哪種烏龍茶減肥：黑烏龍茶
黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
我們在食物中攝入脂質后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
喝烏龍茶減肥貴在堅持
烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經常喝烏龍茶以企盼達到減肥的目的，這種做法是否可取呢？
朝陽醫院營養師宋新表示，目前的研究顯示，喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞，抑制肥胖、美容養顏等作用。
那么，什么時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢？宋新認為，這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔一小時左右比較恰當。
烏龍茶的減肥原理
烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：鐵觀音、佛手，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。
烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制于1725年(清雍正年間)前后。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。
烏龍茶能減肥是因為茶葉中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
