(shí)，家長(zhǎng)不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛(wèi)生，很容易把疾病傳染給孩子。

6、鍛煉孩子適應(yīng)使用餐具。

喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做好準(zhǔn)備，一般6個(gè)月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放，7個(gè)月就可以用杯子或碗喝水了。

7、爸媽喂孩子輔食要有耐心。

家長(zhǎng)在喂嬰兒輔食時(shí)，要有耐心，還要想辦法讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣。

6個(gè)月的寶寶吃什么輔食，6個(gè)月的寶寶輔食做法

不知道各位寶媽有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，寶寶到了6個(gè)月后，經(jīng)常會(huì)對(duì)你吃的東西表現(xiàn)出興趣，Ta的眼睛就會(huì)盯著你的食物，甚至還可能會(huì)伸出手來(lái)抓你的碗筷。這就是寶寶要添加輔食的信號(hào)哦！如果你還沒(méi)有給“小饞蟲(chóng)”寶寶添加輔食的話(huà)，現(xiàn)在可以開(kāi)始嘗試了！

6個(gè)月的寶寶吃什么輔食

寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了呢。那么6個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢？

1、米粉

寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開(kāi)始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚(yú)和五谷類(lèi)的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以?xún)?yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢，像亨氏這類(lèi)國(guó)際品牌，寶媽也可以放心選購(gòu)。

2、蔬果汁

寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開(kāi)的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開(kāi)始添加，寶寶如果沒(méi)有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。

3、菜泥和肉泥

給6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚(yú)泥、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過(guò)全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。

6個(gè)月的寶寶輔食做法

6個(gè)月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個(gè)月寶寶吃的輔食食譜，快來(lái)Mark吧！

【蛋黃泥】

材料：雞蛋。

做法：

1、將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟；

2、剝掉蛋殼，用刀子切開(kāi)雞蛋，取出蛋黃；

3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開(kāi)水，并用勺子將蛋黃攪爛。

【蘋(píng)果泥】

材料：蘋(píng)果半個(gè)。

做法：

1、將蘋(píng)果洗凈去皮，隔水蒸熟；

2、把蒸熟的蘋(píng)果切成小塊，去核；

3、將蘋(píng)果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。

【蔬菜泥】

材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

做法：

1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水；

2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過(guò)濾；

3、取碎菜放入鍋中并加少許水，邊煮邊攪；

4、加入牛奶和玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌，煮成泥狀即可。

6個(gè)月的寶寶輔食添加原則

6個(gè)月的寶寶雖然可以開(kāi)始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當(dāng)?shù)妮o食添加可能會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。那么你知道6個(gè)月的寶寶輔食添加的原則是什么嗎？

1、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時(shí)需要從少量開(kāi)始，逐漸增加。例如添加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后如果寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng)且排便正常、睡眠安穩(wěn)，寶媽可以增加到半個(gè)蛋黃，之后再逐漸增至整個(gè)蛋黃。

2、從細(xì)小到粗大

剛給寶寶添加輔食時(shí)，食物顆粒要細(xì)小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3、從稀薄到粘稠

寶媽?xiě)?yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況，將食物從稀薄狀逐漸過(guò)渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過(guò)渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會(huì)有消化不良的情況。

4、輔食少鹽少甜

有的寶媽常常會(huì)依據(jù)自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子，比如在寶寶的輔食中加入過(guò)多的鹽分或糖分，這是很不對(duì)的做法哦。鹽分會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，甜食的攝入也會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應(yīng)盡可能少鹽少甜。

6個(gè)月的寶寶輔食不能吃什么

6個(gè)月的寶寶，由于活動(dòng)量增加，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也隨之增加，很多寶媽都會(huì)在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，一定要非常謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要以為大人吃的食物一樣可以喂給寶寶吃。下面就一起來(lái)看看6個(gè)月的寶寶不能吃什么吧！

1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質(zhì)分子比較大，不利于寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個(gè)月的寶寶喂酸奶。

2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過(guò)早給寶寶吃還容易造成寶寶過(guò)敏。

3、蜂蜜。6個(gè)月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類(lèi)制品，否則可能引發(fā)寶寶的腸胃疾病。

4、任何添加防腐劑的食物。商店里售賣(mài)的食品，如果沒(méi)有標(biāo)明嬰幼兒專(zhuān)用，寶媽都不應(yīng)該給寶寶吃，如火腿、面包、普通飲料等。

6個(gè)月的寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

6個(gè)月是寶寶初嘗輔食的時(shí)期，輔食添加要目的以品嘗為主，以豐富寶寶的味覺(jué)。下面我們就一起來(lái)看看6個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)有哪些吧！

1、輔食的添加應(yīng)從少量開(kāi)始，當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時(shí)再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強(qiáng)，可以過(guò)2-3天后再?lài)L試喂給Ta吃。

2、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其它情況，應(yīng)暫停喂這種輔食。

3、寶媽為寶寶添加輔食時(shí)要注意衛(wèi)生，尤其是寶寶餐具除了仔細(xì)洗刷之外還要每日消毒。

4、寶寶生病或消化不良時(shí)，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。

5、當(dāng)寶寶的乳牙相繼萌出后，面條是寶媽們普遍給寶寶們添加的輔食之一。面條不僅容易吸收還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，但是為寶寶選擇一款適合的營(yíng)養(yǎng)面條也是很有講究的。比如亨氏的寶寶面，由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，亨氏的寶寶面還配有獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營(yíng)養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營(yíng)養(yǎng)的流失。

6、6個(gè)月的寶寶正處于出牙期，這時(shí)寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強(qiáng)、不易崩斷的磨牙棒，它能有效舒緩寶寶長(zhǎng)牙的不適感，避免寶寶出現(xiàn)嗆咳的危險(xiǎn)。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐劑，還應(yīng)形狀科學(xué)，適合寶寶的小手抓握哦。