荔枝干粥的做法

　　原料

　　荔枝干（去殼）15克，白米50克。

　　荔枝干粥的做法

　　取荔枝干、白米同置于砂鍋內(nèi)，加水300—500毫升，煮至湯稠表面有粥油為度。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　雞肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不膩，是久病體虛、心煩不眠、產(chǎn)后虛弱及脾虛等患者的食療佳品。

　　荔枝和紅棗能一起吃:荔枝具有散滯氣、消腹脹、養(yǎng)肝、解毒、止瀉等功效。荔枝與紅棗搭配食用，主治脾虛腹瀉。凡是內(nèi)有實(shí)熱或內(nèi)火太甚者，不宜食用。

　　關(guān)鍵詞:荔枝

　　荔枝的功效與作用

　　荔枝含有較多的葡萄糖、果糖、蔗糖及豐富的維生素c、維生素B、維生素A以及葉酸，還含有檸檬酸、蘋(píng)果酸和多量的游離氨基酸(色氨酸、精氨酸)和蛋白質(zhì)，還有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽...[更多]